ХУДЕЕМ МЕДЛЕННО! НАЧИНАЮ МАРАФОН - 3 МЕСЯЦА! В ИЮНЕ ВЫПУСКНОЙ, Я - КОНФЕТКА!

начало

• Пчёлик 14.03.12 17:09

  ответ для: ogxzbx1mkklu

  
  ух, надеюсь 1 апреля цифра на весах порадует))) тк взвешивалась 1 марта и вот теперь 1 апреля только.....+ объемы все измерию и сравню.
• Пчёлик 14.03.12 17:08

  ответ для: ogxzbx1mkklu

  
  золотые слова!!! мотиватором станут для меня)))) я чуть не решила - сделаю ка завтра перерыв, прочитала твои слова и поняла - емае, реально ведь, вся зима было сплошным перерывом!!! и как и прошлое лето не хочу логти кусать, поэтому завтра не перерыв, а разгрузочный день, на кефире + яблоко, или на шоко, решу с утра
• ogxzbx1mkklu 14.03.12 17:06

  ответ для: Пчёлик

  
  хочу хотя бы меньше 60 кг наконец весить, а когда добьюсь цели тогда уже буду свободно кушать (но разумно конечно, чтобы обратно все не набрать)
• ogxzbx1mkklu 14.03.12 17:04

  ответ для: Пчёлик

  
  да не, прям завтра... хватит мне уже перерывов вся зима была одним большим перерывом)) тем более пока настрой боевой надо действовать, а то так на день расслаблюсь, на два...на неделю... ну и понятно уже что так ничего и не добьюсь и летом буду локти кусать
• april-sun 14.03.12 17:01
  
  Красивый животик, после похудания, и как видно после отличных тренировок!!!
• Пчёлик 14.03.12 17:00

  ответ для: Lost_soul88

  
  почти такое же , только стоя,держась за чтонибудь, отводить ноги в стороны по очереди тоже очень действенное
• Пчёлик 14.03.12 16:59

  ответ для: ogxzbx1mkklu

  
  это точно на жесткачах вообще долго нельзя сидеть, а то можно обменку испортить и тогда оочень плохо будет вес уходить. 6 лепестков завтра планируешь начать или перерыв небольшой от диет сделать?
• Lost_soul88 14.03.12 16:55
  
  Кстати, для устранения “галифе“ если кому надо, есть хорошее упражнение. Встать на колени, спина прямая, руки на поясе. Поднимать каждую согнутую ногу в сторону, не прогибаясь в спине. Напрягаются как раз те мышцы, где образуются галифе.
• ogxzbx1mkklu 14.03.12 16:55

  ответ для: Пчёлик

  
  да уж, организм наверное думает что наступил всемирный голод))) хорошо, что сегодня последний день, иначе из-за такого ограничения в еде включится режим запасания жирка хочу попробовать диету “6 лепестков“. она вроде не голодная совсем, а отзывы хорошие
• Пчёлик 14.03.12 16:50

  ответ для: ogxzbx1mkklu

  
  пока кд лучше дай организму отдохнуть))) с него в эти дни и твоей суровой модельной диеты достаточно
• Lost_soul88 14.03.12 16:50

  ответ для: ogxzbx1mkklu

  
  Я думаю, что это относится ко всем видам гимнастики, ведь известно, что от белка перед занятиями мышцы растут. А если не есть его, то тело будет худеть, а не наращивать мускулатуру.
• Пчёлик 14.03.12 16:49

  ответ для: Lost_soul88

  
  ааа, ну тогда тем более)) а рельеф постараюсь сделать другими упражнениями)))