С 17.02 НА ДИЕТУ 6 ЛЕПЕСТКОВ! ДАВАЙТЕ СО МНОЙ, ПОДДЕРЖИМ ДРУГ ДРУГА!

начало

• Lupum_cor 20.02.12 16:01

  ответ для: alenka1612

  
  а я готовлю мужу вкусное))
  тоже компенсирую
  9-ти дневка это где 3 дня риса, три дня курицы..?
• alenka1612 20.02.12 15:55

  ответ для: Lupum_cor

  
  Ну я 9-дневку выбрала,когда-то сидела на ней,но полностью не выдерживала,в этот раз постараюсь,тем более настрой что надо.Я сама на весы не встаю,зато всю семью заставляю каждый день взвешиваться))) Компенсирую так сказать)
• alenka1612 20.02.12 15:53

  ответ для: Ангел Дастер

  
  Спасибо)
• Lupum_cor 20.02.12 15:52

  ответ для: alenka1612

  
  

  alenka1612 писал(а): Ну тогда можно и погрызть немножкоЗа тренировку всё сожгёшь.Ох,жду не дождусь 23 числа,взвеситься...С другой стороны и с опаской их жду,23,24,25 у меня рис,а это трудно будет

  а почему ты выбрала рис?
  я вообще стараюсь не думать о весах пока что)
  надеюсь дождусь и взвешусь в конце диеты.
• alenka1612 20.02.12 15:51

  ответ для: Ангел Дастер

  
  Ну это ещё не тучные
• alenka1612 20.02.12 15:48

  ответ для: Lupum_cor

  
  Ну тогда можно и погрызть немножко)За тренировку всё сожгёшь.Ох,жду не дождусь 23 числа,взвеситься...С другой стороны и с опаской их жду,23,24,25 у меня рис,а это трудно будет
• Ангел Дастер 20.02.12 15:44

  ответ для: alenka1612

  
  

  alenka1612 писал(а): А при каком росте 70 кг?Ну у всех отвесы разные,но думаю 2-4 кг должно уйти.Главное не нарушать

  
  не нарушать будем стараться. :) у подруги там 23е фераля намечаеться. я в лондоне, мне проще, у нас это не отмечают.
• Ангел Дастер 20.02.12 15:42

  ответ для: alenka1612

  
  

  alenka1612 писал(а): А при каком росте 70 кг?Ну у всех отвесы разные,но думаю 2-4 кг должно уйти.Главное не нарушать

  
  164 см :)
• Ангел Дастер 20.02.12 15:42

  ответ для: alenka1612

  
  

  alenka1612 писал(а): Да,давно хотела выложить мой цветок Не смейтесь сильно Качество правда не очень,не нашла шнур от фотика,пришлось на телефон фоткать

  
  цветочек хорошенький! :)
• alenka1612 20.02.12 15:41

  ответ для: Ангел Дастер

  
  А при каком росте 70 кг?Ну у всех отвесы разные,но думаю 2-4 кг должно уйти.Главное не нарушать
• Lupum_cor 20.02.12 15:41

  ответ для: alenka1612

  
  

  alenka1612 писал(а): Можно,но я не рискую,слишком уж они калорийные,да и ещё и болею,горло и так дерёт,а после семечек вообще не знаю что будет

  
  я просто продумываю себе меню)
  да, каллорийные.. но больше 1000 ккал я не съем, а за одну интервальную тренировку я где-то 700 ккал сжигаю..
  а семечки 100 г как шоколадка- 500-550)
  да, если горло болит, то не стоит.. ничего хорошего не выйдет..
• Ангел Дастер 20.02.12 15:37

  ответ для: alenka1612

  
  

  alenka1612 писал(а): Привет,давайте с намиЭто у меня 2 круг,за первый-3 кг.Да,картошку в принципе можно,но всё же лучше огурчики,помидорчики.А зелень да,можно,лук,укроп,петрушка,салат и т.д.

  
  какой отвес за неделю? мы с подруженцией тетки тучные, под 70 кг. рассчитываем 3-4 кг за один круг потерять :)