ПРОДОЛЖАЕМ СТРОЙНЕТЬ С 02. 02. 2015. ВЕДЁМ ТАБЛИЧКУ С РЕЗУЛЬТАТАМИ. СТАРАЕМСЯ ОТПИСЫВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

начало

• Леди в маске 16.04.15 12:51
  
  Мой обед: куриная грудка примерно 200 гр и салат из яйца, огурца, болгарского перца, лука и укропа. На ужин как всегда творог с фруктами.
• Леди в маске 16.04.15 12:49

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): я уже таким отвесам не радуюсь, у меня странный организм и вес скачет в - 3 кг я уже писала но все равно спасибо! вот когда вес начнет снижаться в меньше 63....вот тогда я бубу несказанно рада а уж если спор выиграю, то вдвойне кстати, спор весьма стимулирует, я до этого спорила с коллегой-подругой и не проспорила ей уменьшилась в объемах, как и было загадано

  
  Но все равно отвес большой, чтобы был больше надо вообще целый день ничего не жрать. У меня две недели подряд было такое что в конце недели отвес сразу в 800-900 гр, так странно.
• Леди в маске 16.04.15 12:45

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): ну трицепсы хотя бы подкачать , руки уже будут стройнее гораздо и плечи подтянутся

  
  Ну мы на фитнесе делаем неплохой упор на руки с гантелями
• КолДУША 16.04.15 12:45

  ответ для: My life is music

  
  

  Music is my life писал(а): привет. спасибо. да, конечно, мне есть и не хотелось. легла рано в 23:30 но не выспалась вообще --. три дня подряд на первую пару это издевательство. дома забыла яблоко :с хотела перекусить. дома буду через 2 часа. аж

  
  я вот , как тебе вчера и писала, в очередной раз на себе проверила. утром был вес 64,900, вечером 64,600 и та-дамм....отвес 800 грамм
• КолДУША 16.04.15 12:44

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Качать их побольше?

  
  ну трицепсы хотя бы подкачать , руки уже будут стройнее гораздо и плечи подтянутся
• Леди в маске 16.04.15 12:37

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): у тебя есть какие-нибудь сохраненные картинки на компе с фигурой мечты?

  
  Отправила тебе фигуру мечты, а у тебя какая?
• Леди в маске 16.04.15 12:32

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): ну когда сверху вниз фоткаешь, всегда искажает и низ кажется уже в любом случае, если хочешь ляжки потоньше, то на руки и плечевой пояс тоже надо упор сделать

  
  Качать их побольше?
• My life is music 16.04.15 11:55

  ответ для: КолДУША

  
  на воде без добавок
  _______
  “Я имею своё мнение, а остальные мнения я просто имею.“
• My life is music 16.04.15 11:54

  ответ для: КолДУША

  
  привет. спасибо.
  да, конечно, мне есть и не хотелось.
  легла рано в 23:30 но не выспалась вообще -____-. три дня подряд на первую пару это издевательство.
  дома забыла яблоко :с хотела перекусить. дома буду через 2 часа. аж
  _______
  “Я имею своё мнение, а остальные мнения я просто имею.“
• Gulya123 16.04.15 11:37
  
  Всем привет! Как дела у вас? На меня что-то хандра напала. Даже утром вставать не хочется... хотя ложусь рано. Сегодня вроде уже получше, но на учебу не пошла. В комнате после переезда бардак. Это тоже влияет. Поэтому решила посвятить сегодняшний день себе и уборке. Как в мыслях, так и в квартире. А вечером пойдем с мамой на рынок за полезными продуктами! Льняное масло закончилось. да и фрукты-овощи там дешевле намного.
  Начала спортом заниматься с сегодняшнего дня. Надеюсь меня хватит надолго Осталось теперь не объедаться и восстановить нормальный режим дня (рано ложиться и рано вставать)
  Весы меня расстраивают, блин((( худеть-худею, а мышцы теряю тоже. Думала о диете, но потом поняла, что это во мне лень говорит. Надо просто снизить ккал, питаться правильно и активно проводить день. Все парюсь из-за своего целлюлита.. и знаете что я узнала? От него ПП не сильно поможет. Помогают только усиленные тренировки, даже жир сжечь. Поэтому. Антицеллюлитную диету не буду начинать. там ккал мало, да и активничать не рекомендуется. Не хочу понизить и без этого низкий метаболизм.
  вот такие вот новости.
  Сегодня с утра была овсянка на воде,яблоко. После тренировки - котейль белковый. На обед ждут овощи на пару (капуста и стебли сельдерея) и пол куриной грудки, также на пару.
  Перекус думаю сделать 100 г.творога обезжиренного и 1/4 помело. Ужин пока не придумала) Надеюсь завтра весы приятно удивят. Завтра и отпишусь о результате.
• Gulya123 16.04.15 11:21

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): привет? всмысле что? по калорийности они супер гуд - коктейль 200 ккал, а если для сытности добавить 150 мл кефира и 2 ст ложки творога, то 300 ккал. И батончик отбивает аппетит часа на 2-3, плюч в нем клетчатка. Тоже 200 ккал

  
  ойой...в смысле не “что“ а “что за“?)) какие коктейли у тебя?
• КолДУША 16.04.15 11:15

  ответ для: My life is music

  
  

  Music is my life писал(а): Завтрак : 4 десертных ложки сухой овсянки

  
  привет! с отвесиком! продержалась вчера вечером?
  ты овсянку водой разводишь? там нет добавок?