КТО ХУДЕЕТ ИЛИ НА ПОДДЕРЖАНИИ ВЕСА! СФОТКАЙТЕ ПОРЦИЮ ЗАВТРАКА, ОБЕДА ИЛИ УЖИНА И ЧТОБЫ РЯДОМ ЛЕЖАЛА ЛОЖКА. ЧТОБ ПОНЯТЬ РАЗМЕР ТАРЕЛКИ.

начало

• сладкое озеро 18.06.24 15:21

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): Да яем одно и то же впринципе, поэтому и выкладывать то, мало кому интересно У меня самая простяцкая еда Я ж можно сказать не готовлю, мне что побыстрее, то минтай на сковороду кину, то курицу, вот и вся готовка ну и гарнир сварю, щас буду и гарнир замораживать, что б с ним не возится То фасоль открою.Вобщем что побыстрее Но я иногда буду отчитыватся, что б не рассоаблятся Оч часто вижу инфу что для худееющих хорошо записыватт,что ешь

  Отчет важен) Слежу за темой) Куда то подевались наши сотоварищи, надеюсь не бросили худеть) Хотя Стифлера просто не отвечает)
• felis777 18.06.24 15:13

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): Привет Рассказывай как жизнь? А то смотрю тема не сильно актуальна Ты не забывай писать сюда Молодец, что стараешься Рацион хороший

  
  Да яем одно и то же впринципе, поэтому и выкладывать то, мало кому интересно
  У меня самая простяцкая еда
  Я ж можно сказать не готовлю, мне что побыстрее, то минтай на сковороду кину, то курицу, вот и вся готовка) ну и гарнир сварю, щас буду и гарнир замораживать, что б с ним не возится
  То фасоль открою.Вобщем что побыстрее
  Но я иногда буду отчитыватся, что б не рассоаблятся
  Оч часто вижу инфу что для худееющих хорошо записыватт,что ешь
• felis777 18.06.24 15:08

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): А если кабачок с творогом смешать, как сырники, получится? Или для живота не гуд идея?

  
  Даже не знаю )
  Оладья однозначно вкусные с кабачком)
• сладкое озеро 18.06.24 12:20

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): Давненько я фото не выкладывала Ланч: вареный кабачек и творог, общий вес 220 г

  А если кабачок с творогом смешать, как сырники, получится? Или для живота не гуд идея?
• сладкое озеро 18.06.24 12:19

  ответ для: felis777

  
  Привет) Рассказывай как жизнь? А то смотрю тема не сильно актуальна) Ты не забывай писать сюда) Молодец, что стараешься) Рацион хороший)
• felis777 18.06.24 11:29
  
  Давненько я фото не выкладывала
  Ланч: вареный кабачек и творог, общий вес 220 г
• felis777 18.06.24 11:27
  
  .
• felis777 18.06.24 09:43
  
  Отчет за вчера
  Напишу сразу что сьела за целый день
  Одна рыбина минтая
  Рис 300 г
  Свинина 200 г
  3 яблока
• felis777 12.06.24 16:34
  
  Сегодняничего нового
  Ланч кабачковая икра
  Ланч 2 кабачковая икра и фасоль
  Обед :снова кабачковая икра
  ( что то соскучилась по ней)
  На полдник будет 2 куриных бедра
  На ужин пока не знаю
  На счет ужинаотпишусь завтра
• felis777 12.06.24 10:00

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  Я щас из сухого стала делать прям оч густой и в морозилку что б озладился, на лето вообще супер.
  По вкусу как пастаявшее мороженое
• felis777 11.06.24 15:36
  
  Ланч: молочный коктель, стала делать очень густым, по вкусу почти как расстаявшее мороженое, лето, хочется холодненького
  Лан 2 : фасоль и кабачковая икра,где то 120готовить некогда было сеня, открыла консервы
  Обед : кабачковая икра , где то 150 грамм
  Перекус будет молочный коктель по вкусу как расстаявшее мороженное, поставила уже охлажлаться в холодильник
  Ужин будет пару бедер куриных , может с овощами
• felis777 09.06.24 11:32

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): я накупила молока 0,5-1,5, мне жиры надо сократить. И для калоража, и для жкт

  
  Мне сухое больше нравится, оно без Ешек и всяких химозных добавок, чистейшее молочко