ПОМОГИТЕ В ПОХУДЕНИИ. ЧЕТВЕРТУЮ НЕДЕЛЮ НЕ ЕМ ПОСЛЕ 6, ОТКАЗАЛАСЬ ПОЛНОСТЬЮ ОТ СЛАДКОГО И МУЧНОГО, НЕ ЕМ ЖАРЕНОЕ И ЖИРНОЕ. СЧИТАЮ КАЛОРИИ. СБРОСИЛА 4 КГ. СЕЙЧАС ВЕШУ 81 КГ, СТРЕМЛЮСЬ К 65 КГ.

начало

• smart_ass 25.11.12 21:43
  
  девушка, милая, кг в неделю - это НОРМАЛЬНО. я бы даже сказала, очень хорошо. просто продолжайте в том же духе, а кг в 70 добавь спорт. (пока можно плавание, аквааэробику, много ходьбы). чем тут помогать? советами типа “держись, мы с тобой?“ или дуацкими “о, я знаю одну диету, 100 % помогает всем, называется *не жрать?*“
  просто НЕ СРЫВАЙТЕСЬ и НЕ ОСТАНАВЛИВАЙТЕСЬ
• Kasiana944_1 25.11.12 21:38
  
  я хочу с понедельника на Японскую, у меня подруга на ней потеряла 8 кг за две недели. И их потом не набрала. Хочешь присоединяйся. А вообще самое хорошое это пп, не есть после шести и отказаться от соли.
• vfqjh 25.11.12 21:28

  ответ для: gladness_27

  
  Наверное обмен веществ надо подстегнуть. Мне хорошо помогает встряхнуться день на воде.Я как раз собираюсь с духом сделать его завтра.Может вместе попробовать?Но только вода (минералка.кипяченая.любая) и горячий чай -любой ,но без сахара.Ну как?
• gladness_27 25.11.12 21:25

  ответ для: vfqjh

  
  от сладкого вообще отказалась и от мучного с жареным и жирным. если что-то даже вредное съедаю то до 12,
  поэтому у меня в голове не укладывается как с такими ограничениями вес так медленно уходит( это и подтолкнуло на создание данной темы)
• vfqjh 25.11.12 21:21

  ответ для: gladness_27

  
  Тогда не знаю...обычно вес тогда хорошо уходит,если после 18 не есть.Тут только одно условие-до 18 наедаться тоже много не надо-если в 17 55 съесть килограмм жаренной кортошки-вес уходить не будет.Я обычно ем все (торты-пирожные) до 15.00.Потом в 17.00 тарелочку чего-нибудь.а потом только чай или минералку.
• gladness_27 25.11.12 21:20

  ответ для: kity_boom

  
  а как с шагами быть?вы их считали когда шли?на сколько похудели?за какой срок?
• gladness_27 25.11.12 21:17

  ответ для: vfqjh

  
  сейчас 81, а изночально четыре недели назад был 85:(
• kity_boom 25.11.12 21:10
  
  Диетничать плохо, килограммы потом вернутся. Лично я худела по системе минус 60 вначале, т.к. мне сложно было отказаться сразу от вкусностей. Но при этом я занималась спортом и старалась проходить 10 тыс.шагов в день.
• gladness_27 25.11.12 20:54
  
  Сейчас 81,а был четыре.недели.назад 85 :(
• vfqjh 25.11.12 20:43

  ответ для: gladness_27

  
  Так у вас вес какой сейчас? Я заметила-если меньше 70 кг-то только ограничение в еде уже плохо действуют.
• gladness_27 25.11.12 20:36

  ответ для: vfqjh

  
  Главное уходит,а то что медленно–
  пусть,зато наверняка))
  Мне почему то.вообще не
  помогает,кг не уходят, когда я не ем
  после 6 нужно обязательно себя
  ограничить во всех вкусностях и
  что то ещё делать хотя бы зарядку (
  Тяжело.меня кг покидают)))
• gladness_27 25.11.12 20:32
  
  Главное уходит,а то что медленно– пусть,зато наверняка))
  Мне почему то.вообще не помогает,кг не уходят, когда я не ем после 6 нужно обязательно себя ограничить во всех вкусностях и что то ещё делать хотя бы зарядку (
  Тяжело.меня кг покидают)))