вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО ИЗ ВАС БЕГАЕТ? ПРЕДЛАГАЮ ОБЪЕДИНИТЬСЯ И ПОДДЕРЖИВАТЬ ДРУГ ДРУГА!

Бегаю 3 год подряд,обычно и зимой и летом,но в этом из-за травмы и по ряду причин отложила все до тепла и вот вчера наконец открыла сезон! Предлагаю объединиться в этой теме всем,и худеющим и просто поддерживающим фигуру,тем,кто вместо пыльных фитнесс-центров предпочитает спорт на свежем воздухе! Будем поддерживать друг друга (ведь сама знаю как иногда неохота поднять попу и идти бежать=)),делиться впечатлениями,успехами и просто общаться! Пишите,жду вас

следующая тема»
регистрация»

автор: per_aspera_ad_as, 30.04.11 15:56 все темы»
комментарии: +423, просмотры: +8443
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..24 »»

  • ответ для: nlasyhqus8fx


    Добро пожаловать к нам! А мышцы,суставы после каждой тренировки можно разминать и разогревать,я всегда так делаю,чтоб легче было

  • Привет всем любителям бега! Я бегаю на протяжении многих лет, правда не совсем регулярно. Сезон начинаю с весны, когда снег расстает и заканчиваю пока он же не выпадет. Зимой-занимаюсь дома, в спортзале. Хотелось бы в идеале бегать каждый день, но не всегда позволяют обстоятельства, бывает поздно возвращаюсь с работы и уже не до бега. Я бегаю по вечерам. Сезон уже открыла три недели назад. Пока начинаю с небольших расстояний-3 км. постепенно увеличиваю расстояние до 5-6 км. Чувствую себы прекрасно, каждая клеточка организма наполняется кислородом- кайф лювлю от этого состояния. Аналогичным же образом снимаю стресс! Мне помогает! Два года назад приобщила к бегу одну знакомую, она начинала бегать с 200 метров, теперь от меня не отстает и к тому же похудела на 20 кг! Всем удачи!!!

  • ответ для: per_aspera_ad_as


    как я тебя понимаю!!!Для меня тоже спорт уже как Если сижу дома без дела,то вешаться можно
    Радует только то,что скоро у тебя все закончиться и снова можно будет бегать-прыгать и скакать Держись))) у меня тоже сия беда скоро..надвигается..))))

  • ответ для: Просто Я ЗВЕЗДА!


    Привет! Блин,как же я вам всем завидую,быстрей бы уж эти дни закончились

  • ответ для: Равиолька


    Привет,у меня так себе... Сегодня решила,раз уж без спорта сижу займусь полезным,пошла в больницу к ЛОРу,у меня с ушами вечно проблемы,а после бассейна так вообще три дня глухая Пробили пробки,бррр... Потом гуляла,по магазинам прошлась и домой,настроения нет вообще,быстрей бы уж они закончились,бежать хочу,плавать хочу,ааааа

  • ответ для: per_aspera_ad_as


    привет!
    И я сегодня бегала)) вечерком как обычно. у нас еще дождик прошел и после него так свежо,хорошо,бежала и не могла нарадоваться!!
    Пол часика побегала -сегодня решила отдохнуть немного))))

    у тебя как дела,Дашуля???

  • А я только начала бегать . Очень нравится . Иногда только икры болят . Завтра перерыв делаю , после завтра бегу .

  • ответ для: per_aspera_ad_as


    привет!
    я сегодня с утра бегала. так здорово. вышла из дома, солнца нет, небо чистое. бегала-бегала и бац, солнце появилось. такой кайф, как будто рассвет встретила. море позитива.
    кстати, у меня сегодня прогресс, я выдержала три раза по 3 круга (обычно, после первого подхода ток на 2 круга сил хватает). в общем тааакой подъём сегодня. Бег -это счастье

  • ответ для: per_aspera_ad_as


    ага)))
    ладно я купаться пошла!!
    завтра спишемся!!

  • ответ для: Равиолька


    Ого,да и вправду за нас двоих Следи за весом и объемами и не перекачай мышцы

  • ответ для: per_aspera_ad_as


    плохо..терпи или таблеточку выпей обезболивающую..
    я сегодня кроме бега еще и обруч покрутила и на орбитреке покаталась)))) и даже пресс качала)))) вот я реально за нас двоих отработала))))

  • ответ для: Равиолька


    Ну то,что физ.нагрузка удлиняет кд по дням-это факт,подтвержденный многими) Так что по мне лучше 3-4 дня переждать,а болит даа,первый и последний,так что вешаться хочется Вот и сегодня,их еще нет,а уже болит все жуть как,причина тому-вчерашняя нагрузка!
«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..24 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото трэш? ни стыда ни совести? дранные колготы ещё» 8
тема содержит фото призрак оперы 2004. батлер хорош в этой роли? женщин зло заводит? » 3
зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать? » 77
какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше краски» 1
если бы у вас была знакомая, которая не ответила на ваше сообщение, хо» 4
как быстро у вас грубеет кожа на пятках?»
какой способ вы используете, чтобы быстро успокоиться и не начать эмоц» 20
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 19
тема содержит фото какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что» 57
на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не» 29
симпатичные, успешные мужчины просто не влюбляются? раз не предлагают » 16
какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы меняли? » 15
есть тут люди с тугоухостью? какая степень? как справляетесь? от чего »
тема содержит фото вам нравятся такие габаритные девушки? или только тонкие и звонкие как» 17
могли бы быть с мужчиной, у которого много тату на теле? » 14
придумайте мне ник, пожалуйста » 15
какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить? » 29
почему одним предлагают серьезные отношения, а другими только пользуют» 7
искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею сканда» 39
как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли при» 56
почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это тр» 30
какой у вас гель для душа? или считаете это лишним? » 17
в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп ника» 15
любят просто так? у кого серьёзные отношения, с взаимной любовью, за ч» 7
у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли? » 17
тема содержит фото у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь б» 111
тема содержит фото как вам эти зверята? не боитесь? » 27
как избавиться от неконтролируемой тревоги? » 33
ваши старшие родственницы в возрасте 50+ принимают женские гормоны? » 13
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 32
у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса? » 16
вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей? » 17
почему вам нравится этот сайт? как долго тут сидите? сколько вам лет? » 7
тема содержит фото мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит? » 6
тема содержит фото с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших? » 23
с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни? » 8
начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть тако» 9
тема содержит фото вас вразумляли подруги от возврата к бывшему? » 2
мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать? » 21
носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют нездорово! » 11
согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у которого мал» 16
как похудеть? после вторых родов вес никак не уходит. расскажите ваши » 18
старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на издевательства н» 7
тема содержит фото восхищаюсь тем, как мама сохранилась в 50 с лишним! как думаете, у мен» 19
какой фильм 80-90-х годов у вас любимый? » 5
какой ник для смены лучше? » 30
вам нравятся музыка 50-70-х годов? есть такие песни в плейлисте? » 10
при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего сер» 9
как убедить людей общаться друг с другом вежливо? » 3
что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом » 11
тема содержит фото мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего » 12
у вас так было? мне говорят, что я негативный человек и вызываю неприя» 7
вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно» 23
вы подсчитывали, сколько стоит час вашей работы? я побаиваюсь. » 12
как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки. » 6
стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу име» 24
тема содержит фото на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74. » 32
собираемся ехать в отпуск, делюсь этим с друзьями, они ничего никому о» 27
тема содержит фото у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему» 7
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 34
самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждение» 17
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 33
сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое? » 18
где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке операциони» 3
пошли бы собирать ягоды в лес? » 44
скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не в ког» 20
как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был п» 5
вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка? » 15
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 15
сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини? » 21
кто самая старая и самая молодая участницы? » 32
считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте? допускаете т» 16
у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от лю» 7
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 47
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 84
самовлюбленная дама - это какая? » 20
почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь! » 6
наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило? » 12
решила сменить ник! » 17
вы приданное покупали за счет жениха? » 23
мужчины сходят с ума по этому?» 32
тема содержит фото на обеих фотках одинаковый вес? » 11
как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня хм» 19
начала полнеть! могу за сутки набрать полкило. в туалет хожу редко. » 3
тема содержит фото как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он усп» 15
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 35
узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на » 15
вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить? » 44
мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь све» 5
тема содержит фото можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет» 10
что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама » 48
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 30
вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как впечатл» 15
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 28
как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене? » 19
что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь снов» 40
почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приво» 15
что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего подруге. » 30
тема содержит фото у меня непривычное утро! » 9
тема содержит фото новый торт. делать мне нечего дома. » 23
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru