вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

Девчонки, я уже неделю сидела на подсчете калорий, результат - минус 2 кг. Кто со мной? У меня нет кухонных весов, смотрю все на глаз, беру по максимуму. Калории смотрю на сайте, там огромное число продуктов и их калорийность. Мой вес сейчас уже - 65 кг, рост - 170. Моя цель - добиться 60 кг и я буду выглядеть офигенно. Я позволяю кушать себе все, главное считать калории. Я позволяю себе в день съедать 50 г сахара (с чаем или с творогом). Но у меня есть определенные правила, которые не стоит нарушать:
1. Не есть кроме 50 г сахара сладкого, мучного (только кусочек хлеба с супом), никаких шоколадок, конфеток, печенья и прочего.
2. Не кушать за 4 часа до сна
3. Жареное, жирное, колбасу по максимуму исключить.
4. По возможности заниматься спортом.
Один день в неделю можно себя баловать, например, позволить себе съесть 30 г шоколадки или еще чего-нибудь, но при этом уложиться в суточную калорийность. Я стараюсь уложиться в 1200 калорий при этом не голодаю, не лишаю себя вкусностей и чувствую себя легко. Присоединяйтесь!

следующая тема»
регистрация»

автор: Леди в маске, 30.03.15 09:15 все темы»
комментарии: +3599, просмотры: +114586
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..24 »»

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): да.... возьмусь за себ, когда маль4ишки уедут.... а то как-то трудно с ними держать себ в руках...

    А я уже не могу по долгу держаться, неделю вредности не ем, потом все равно что-то да съедаю, вес никак не падает, за неделю ПП ничего не изменилось почему-то, как быстро набрать и как долго и сложно скидывать потом.

  • ответ для: Леди в маске


    да.... возьмусь за себ, когда маль4ишки уедут.... а то как-то трудно с ними держать себ в руках...

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): прошагала в4ера уже 10 км.. я молодец!!! с едой стараюсь держать себя в порядке.. я сладости не ем. даже мороженое. только фрукты.

    А я тоже и спортом занимаюсь и сладости не ем уже неделю и мороженное тоже, фрукты ем, но второй день уже только до 12 и только пол яблока. Но результата что-то нет, вес стоит и не хочет двигаться дальше.

  • прошагала в4ера уже 10 км.. я молодец!!! с едой стараюсь держать себя в порядке.. я сладости не ем. даже мороженое. только фрукты.

  • Снова решила сократить количество углеводов, должно помочь.
    Эй вы где все? Надоело вам худеть наверно Как же я вас понимаю

  • ответ для: юличек


    юличек писал(а): весов в отпуске нет,тяжело,но более менее держусь,но не очень хорошо,сегоднятыс 2000 наела,виной плитка экошоколада,он без сахара,но все равно 500 калорий в плитке,вчера 1700 было,вообщем кое как,каждый день сладкое,то пастила то печенье,сегодня уехали на дачу,тут позанималась наконец,ведь в квартире нельзя было,пятый этаж и все трясетсязавтра пастараюсь пробежку с утра сделать,нуи завтра снова правильное питание,думаю в честь отпуска поела сладенького и хватит уже,главное особо по себе не вижу лишних кг,так что беру в руки себя пока не поздно

    Да у тебя лишнего веса то и нет, не страшно! В отпуске надо отрываться, на то он и отпуск. Но если он закончился, то надо немножко поднапрячься, а то вес может ни на шутку верх пойти.

  • ответ для: Леди в маске


    Нет времени,лето ведь))

  • весов в отпуске нет,тяжело,но более менее держусь,но не очень хорошо,сегоднятыс 2000 наела,виной плитка экошоколада,он без сахара,но все равно 500 калорий в плитке,вчера 1700 было,вообщем кое как,каждый день сладкое,то пастила то печенье,сегодня уехали на дачу,тут позанималась наконец,ведь в квартире нельзя было,пятый этаж и все трясется)))))))))завтра пастараюсь пробежку с утра сделать,нуи завтра снова правильное питание,думаю в честь отпуска поела сладенького и хватит уже,главное особо по себе не вижу лишних кг,так что беру в руки себя пока не поздно))))

  • ответ для: snjegka


    snjegka писал(а): у меня уже 68 кгзал дает свои результатыочень хочу увидеть на весах 60 кг

    а что так редко здесь отписываешься?

  • у меня уже 68 кг)зал дает свои результаты))очень хочу увидеть на весах 60 кг)

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): привет. тож давно не взвешивалась- батарейку так и не купила, но тоже прибавила. ну зато ходить опть на4ала. хоть по 6 км. много фруктов ем. о4ень много. так долго не ела такой вкуснтины... в Ирландии 4то огурец, 4то клубника- один вкус... а тут рай... завтрак был на 250 ккал. на обед мсо гриль, макарошки из твёрдых сортов пшеницы и помидорка.. 400 ккал. потом кофе с десертом- грецкие орехи в виноградном соке. 100 г. а сколько там калорий - не знаю. наверное, много!! на ужин холодника поем. а детишкам- курица гриль... ну ещё и абрикосы, сливы и арбуз... тоже были в те4ение дня...

    А я все таки взвесилась первый раз вчера днем на голодный желудок, было аж 63,4 представляешь. Это все мороженное виновато! Но вчера я ела только два раза и сегодня большой отвес -700 гр, в итоге сегодня 62,7. Но все равно много, худею заново. Сегодня никаких вредностей, на завтрак овсянка с яблоком и кофе с молоком, на обед творог с фруктами, а на ужин будет куриная грудка с кабачком и салат из огурцов и помидор. Всего примерно 1246 ккал. В БЖУ тоже уложилась.

  • ответ для: Леди в маске


    привет. тож давно не взвешивалась- батарейку так и не купила, но тоже прибавила. ну зато ходить опть на4ала. хоть по 6 км. много фруктов ем. о4ень много. так долго не ела такой вкуснтины... в Ирландии 4то огурец, 4то клубника- один вкус... а тут рай... завтрак был на 250 ккал. на обед мсо гриль, макарошки из твёрдых сортов пшеницы и помидорка.. 400 ккал. потом кофе с десертом- грецкие орехи в виноградном соке. 100 г. а сколько там калорий - не знаю. наверное, много!! на ужин холодника поем. а детишкам- курица гриль... ну ещё и абрикосы, сливы и арбуз... тоже были в те4ение дня...
«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..24 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото какой был ваш любимый мультик в детстве?»
как прошел ваш день? я сегодня немного приготовила.» 4
кто летает авиакомпанией победа?» 1
хороший уровень жизни - какой? что включает в себя? » 13
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 52
около 6 лет назад я украла в магазине дублёнку и не жалею. можете счит» 42
у вас от соседей какие-нибудь запахи доносятся? заменили вытяжку, чтоб» 8
какой тип темперамента хотели бы себе? какой у вас? я бы очень хотела » 23
вы считаете себя нормальной или странной? только честно » 19
как побороть лень и апатию? была полна энергии, но сломалась и мой зап» 10
насколько долго вы можете сохранять нейтралитет или молчание в отношен» 12
тема содержит фото партия фоточек в красной юбке. заставляю мужа меня фоткать » 24
тема содержит фото вам нравится лагерфельд в молодости?» 4
тема содержит фото как ваши выходные? есть хорошие фотки, или мне 50 лет на всех?» 92
это стоит денег! сказал жених мне на просьбу взять машину на выходные!» 16
вам снились романы со знаменитостями? с кем? сегодня и мне приснился, » 26
тема содержит фото помните эту певицу? как думаете, сколько ей лет? » 18
тема содержит фото как из ног 1 сделать ноги 2? » 10
кто рожал за границей, как это вообще происходит? понятно ли врачей? » 8
тема содержит фото что изменить в макияже? пробую нижнее веко красить тенями. нормально п» 33
какие идеальные условия для вас, чтобы никогда не уйти от мужчины? » 18
как думаете, что ждёт выхухоля в личной жизни, да и в целом на жизненн» 37
мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет, » 73
парень понимает, что шансов нет и ведёт себя так, чтобы сделать ей бол» 11
тема содержит фото выпадут ли остатки волосёнков? хочу из каштанового бахнуть в такой. » 15
кто-нибудь смотрит клюквенный щербет? мне не заходит вообще, я их лиц » 10
тема содержит фото ваши дети в 2-2,5 месяца тоже уже были такими любопытными и активными?» 11
можно ли принимать одновременно антидепрессанты и антибиотики? кто-ниб» 10
тема содержит фото муж не будит меня, кормит ребенка даже после суточной смены. вам помог» 11
мужчины хладнокровнее женщин? или нет? » 4
глядя на большие семьи внутри всё щемит, в душе тоска. всегда мечтала » 16
кто-нибудь применял кпт? помогло скорректировать поведение? проблема р» 4
тема содержит фото как вы считаете, так приемлемо сидеть на работе? » 12
психолог спросила: а что в тебе есть ценного, кроме внешности? » 66
те, кому мужчина предложил обеспечивать и не работать, чувствуете свою» 65
важно ли впечатление подруг от вашего мужчины? смотрели странно. » 25
тема содержит фото прокатились бы на таком велике? » 18
толпа людей, одетых в красное: вытряхни все коробки, иначе с тобой слу» 4
вы любите недоваренные макароны? одно из моих любимых блюд » 22
какая песня для вас одна из самых ностальгических? до слёз. » 17
вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща» 43
к чему сон? рядом с рынком какой-то круг грязи и каждый достает оттуда» 3
как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму» 43
в чем разница между достойным мужчиной и негодяем? » 12
что у вас на завтрак понедельника? у меня: макароны, рыбка, огурец и и» 20
тема содержит фото как вам корейская косметика и средства гигиены? решила купить зубную г» 13
тема содержит фото как вам такие кролики? » 15
как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла. » 13
тема содержит фото на первом фото 77 кг, на втором 69. видно разницу? » 13
тема содержит фото смотрели фильм достучаться до небес? как вам? мне очень понравился!» 15
за что любите лето? я люблю, потому что загорать можно, тепло, много я» 24
а вы замечали такое поведение за людьми? сами выбирают, кто им нравитс» 6
как назвать человека, который передразнивает интонацию того, к кому пр» 11
как принять свое бесплодие? 5 лет мучений, лечения, перепробовала все » 17
у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? ка» 19
кто знакомился на сайтах, какой процент из тех, кто смотрел ваши фото,» 9
сколько вы платили за электроэпиляцию? как рассчитать? »
у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, » 25
психопат? парень влюбился в девушку и специально вел себя холодно в от» 10
все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать готовит» 50
тема содержит фото неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже » 28
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» 25
похоже ли такое поведение на симпатию? может он специально такую энерг» 5
тема содержит фото всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все авата» 26
кто-нибудь оставлял отзыв на продокторов?» 2
тема содержит фото вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами? » 15
мне никогда не отвечали взаимностью, потом я их видела с некрасивыми. » 9
почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень? » 61
вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянско» 24
тема содержит фото вопрос мужчинам - вам нравятся такие губы?» 42
кто-нибудь ездил в таиланд на новый год? цены на путевки дороже обычно» 4
тянет на несерьёзных мужчин! как с этим бороться? игнорирую парней с с» 7
отель вернул часть денег! мне прямо неудобно стало, я не просила! » 6
тема содержит фото согласитесь, милая буренка? » 14
как любите время проводить в отпуске? » 18
чем закапать глазки, чтобы увлажняли хорошо? сохнут, будто в них песка» 5
вы бы отдали вещи очень дёшево? хочу избавиться от платьев, которые бы» 29
когда вы перестали быть девочкой для битья? » 8
вы любите футболки? сколько их у вас в гардеробе? считаете их неженств» 15
гинеколог сказал, что никогда не станет осматривать своих родственниц,» 12
вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!» 19
вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела? » 35
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 100
почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше» 24
как поступить, если я непротив? знакомая предложила остаться у нее. » 13
у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили п» 26
почему коллега постоянно со мной болтает? у него есть девушка. » 13
купили бы ребенку дорогие гаджеты? телефон за 35, ноутбук за 150 тысяч» 27
вы помните свои первые отношения? сколько вам было лет? мне 19 и парня» 18
выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?» 53
тема содержит фото кто вы по темпераменту? кем точнее вы себя считаете сами?» 54
у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут се» 12
вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались» 18
как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности устроила и» 85
вы носите шорты в офис? или это не комильфо? » 14
тема содержит фото я снова меньше 70 кг. правда миленькая опять? » 29
тема содержит фото сколько нужно сбросить? » 4
тема содержит фото идет ли мне это платье? » 12
сестра идёт жить у мамы в квартире и будет племянник, а мне надо искат» 37
тема содержит фото как думаете, где это? кто знает или угадает? » 20
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru