вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХВАТИТ ТЯНУТЬ! СТАНЕМ КРАСОТКАМИ! ПОХУДЕЛА НА 47 КГ ЗА ГОД! ФОТО! НЕ ОТСТУПИМСЯ!

Я уже создавала на гале тему, чтобы вместе с вами худеть, но в один момент на 132 кг примерно сорвалась и перестала писать.


Всё начинаем, хватит тянуть! Если не отступимся так вообще красотками станем!


Я на своем рационе сидела, можно сказать правильное питание, и стандартные правила не есть после 6 вечера!


Я не вычеркивала полностью соль или жиры, всего по немногу, организму все равно и то и то необходимо, просто без фанатизма!


Я разгружаюсь на активии или кефире и фрукты, а так у меня свой рацион, за день прием пищи примерно такие :


1 - каша овсяная на воде,
2 - рис вареный с помидорами и кабачок или кабачковая икра,
3 - фрукты, можно с йогуртом или творогом,
4 - белок, т.е грудка вареная или креветки и тд.
5 - салатик


Ем по 1200 калорий! Ем 4-5 раза в день, белок, фрукты, рис или греча, творог и каша овсяная



Было трудно, НО Я ПОХУДЕЛА за год НА 47 КГ. Я начинала со 145 кг и теперь я вешу 98 кг!


Я так рада, что перешла на весах на двухзначное число!

следующая тема»
регистрация»

автор: KARNELIA18, 04.08.11 19:11 все темы»
комментарии: +6846, просмотры: +254025
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 127..132 133 134 135 136 137 138 139..144 »»

  • ответ для: БлОхАнАШпИлЬкАх


    сейчас незнаю какой вес,тк пару дней не взвешивалась,но предположу что 85 кг где-то,хочу к ДР 77 кг,это к 14 февраля,а в общем и конечном счете 55-60 кг,хотя мама говорит что кости тяжелые и я в 65 буду худой смотреться,посмотрим,но мечу на кг 57 где-нибудь,нувот итого скинуть 28 к мне,а если кг 77 буду,то останеться ровно двадцатка

  • ответ для: tanuysay


    я не с этой темки

  • Приветик, девочки я тоже хочу похудеть..... я с вами.....

  • ответ для: KARNELIA18


    а я эту морковь с трепетом жду я ненавижу рыбо,мясо..а ем..потому что надо...
    а я морковь завтра отварю,натру на терке,залью яйцом,посыплю сыром и подогрею в микроволновке..очень вкусный салатик получится!!!

  • ответ для: KARNELIA18


    пожалуйся!!всегда готова поделиться инфо
    а у тебя какой вес?и сколько скинуть хочешь?
    будет конечно!!главное держись!!!

  • ответ для: KARNELIA18


    знаешь что хорошо в плато??что ты можешь быть уверена,при любом зажоре,вес за пределы тех кг,при которых был плато,с большим трудом будет выходить..эта та точка при которой вес будет более или менее стабильным
    Я не говорю о привесах таких как вода и тд..именно в плане жировых отложений

  • ответ для: БлОхАнАШпИлЬкАх


    Дошкина писал(а): ЯПОНКА И МНЕ ТЯЖЕЛО ДАЕТСЯ...ну я капусту на брокколи заменила..так как капуста по группе крови мне не подходит...рыбу ненавижу,заменила креветками...Мясо иногда солю..за два дня -1.800 отвеса.Сегодня увидела свои долгожданные 65 кг!!испытала душевный огразм!!уже и не помню,когда в таком весе была после японки,неделя отдыха...затем старт на английскую на 3 недели... Обвертывания такие После спорта и обруча делаю пиллинг из кофемеда или морская сольмасло оливковое. После наношу обвертывание,кутаюсь в пленку пищевую и под одеяло на 2 часа. Обвертывание из глины делаю из голубой глинымасло цитрусовоекорицаперец красныймедмасло оливковое. Шоколадное состоит из черного шоколада,я его на паровой бане растапливаюсливки жирныемасло цитрусовоекорица. Кофейное состоит из кофейной гущимедмасло цитрусовое.

    спасибо за подробный ответ)))
    ох а я на японке нормально по сути держалась,но вареная морковка меня добила,у меня все ещё она очень плохо идет в супе там или плове...бррр..а вот сухарика с чаем утром я ждала с таким трепетом))))
    я наверное тоже испытаю душевный оргазм когда на весах увижу 79)))

  • ответ для: KARNELIA18


    ванна анти-цвеллюлитную делаю из
    1вариан 1кг морской соли+масло цитрусовое
    2й вариан мед+молоко+масло цитрусовое

  • ответ для: KARNELIA18


    KARNELIA18 писал(а): оо я помню свой неудачный опыт японки...бррр а какие обертывания и что за ванна?
    ЯПОНКА И МНЕ ТЯЖЕЛО ДАЕТСЯ...ну я капусту на брокколи заменила..так как капуста по группе крови мне не подходит...рыбу ненавижу,заменила креветками...Мясо иногда солю..за два дня -1.800 отвеса.Сегодня увидела свои долгожданные 65 кг!!испытала душевный огразм!!уже и не помню,когда в таком весе была после японки,неделя отдыха...затем старт на английскую на 3 недели...
    Обвертывания такие
    После спорта и обруча делаю пиллинг из кофе+меда или морская соль+масло оливковое.
    После наношу обвертывание,кутаюсь в пленку пищевую и под одеяло на 2 часа.
    Обвертывание из глины делаю из голубой глины+масло цитрусовое+корица+перец красный+мед+масло оливковое.
    Шоколадное состоит из черного шоколада,я его на паровой бане растапливаю+сливки жирные+масло цитрусовое+корица.
    Кофейное состоит из кофейной гущи+мед+масло цитрусовое.

  • ответ для: Inna4ka


    спасибочки

  • ответ для: БлОхАнАШпИлЬкАх


    понятненько,я пока ещё не перешагивала на 79,не то что плато,просто ещё не доходила до этого веса,а так я изначально на таких диетах не худею,типа -10 кг за 10 дней,правильное питание,свой рацион и прекрасно,а сейчас общем цель по 1,5 кг в неделю скидывать,вот
    у меня вообще непомню чтобы вес стоял на каком-то весе,только было что сама топталась из-за срывов или ченить такого и болталась на какомнибудь рубеже,типа 99-101...а так чтобы я худела,а у меня ступор небыло,надеюсь и небудет))

  • молодец такая Удачи в дальнейшем похудении
«« 127..132 133 134 135 136 137 138 139..144 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вы думаете нравятся ли такие фигуры мужчинам?» 2
мы едем вдвоем на море, у дочери температура, мама забирает до каникул» 33
взять однушку без долгов с ремонтом или двушку с долгом и без ремонта?» 16
а вам жалко своих подруг и знакомых, которые не состоялись в профессио» 62
поправляйтесь если кто-то в вашей переписке назвал неправильное имя? н» 2
тема содержит фото провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от че» 9
у вас есть бойлер в квартире? или моетесь в тазике, когда отключают го» 28
если бы вы рожали от любовника для себя, вы бы требовали с него алимен» 103
ну, свершилось! бывший подал в суд на уменьшение алиментов! пришла суд» 168
вам что-нибудь вернулось за бесценную помощь? другим я очень много пом» 11
вы писали когда-то от имени парня девушкам для проверки? посмотреть чт» 15
вы испытываете чувство стыда перед мужем, если вам приснился интим с д» 21
вы любите лакомства с добавлением сырых яиц? гоголь-моголь, ягодный му» 26
хотела встретиться со знакомой, а она чемоданы на юг пакует и ванну кр» 20
вы когда не работали, что целыми днями делали? скучно ли было? » 9
знакомый говорит, что не хотел бы со мной отношений, я слишком умная и» 38
у вас были токсичные подруги, которые про внешность замечания делали? » 23
кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской час» 21
какая рутина у вас сегодня? я готовлю рыбу и жаркое, приму ванну и пос» 5
почему не работает швейная машинка? муж уронил и она полностью не функ» 5
в течении какого бы времени использовали смесь только что приготовленн» 7
тут есть мамы которые состоят в родительском комитете? вам помогают ро» 19
если бы ваш мужчина не поддержал вас в вашем увольнении, как бы вы отн» 18
шок от увиденного общепит нет трудового договора работают иностранные »
соседка считает, что я обязана забирать её сына, когда иду за своим! н» 12
у вас тоже при виде младенцев просыпается нежное чувство умиления и ра» 15
что вас раздражает в ваших вторых половинках? мой беседы ведет со всяк» 11
это миф или реальность? кто испытывал?» 13
какое действие на вас оказывал атаракс? » 8
бывшая жена сказала, что оторвет мне волосы и вцепилась кулаками в мен» 63
тема содержит фото какие глаза вам нравятся больше? у кого характер лучше? » 12
представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказ» 26
что мужчина мог иметь в виду?»
вам не надоела роль спасателя? бегать, помогать другим, навязываться. » 12
тема содержит фото ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит отказаться» 168
вы злой человек или добрый? можете оскорбить человека, если вдруг не в» 14
тема содержит фото нашла фото из 2021. как вам фото? нравится стиль? или сейчас лучше? » 12
жить в нищете позорно? или главное, чтобы чистенько было? как считаете» 56
тема содержит фото всё-таки блондин или брюнет? иво из дикого ангела или серхео?» 16
тема содержит фото наша сладкая ягодка! а какие у вас любимые ягоды? » 17
а это правда, что у женщин после родов становится ярче? » 12
тема содержит фото как вам глаза? какой характер у человека, как думаете? » 9
тема содержит фото какое мужское имя лучше: мартин или иво? » 8
тема содержит фото какие глаза вам больше нравятся? » 6
тема содержит фото у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь б» 43
вы меломан? не можете жить без музыки? » 6
сериал граница. таёжный роман. смотрите, нравится?» 6
я правильно поступила? не разрешила, чтобы сын подарил игрушку другу » 16
тема содержит фото какой породы котик? британец или шотландец? » 10
чем занимаетесь? я решила повеселиться немного, в последний раз так бы» 52
тема содержит фото высыпаюсь и не устаю, но в последнее время стала наблюдать подглазины.» 9
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 105
мне бывший сказал, что ему тяжело морально меня видеть. почему? до сих» 39
сколько у вас нетронутых стоматологом зубов? у меня 19, печаль » 21
у вас нет ощущения, что сейчас стали меньше использовать селфи-палку? » 9
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 15
нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если мужчин» 14
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 16
как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная б» 18
поделитесь своими музыкальными вкусами. что предпочитаете слушать? » 3
вы ходили на эти спектакли? какое у вас сложилось впечатление от увиде» 10
от стриптизерши до поломойки! отношение главного менеджера скотское! к» 25
можно ли назвать семьей брак, где нет детей, а муж изменяет жене, а он» 10
у кого-нибудь было депрессивное расстройство? как с ним боролись? » 60
угадаете, почему я злая? наорала на клиента за то, что начал торговать» 14
тема содержит фото как платье? должна ли я испытывать благодарность, что муж оплатил такс» 12
муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи м» 94
если женщину назвали цаплей, что это значит? кого так называют? » 8
уместно ли благодарить врачей после лечения?» 11
что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего подруге. » 13
какое ваше самое первое детское воспоминание? » 2
разрешила подруге у себя остановиться, а она предъявляет, что не помог» 8
не хочу везти планшет бывшему и хочу, чтобы мои привез. но он приедет » 79
пришла проверка, а начальник на больничном и в отпуске! предъявляют за» 10
чем дешевле отсыпать участок? земля хорошая, но болотистая. и чем выст» 2
тема содержит фото а я сегодня вон какая на работу ходила. как вам? вы бы так нарядились » 62
можно ли перевоспитать взрослую собаку? » 10
отдых в сочи в конце сентября. можно ли будет купаться или не стоит ра» 14
тема содержит фото как вам глаза? какой характер у обладателя, как думаете? » 4
в каком возрасте ваши дети поползли? » 13
у кого была послеродовая депрессия? как справились? из-за чего было ра» 3
тема содержит фото как вам нос? оцените! » 5
а можно не ходить в суд на уменьшение алиментов? что будет, если не ре» 4
тема содержит фото уже такие брюки карго только на выброс? » 10
парень пишет: боюсь не сдержаться, изнасилую еще, ты очень красивая. у» 17
помогите найти девушку! анечка отзовись! » 10
тема содержит фото сколько примерно сбросить до такого вида? сейчас вес 72. » 37
какое ваше качество вам больше всего помогает в семейной жизни? » 13
тема содержит фото минутка юмора: сделай из себя кого хочешь! » 9
что в вашем понимании значит некрасивый мужчина? под это описание попа» 12
какое ваше качество не нравится вашим мужчинам? я была бы идеальной, е» 7
вы сами рассчитываете рацион питания для диеты или обращаетесь к специ» 6
какой у вас завтрак в четверг? у меня - кусок омлета, рыба, макароны, » 22
как вы относитесь к суррогатному материнству? что выбрали бы вы, если » 71
наступило время тазиков: грею воду, чтобы голову помыть. » 25
у кого была такая же травма, через какое время у вас все срослось и во» 14
тема содержит фото какие достоинства, недостатки вы видите в такой фигуре? » 4
вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы о» 87
вам больше нравятся немецкие или японские машины? » 12
старший коллега шутит в неформальном стиле: уволены, уволю вас. как эт» 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru