ТЕМ, У КОГО 20 И БОЛЕЕ ЛИШНИХ КИЛО, ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ! ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ЕДУ НА МОРЕ, ЖУТКО СТЫДНО ОДЕВАТЬ КУПАЛЬНИК!

начало

• GеVeR 22.08.13 11:53

  ответ для: Настюша:)88

  
  

  Настюша:)88 писал(а): Девоньки!!! Где вы все в течении дня, я смотрю вы только по вечерам общаетесь. ЭХ Помогите мне, пжл, сижу на ПП вторую неделю сбросила 2кг и вес встал и белок и овощи я все это ем. Может быть это и за того что я на ночь много воды пью?

  k sojaleniu ja ne smotru tvoi razion
  do 12.00 uglevodi slojnie( tost + med; kascha 2-3 lojki zaparenie+jagodki; lojka ili 2 varenja+tost ili kusok hleba;)5-10gr masla sliv
  perekus-banan; juogurt sladkii; luboi frukt sladkii
  obed-s12.00 do 14.00 belki(riba (do 200gr); kuriza(do 200gr): paru jaiz; fasol)+ ovotchi
  2 perekus; jabloko; kefir;
  ujin-shto v obed ne doela; ovotchi
  za 2-3 tschasa do sna kefir(esli pozdno spat“ idech)
  s15.00 do 19.00 mnogo vodi pit“
• GеVeR 22.08.13 11:36

  ответ для: Настюша:)88

  
  

  Настюша:)88 писал(а): Девоньки!!! Где вы все в течении дня, я смотрю вы только по вечерам общаетесь. ЭХ Помогите мне, пжл, сижу на ПП вторую неделю сбросила 2кг и вес встал и белок и овощи я все это ем. Может быть это и за того что я на ночь много воды пью?

  ja na zanatijah, do 6.00
• Настюша:)88 22.08.13 10:36
  
  Девоньки!!! Где вы все в течении дня, я смотрю вы только по вечерам общаетесь. ЭХ
  Помогите мне, пжл, сижу на ПП вторую неделю сбросила 2кг и вес встал и белок и овощи я все это ем. Может быть это и за того что я на ночь много воды пью?
• Настюша:)88 22.08.13 10:30

  ответ для: Lady SHu

  
  Привет, да просто по диетам соскучилась! На ПП после 12 октября сяду.
• худею до 60 22.08.13 09:47

  ответ для: Lady SHu

  
  

  Lady SHu писал(а): сегодня не взвешивалась, не успела мы к свекрови приехали погостить, я вещи паковала. Завтра с утреца взвешаюсь напишу. Позавчера вроде 75 была. Ты молодец!! ты вообще щаметила по вещам что позудела?

  не очень нг люди замечают !!! так вдохновляет !! всетки почти 5 кг скинула с 10 июля!! блогодоря обшению подержки самаконтроля
• Lady SHu 22.08.13 09:27

  ответ для: Arginna

  
  

  Arginna писал(а): яа мне не хочется сокращать мясо, ем его с овщами всякими. ем говядину и курятину, ну и плюс рыбка.

  и правильно белок очень важен в похудении
• Jenechka_ne 22.08.13 09:21

  ответ для: Lady SHu

  
  

  Lady SHu писал(а): таак Женек хвастайся и делись впечатлениями, самочувствием

  
  Сейчас доеду до работу и отпишусь. Столько эмоций!!!!
• Lady SHu 22.08.13 09:20

  ответ для: ленуля_N1

  
  

  ленуля_N1 писал(а): Привет девочки.Всем доброго утра и отличного дня. У меня вчера-позавчера 1300 ккал.Многовато.Это мне с мамой по вечерам ссориться не хочется.

  Ленок 1300 нормально. Ты вообще рассчитывала себе коридор калорий себе?
• Lady SHu 22.08.13 09:18

  ответ для: Jenechka_ne

  
  

  Jenechka_ne писал(а): У меня даже вчера отвес был 500 гр. Если конечно вино сухое.

  таак Женек хвастайся и делись впечатлениями, самочувствием
• Lady SHu 22.08.13 09:17

  ответ для: худею до 60

  
  

  тусик20 писал(а): привет.мой вес 75 .200 ! фото поезже скину! я тебя догоняю?? ты скока сейчас весишь?

  сегодня не взвешивалась, не успела мы к свекрови приехали погостить, я вещи паковала. Завтра с утреца взвешаюсь напишу. Позавчера вроде 75 была. Ты молодец!! ты вообще щаметила по вещам что позудела?
• Jenechka_ne 22.08.13 09:17

  ответ для: Arginna

  
  

  Arginna писал(а): ой! девочки, а я вино люблююююы прям на выходных так охота на природе, под мяско красненькое а похудеть так надоооо!!! какое тут вино!! хотя , если не есть весь день и не закусывать- на утро не будет привеса- проверено!

  
  У меня даже вчера отвес был 500 гр. Если конечно вино сухое.
• Lady SHu 22.08.13 09:16
  
  “захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки“