вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО ХУДЕЕТ ИЛИ НА ПОДДЕРЖАНИИ ВЕСА! СФОТКАЙТЕ ПОРЦИЮ ЗАВТРАКА, ОБЕДА ИЛИ УЖИНА И ЧТОБЫ РЯДОМ ЛЕЖАЛА ЛОЖКА. ЧТОБ ПОНЯТЬ РАЗМЕР ТАРЕЛКИ.

Кто хочет общатся на тему поддержания веса и похудения , добро пожаловать в тему
Кто худеет или на поддержании веса, давайте общаться. Надо иногда кидать в тему фото вашего приема пищи.Мы едим небольшими порциями, и еще надо стремится к полезной пище .Кто хочет, считает калории.
Девушки, сделайте одолжение, сфоткайте пожл сегодня свою порцию завтрака, обеда или ужина и что бы рядом лежала ложка или вилка, это что б понять размер тарелки.
Или на весах кухонных, если есть.
Прям очень прошу !
Только без намеренного уменьшения порций.

следующая тема»
регистрация»

автор: felis777, 16.03.24 09:16 все темы»
комментарии: +3342, просмотры: +129483
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 127..132 133 134 135 136 137 138 139..144 »»

  • ответ для: felis777


    Мне тоже) приятно в блюда добавлять)

  • ответ для: Sparkl star


    Минтай, там же всего 72 ккал, белка боле менее норм, жира мало
    Для похудения он супер, да и дешевый
    Даже не щнаю, мее кажется он самый дешевый из животного белка
    Я в прошл раз худела на хеке, мне почему то казалось, что он дешевле минтая.
    И только несколько лет назад я обратила на него внимание
    Так он вкуснее хека ( на мой вкус)
    И мне лично больше нравится чем треска или пикша

  • ответ для: Sparkl star


    sparkl star писал(а): Но я не могу не отметить твоих заслуг и стараний! Ведь ты действительно вкалываешь по полной каждый день! Если конечно все что ты пишешь это реально так и есть!

    Спасибо так приятно .
    Если у меня не оч рацион я молчу )

  • ответ для: Sparkl star


    sparkl star писал(а): В твоем случае видно что тебе нет смысла лукавить, ведь есть результат ! Поэтому я Беру пример, и тоже стараюсь добавлять больше овощей и включить рыбу в свой рацион! Упорство и труд всегда окупятся!

    Да, на нежирной рыбе и овощах худеется мне кажется лучше всего.
    На свекле, кабачке ( не жареном на масле) , ну и вообще когда овощи в рационе

  • ответ для: сладкое озеро


    сладкое озеро писал(а): quoteНе, я уже давно чеснок не ем, как то вот отбило А со сметанкой да, хорошо А вот бутербродик бы навернула Я в один праздник делала бутерброд - на черный хлеб натерла чеснок и сверху порезала грудинку, а потом соленый огурчик Вкуснятина

    Мне сухой чеснок заходит

  • ответ для: Sparkl star


    Иногда делаю суши)

  • ответ для: Sparkl star


    sparkl star писал(а): с чесночком?
    [quote]Не, я уже давно чеснок не ем, как то вот отбило) А со сметанкой да, хорошо) А вот бутербродик бы навернула) Я в один праздник делала бутерброд - на черный хлеб натерла чеснок и сверху порезала грудинку, а потом соленый огурчик) Вкуснятина)

  • *горчички

  • ответ для: сладкое озеро


    А еще горчинки, жареный в тостере хлебушек натереть чесночком и аджику сверху ммм

  • ответ для: сладкое озеро


    сладкое озеро писал(а): Сейчас борща навернула
    с чесночком?

  • ответ для: Sparkl star


    Сейчас борща навернула)

  • Да, когда что то в быту ломается, это работа серьезная. Желаю сил и терпения!
«« 127..132 133 134 135 136 137 138 139..144 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до о» 104
а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тож» 103
что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы муж» 37
как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое? » 1
что будет, если не забрать заказ с вб?» 20
одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни! » 12
тема содержит фото посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!» 23
нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам» 19
как вернуть радость в жизни? » 15
собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает чт» 45
иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию дел» 1
мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не мог» 14
а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка попросила 30 руб» 9
ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в ч» 19
тема содержит фото это летнее платье сильно дешево выглядит? » 23
тема содержит фото кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?» 17
как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он пр» 19
у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так? » 22
с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тётк» 17
вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время? » 53
может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о» 21
вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42. » 123
что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без» 9
вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий типаж» 15
что нужно знать человеку перед первым полетом? » 36
что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, » 31
тема содержит фото если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что о» 100
сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20 » 14
вам нравится москва? хотели бы там жить? какие основные плюсы и минусы» 28
мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонны» 32
тема содержит фото что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет » 40
увидела у мужа контакт массаж и переписку! говорит друг женатый писал » 77
тема содержит фото вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству » 12
тема содержит фото предпочитаете телевизор или проектор? » 21
у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели» 12
тема содержит фото как вам эта сумочка? нравится или нет? » 13
тема содержит фото какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и др» 23
почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим? » 43
почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания учебы? » 17
что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует? » 23
тема содержит фото вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами? » 10
на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме? » 20
в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?» 44
чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не» 19
мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать? » 14
что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть непонравивш» 32
грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье ну» 38
увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту н» 9
айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите » 12
назлвите любое число от 0 до 21. » 16
зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных воз» 17
какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая » 18
привлекают ли вас такие мужские профессии?» 32
считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости? » 38
почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мн» 12
тема содержит фото как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой сал» 22
вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не пер» 24
беременность есть или нет? мы не предохраняемся, прерванный акт. муж г» 36
как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену? » 36
как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, » 43
тема содержит фото как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт. » 38
какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться» 36
есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?» 23
сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась и вы» 51
параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры? » 8
жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это совсе» 6
что заставляет ее так позориться? всех девушек отсмотрела и написала г» 46
тема содержит фото вы носите подобную обувь? удобно ли в таких недотапках? они странные, » 22
зачем нужен муж или мужчина? » 38
чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке бал» 19
у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее? » 20
парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало » 16
парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеря» 15
тема содержит фото такие бюджетные массажеры дают эффект? » 7
тема содержит фото назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной? » 33
я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к удивл» 19
тема содержит фото такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия? » 1
почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?» 30
классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй! » 8
вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы работаете, а о» 13
как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит п» 21
стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая работа. » 8
тема содержит фото купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без нег» 19
какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?» 25
у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, ч» 17
как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела родить для» 21
если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на пара» 22
боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знае» 22
спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать? » 4
вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице? » 25
сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он» 3
тема содержит фото вы видите вторую полоску? » 11
натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблем» 15
у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается. » 18
сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км? » 35
у кого зп 50000? как вы живете? » 10
тема содержит фото на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая» 28
что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого » 15
три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой, бо» 12
просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общатьс» 8
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru