вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ОТВЕЧУ НА ЛЮБЫЕ ВОПРОСЫ В ОБЛАСТИ ДИЕТОЛОГИИ И ПЛОХОГО САМОЧУВСТВИЯ. Я РАБОТАЮ В ОБЛАСТИ ДИЕТОЛОГИИ УЖЕ 6 ЛЕТ. СПРАШИВАЙТЕ!

Девченки! Чем смогу помогу! я работаю в области диетологии уже 6 лет. очень многим людям помогли улучшить самочувствие и внешний вид. Мы ищем причину нездоровья и плохого внешнего вида в привычках питания.Составляем меню, помогаем разобраться в продуктах! Спрашивайте!

следующая тема»
регистрация»

автор: Verona101, 01.10.10 21:26 все темы»
комментарии: +261, просмотры: +8169
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..22 »»

  • ответ для: Verona101


    Спасибо

  • а у меня булимия, никак не могусправится, есть какие нибудь советы?

  • Воды пью много/ Где-то литр просто воды и литр зеленого чая. На завтрак каша (овсянка, гречка, пшено, рис) и кусочек сыра (30г). В выходные - яичница или омлет, тоже с сыром. Потом чай, иногда с шоколадкой 70% (15-30г). Это самый калорийный прием пищи. В обед салат, суп, иногда хлеб, иногда без. На ужин - тушеные овощи, иногда с сыром. Иногда запекаю в твороге с чесноком или в сливках с яйцом и сверху - тоже сыр. В выходные немножко калорийнее ем. Могу картошку запеченую (обмазать оливковым маслом с чесноком), но с ней грибы тоже запекаю чтоб не слишком уж. Могу пасту макаронную с помидорами и сыром. Иногда в суши ходим. Но обычно тоже овощи какие-нить. В четверг - рыба, запекаю или в соевом соусе с имбирем или с лимоном и луком. В пятницу пеку пирожки для друзей, иногда не удерживаюсь - съедаю 2-3 штуки. А так когда хочется сладкого (почти каждый день) - пью чай с безе или с пастилой. Для перекуса - ягоды, фрукты, сухофрукты и орехи (кедровые, фундук, миндаль не очень люблю) йогурт без добавок. Когда месячные делаю себе чили. Фасоль, патока, чили, щавель, лук, оливковое масло. А то у меня железо низкое. Еще когда на сладкое уж совсем тянет делаю смузи из кунжутного молока с клубникой, шпинатом и бананом. Говорят что на сладкое тянет от нехватки кальция. Короче мне помогает. Слабое место - это когда иду в гости. Могу не есть майонезных салатов, картошки и прочего, но никогда не откажусь от тортика или мороженого (хорошо хоть конфеты перестала лопать). Ну и вообще я не пью, не курю, мяса не ем. Каждый день около 2-х часов гуляю с малышом на улице. Раньше еще на йогу ходила 1.5 часа 3-4 раза в неделю, но сейчас старшая в школе и не удается совместить расписание.

  • ответ для: Verona101


    утром, в обед и вечером мясо???

  • ответ для: Viki_Viki39


    ну так конечно! на ращепление белков организму нужна энегрия если будешьдавать мало в виде сложных углеыодов то похудеешь.. советую вообще неделюна мясе и на петрушке.. втуалет 3-4-5 раз будешь ходить если сьедать 2 пучка петрушки и мясо рыбу! серьезно! проверено на всех!

  • ответ для: Verona101


    аа...наоборот)))))а я всё равно буду худеть даже если вес небольшой???

  • ответ для: Viki_Viki39


    ой что тто мы под ночь запутались..
    тебе надо питатться сложными углеводами и белком и жиры до минимума! на время!

  • ответ для: Verona101


    т.е. мне нужно питаться простыми углеводами и белками и тогда я постепенно буду худеть???а какое количество жиров нужно в день??

  • ответ для: Viki_Viki39


    введи в google!
    введи сложные углеводы это убдет то что тебеможно и простые что нельзя..

  • ответ для: Verona101


    а что такое прогуглии???

  • ответ для: Viki_Viki39


    полнеют от простых углеводов .. вот прогуглии убери и все пойдет! тебетам еще не много надо по сильнее убрать и только так..

  • ответ для: Verona101


    я сидела на диетах разных..вот с завтра опять сажусь, надеюсь на положительный исход!!!я ещё просто не знаю, от каких продуктов я полнею а от каких нет!!а на проверку анализы сдавать у меня нет денег!!!!
«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..22 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете? » 7
вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой » 34
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки?» 5
как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не » 7
моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по муз» 9
что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц? » 36
вы знаете таких людей, чей доход составляет копейки, но выглядят они с» 10
вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его» 20
вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская » 14
позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас были та» 2
когда последний раз готовили чебуреки? любите их? я сегодня на ужин их» 6
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 15
вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас? » 18
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 15
тема содержит фото вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано? » 17
продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку з» 11
меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди пенсионерка! » 30
какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? » 15
придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении. » 4
тема содержит фото вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем? » 14
тема содержит фото вам нравится анна попплуэл?» 8
нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо, массаж» 38
какой фильм вас затронул до глубины души? какой была задумка режиссера» 22
как осенью не набрать вес? » 3
вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем? » 29
рак молочных желез у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло? » 26
ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме» 11
а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей? » 19
что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в дрож» 16
парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда п» 12
требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети сидели» 13
я слишком нервная или есть повод? коллега пытается закрыть свои задачи» 3
как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион? » 18
какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? » 14
какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком» 26
что вам ближе: телеграмм или вотсап? » 26
не могу после вчерашнего отойти. ребёнок оправился а я нет» 21
как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные » 3
у стоматолога чувствую себя как в питере: мосты, каналы и есть ощущени» 5
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 14
коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! » 38
зачем девушки сайта создают темы, а потом хамить в ответ начинают и бл» 35
как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе» 141
вас напрягло бы передать меддокументы через родню мужа с подробностями» 28
кто пищевкой занимается? вопрос про микробиологию пищевой продукции! » 9
вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч» 11
тема содержит фото какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную беспров» 17
кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема н» 12
как вас впервые восприняли на этом форуме? когда вы впервые здесь появ» 41
как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие идут » 28
кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой? » 104
что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте » 10
как думаете, какая профессия подойдет участницам? вот мой список! » 114
тема содержит фото вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне? » 74
тема содержит фото вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из которых хоч» 39
вы бы пошли работать администратором в наркологическую больницу? » 7
стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на собеседовании» 9
на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке недвижим» 8
тема содержит фото для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась! » 19
у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же » 21
хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,» 8
тема содержит фото у кого-то были такие ежедневники? они эффективные? » 21
тема содержит фото кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина? » 20
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 28
тема содержит фото какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома? » 22
прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра» 37
тема содержит фото как вам девушка визуально?» 34
как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились синя» 10
тема содержит фото сморите, что я купила! решила вспомнить детство. прикольная игрулька, » 14
тема содержит фото хотели бы жить в таком доме? » 34
тема содержит фото у вас есть казаки? ну они на сезон ведь только! с чем их потом носить » 19
могут ли места первых свиданий быть с намеком? » 10
как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моме» 13
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 26
тема содержит фото парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там ст» 13
почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные кл» 18
котёнок умер. ребёнок придавил ничаянно дверью» 27
вам есть о ком заботиться? кто это? нужно ли иметь того, о ком заботит» 13
что вас пугало, когда искали съемную квартиру: запахи, грязь, мусор? » 12
если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность» 7
какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп м» 1
при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по» 4
если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола, сами убер» 9
что у них там творится? мне сегодня ночью написала жена бывшего любовн» 10
муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ» 22
какая песня сейчас у вас на репите? » 33
какими средствами вы пользуетесь для укладки волос? » 13
ваша реакция, если бы ваш мужчина предложил вам жмж?» 61
психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж б» 27
как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс» 20
какое впечатление у вас сложилось обо мне? понимаю что я не популярная» 65
тема содержит фото муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода! » 43
будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то » 26
тема содержит фото опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть» 12
что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж» 8
какое у вас обо мне впечатление в целом? оно менялось или всегда было » 17
как бы вы отнеслись к такому: пришли чинить обувь, а мастер задает мно» 1
тема содержит фото да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не » 20
кто для вас человек-легенда? » 11
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 50
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru