МОЕ ПОХУДЕНИЕ! - 13 КГ! ВСЕГДА БЫЛА ПЫШКОЙ! МНЕ НАДОЕЛО ЖИРОМ ТРЯСТИ! ФОТО!

начало

• ykpidexp875c 21.08.10 22:15
  
  очень даже заметно
• Arima 21.08.10 22:14

  ответ для: ***Дин***

  
  Спасибо)))
  смотрите мой коммент ниже (от 21.08.10 22:02)
• Lovely cAke 21.08.10 22:14
  
  очень заметно, отличный резульат
• Arima 21.08.10 22:13

  ответ для: ХУДЕЮ НА 30КГ,

  
  Спасибо)))
  смотрите мой коммент ниже (от 21.08.10 22:02)
• Леля))) 21.08.10 22:12
  
  Очень заметно!!! Поздравляю
• Arima 21.08.10 22:09

  ответ для: Натуля)

  
  Спасибо)))
  смотрите мой коммент ниже (от 21.08.10 22:02)
• Яна_Яна 21.08.10 22:09
  
  кто вам такую чушь сказал??? заметно еще и как)))) не вздумайте бросать!!! все получится!!!! скоро попка похудеет и все будет чудесно
• Arima 21.08.10 22:06

  ответ для: un0mhwtcw24d

  
  Спасибо)))
  смотрите мой коммент ниже (от 21.08.10 22:02)
• Kudesnica87 21.08.10 22:06
  
  верх особо заметно похудел!
• Arima 21.08.10 22:04

  ответ для: Все лгут

  
  Спасибо)))
  смотрите мой коммент ниже (от 21.08.10 22:02)
• Arima 21.08.10 22:02
  
  Как я похудела!
  На комплименты я серьезно не собиралась напрашиваться!!! У меня реально до сих пор комплексы, что я большая и толстая!! Смотрю на весы и не верится.... А не замечают значит на самом деле, как кто-то подметил, потому что каждый день видимся или из зависти!
  Старт 70 кг, середина января 2010г.
  Питание: 1) первые кг ушли так – завтракала как обычно или ела мюсли. Обеды и ужины заменяла на овощные смеси (замороженные или натуральные). На ужин иногда был творог или кефир. Так ушло 4-5 кг
  2) Потом я наткнулась на систему минус 60 и питалась по ней, но потом я была в поездке в марте и никак не смогла в нее вернуться до сих пор. На ней ушло 3 кг за месяц, но честно сказать я частенько нарушала. Но зато всегда старалась есть маленькими порциями
  3) Помимо этого хотя бы раз в месяц или, когда вес надоедал стоять на месте, устраивала молокочайную разгрузку. Обожаю ее!!
  Спорт: 1) Моей слабостью стали восточные танцы. Я на них и расслабляюсь, и все подтягивается! Это ведь не просто жиром потрясти, там ведь еще и разминка для мышц ого-го!
  Помимо танцев
  2) Талия: обычные подъемы туловища или ног, обруч. Для талии эффективно из положения на коленях садится на попу то в одну, то в другую сторону без помощи рук. Жестокое упражнения – из положения сидя на табуретке, руки за головой, ноги под что-то подставить, опрокидываться назад и подниматься в положение сидя (НО это только для тех у кого уже хороший пресс! И не повредите спину, правильно выбирайте положение на стуле!!)
  3) Ноги: различные махи, приседания, больше ходите, гуляйте и не пользуйтесь лифтом!
  4) По системе минус 60 делала кофейные скрабы
  Сейчас я с мая удерживаю вес. Не сидела на диетах во время сессии, потом было жарко – есть не хотелось. Да и просто отдыхала от всего этого! На море ездила, там жила в палатке в горах, плавала (фотки оттуда последние как раз!), сейчас болею. Вот думаю с пн начинать дальше худеть, как раз к 1 сентября!!!
  ЭТО ЕЩЕ НЕ КОНЕЧНАЯ! Я ПЛАНИРУЮ ХУДЕТЬ ДАЛЬШЕ! МОЖЕТ КТО-ТО С 23 АВГУСТА ХОЧЕТ СО МНОЙ???
• illectrix 21.08.10 21:55
  
  ничего себе не заметно! я бы даже подумала, что вы не на 10 кило похудели, а на все 20. из булочки в секси-принцессу превратились! Те, кто вам говорят, что не заметили вашего похудания, либо сильно вас любят (поэтому воспринимают одинаково в любом весе), либо завидуют.
  А вы умничка!