ответ для: Татьяна 84
Татьяна 84 писал(а): Танюш, привет, а ты говорила, наклоны нельзя делать, какие? или любые нельзя? а приседания? |
приветик! наклоны в сторону, наклоны с гантелями - такое нельзя. если что-то надо взять внизу, лучше присесть, а не наклоняться. приседания делать можно, но не глубокие, чтоб работали только ноги, а животик отдыхал, и спину держим прямо.