Я ХОЧУ СБРОСИТЬ 13 КИЛОГРАММ К ЛЕТУ, СТАРТОВЫЙ ВЕС 69 КГ, ПЛАНИРУЮ ХУДЕТЬ С 15 МАРТА. НАЧНУ С РАЗГРУЗКИ! А ВЫ?

начало

• Dr,Acula 20.06.12 22:24

  ответ для: bruneto4ka87

  
  о, футбол))я никогда не интересовалась, но вытащили меня в паб посмотреть матч россия-греция...я расстроилась((ну летом можно и поотдыхать чуток, самое время для этого))
• Adya17041 20.06.12 22:24

  ответ для: Dr,Acula

  
  

  Dr.Acula писал(а): всем привет завтра экзамен, устроила себе перерыв, сразу пишу вам есть хочу, не могу, еле держусь, воду стараюсь больше пить, а не есть что-либо хочу лазанью!!!и бокал вина!!!девочки, как думаете, сильно это калорийно или можно один раз позволить, а потом разгрузочку?

  
  Если очень хочется, но нельзя - значит можно
• bruneto4ka87 20.06.12 22:23

  ответ для: Adya17041

  
  

  Adya17041 писал(а): Приветик. Дела неплохо. Жду выходных! А у тебя как?

  
  У меня все хорошо,завтра собираюсь начать худеть!Так что присоединяюсь к Лере)))Буду приводить себя в порядок)))Завтра надо будет взвеситься с утра,замериться,посмотреть сколько набрала
• Dr,Acula 20.06.12 22:22

  ответ для: bruneto4ka87

  
  ого, 20 кг это много!!!мне всегда казалось, что женщине тяжелее худеть, чем мужчине, не знаю почему)))вот теперь ты готова взять себя в руки, опять на много похудеешь!!!
• Adya17041 20.06.12 22:21

  ответ для: bruneto4ka87

  
  

  bruneto4ka87 писал(а): Девчонки всем большой привет! Как дела?Как настроение?Я завтра начинаю худеть потихоньку,кд закончились,пора приступать к делу Утро свое начну как всегда с овсянки,на обед сделаю супчик,а поужинаю чем-нибудь легким,например салатиком.Исключу сладкое, жирное,мучное,жареное.Спортом на этой неделе думаю пока заниматься не буду,а на следующей уже начну ,решила вернуться к проверенному средству-бодифлексу,все-таки он мне действительно в прошлом году очень помог похудеть , ну и конечно оставлю скакалку и бег на беговой,а еще несколько раз в неделю постараюсь делать и обычные упражнения на пресс,руки,ноги. Еще планирую сегодня сделать напиток для похудения из меда и корицы наконец-то Буду пить его каждый деньВот такие планы

  
  Умничка! потом расскажешь, вкусный или нет
• bruneto4ka87 20.06.12 22:21

  ответ для: Dr,Acula

  
  

  Dr.Acula писал(а): эх, вот почему в три часа ночи я бодрая, а утром овощ? а дочка сейчас в садик не ходит?у меня учеба с 8 утра, вставать в 5, чтобы побегать - для меня это нереальный подвиг, поэтому я так не делаю бег вообще хорошая штука, настроение поднимает, мышцы укрепляет

  
  да бег это супер)))укрепляет все мышцы и правда настроение улучшается)))
• Adya17041 20.06.12 22:20

  ответ для: Dr,Acula

  
  

  Dr.Acula писал(а): ахх-ха, ты меня смущаешьда сложнее уходит, и еще хочу есть калорийную еду!!!!пока держусь, но стресс дает о себе знать, жрать хочется нереально!!!!!

  
  Представляю))))))
• Adya17041 20.06.12 22:19

  ответ для: bruneto4ka87

  
  Приветик. Дела неплохо. Жду выходных! А у тебя как?
• bruneto4ka87 20.06.12 22:18

  ответ для: Dr,Acula

  
  А в Китае сейчас сколько времени?
• bruneto4ka87 20.06.12 22:18

  ответ для: Dr,Acula

  
  

  Dr.Acula писал(а): эх, вот почему в три часа ночи я бодрая, а утром овощ? а дочка сейчас в садик не ходит?у меня учеба с 8 утра, вставать в 5, чтобы побегать - для меня это нереальный подвиг, поэтому я так не делаю бег вообще хорошая штука, настроение поднимает, мышцы укрепляет

  
  ох не я до 3-х часов ночи не доживу... немного раньше ложусь,максимум сейчас до 2-х могу,в основном из-за футбола сейчас поздно ложимся с мужем смотрим вместе)))Сейчас дочка в сад не ходит,я ее забрала на лето,пока не работаю,а когда она ходила конечно я ее укладывала в 21,21.30,а сама ложилась в 11 где-то.Было идеально просто.Я вставала в 7.30 всегда или немного раньше,отводила ее,муж на работе и я все успевала И высыпалась замечательно)))А сейчас совсем сбился ритм блин
• Adya17041 20.06.12 22:16

  ответ для: СиняяМята

  
  

  СиняяМята писал(а): А загар не помогает?все равно видно?

  
  Ага, загар это не маскирует(
• bruneto4ka87 20.06.12 22:13

  ответ для: Dr,Acula

  
  

  Dr.Acula писал(а): да, горжусь им очень, прям вдохновляет и всегда можно спросить совет насчет похуданияпапа занимался на велотренажере поначалу, часа по два крутил, в еде себя ограничивал, но не так уж сильно, то есть если ему хотелось пельмешку, он ее ел, но одну, не больше!А потом и вовсе на здоровое питание перешел - курица, рыба, овощи. Но опять же, если хотелось вкусного - он ел. Летом начал бегать, с утра. Довольно долго он худел, но результат превзошел ожидания, папа сейчас отлично выглядит

  Супер! Я такого же принципа всегда придерживаюсь)Также вот и похудела на 20 кг с прошлого года)