вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НОВЫЙ ГОД-НОВЫЕ МЫ!Давайте сделаем это вместе?Раз и навсегда!
1.Выберите диету или питание и спорт.нагрузки.
2.Выберите день с которого начнете этим заниматься.
3.Даже если у вас есть еще другие цели,например отрастить волосы и тд...то ставим их на 2-ое место!Самая главная-это похудеть!
4.Напишите свою анкету сюда,если хотите похудеть вместе со мной.
1)Имя или ник,просто,чтобы запоминалось легче другим участницам.
2)Рост.
3)Вес.
4)Желаемый вес и сколько надо скинуть.
5)Время за которое планируете скинуть.
6)ПИШЕМ цель,ради чего вы это делаете!
7)Пишем продуманную вами диету или питание и ваши физ.нагрузки.
8)Вставляем фото идеала.
5.Я взвешиваться и говорить о потерянных кг не буду каждую неделю.Я заметила,что когда я взвешиваюсь каждую неделю,то после этого перестаю худеть,начинаю есть...Поэтому я взвешиваюсь ДО преображения и ПОСЛЕ.
А для тех кому лучше взвешиваться каждую неделю,то давайте этот день будет ВОСКРЕСЕНЬЕ,ну или выбирайте сами и говорите сколько дней прошло и тд.
6.КАЖДЫЙ ДЕНЬ от меня будет огромное сообщение в честь поддержки!!!Думаю это будет ближе под вечер.
Но поверьте у меня офигенная поддержка.Цитаты,ссылки на видео.Бедем поддерживать друг друга.
7.Вот моя анкетка:1)Мой ник МЯЧИК.
2)165-167.
3)64.
4)50. Надо -14 кг.
5)2-3 месяца.
6)
-Не комфортно в своем весе.
-Нравится один парень.
-Хочу перемен.
-Хочу сделать одно видео.=))))))
-Надоело быть всегда одинаковой.
-Хоче носить красивую одежду.
И много....(в дневничке у меня записано 90 пунктов почему мне надо скинуть.:D
7)ПИТАНИЕ:
-10 дней я сижу на протеиновой диете.(в первых смс я ее выложу).
-Моя личная система:
Не есть после 18.00.
Пить больше воды.
Сокращать порции до ладони.
Исключить всякую фигню.(я по такому питанию за месяц 6 кг скинула)
-А потом подумаю.
СПОРТ:-Спорт.зал.
-Упражнения дома.
Но я очень быстро накачиваю мышцы,поэтому мне много спортом заниматься нельзя.
8)Фото идеалов.(1,2,3)
А остальные фото для мотивации!!!
8.ДАВАЙТЕ договоримся сразу!Если вы на диете и захотели есть,ТО!Едим яблоко.Даже если нельзя!Это лучше,чем картошка и тд...Поэтому пускай дома будут яблоки!

«диеты, фитнес регистрация»

начало


  • C ЧЕМ СОГЛАСНЫ А С ЧЕМ НЕТ?ЧТО БЫ ДОБАВИЛИ?
    30 привычек, мешающих жить.
    1. Терпеть то, что тебе не нравится.
    2. Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку
    3. Думать о том, что скажут другие.
    4. Пытаться держать все под контролем.
    5. Плыть по течению и выбирать путь наименьшего сопротивления.
    6. Держать свое мнение и все чувства при себе.
    7. Бояться рисковать.
    8. Думать только о других, а не о себе.
    9. Стараться понравиться всем.
    10. Забывать о близких и родителях.
    11. Проводить все свободное время в четырех стенах.
    12. Постоянно спешить.
    13. Осуждать себя.
    14. Бояться ошибок.
    15. Говорить «я не могу» и настраивать себя на неудачу.
    16. Сравнивать себя с другими.
    17. Зацикливаться на прошлом.
    18. Думать только о будущем.
    19. Жаловаться на жизнь.
    20. Держать в себе обиду.
    21. Покупать и хранить ненужные вещи.
    22. Делать все самостоятельно.
    23. Пытаться быть совершенной.
    24. Перекладывать ответственность на других.
    25. Давать обещания, которые не сможешь сдержать.
    26. Думать о плохом.
    27. Стесняться.
    28. Повторять свои ошибки.
    29. Завидовать.
    30. Хмуриться.
    Верьте в себя!Будьте лучше!

  • Сколько кг вы скинули за зиму?

  • Мы сами создаем такую жизнь,которую хотим.
    Сами создаем себя такими,какими желаем!

  • Главное не то, какие трудности на твоем пути - главное то, кем ты из них выходишь.
  • ответ для: Le Chat Noir


    ((((((((((((((((((((((((
    Сочуствую

  • Чуть позже еще чего-нибудь интересного напишу!
    НУ ЕСЛИ КОНЕЧНО ВАМ ТОЛЬКО ИНЕТЕРЕСНО!Там не только про волосы но и всякое неизведанное,интересное про красоту хочу написать.Чисто советы,без убогих статей

  • всем привет!сдала 450 мл крови)бабушка много крови потеряла,ей нужна кровь.сейчас мама из больницы звонила сказала опять началось кровотечение(((будут операцию делать...
  • ответ для: Mif_50


    Я вот всегда перед диетой разгрузку делаю,не сделаю,то это как будто не подготовила оргинизм

  • МАСКИ ДЛЯ РОСТА ВОЛОС (Девчооонки,я сама писала)
    1.СОЛЬ
    Берете обычную соль.Примерно 2-4 столовых ложки(в зависимости от волос).
    Втираете подушечками пальцев в корни,на мокрые (НЕ промытые шампунем волосы)волосы и массируете в течение 10-15 мин. Недостатки в том,что смывает краску для волос.
    Смываете обычной водой.Промываете шампунем.
    2.ЛИМОН(половина лимона)+РЕПЕЙНОЕ МАСЛО
    Смешиваете.Наливаете большую часть на корни.(мокрую голову,не промытую шампунем)Остальную размазываете по волосаам.
    Держите сколько угодно.Промываете ТЩАТЕЛЬНО шампунем,желательно 2 и больше раз.
    3.МАЙОНЕЗ
    Берете майонез.Пару столовых ложек.Размазываете на (НЕ промытые шампунем волосы)волосы и ждете 10-20 мин.
    Осветляет волосы.Лечит.Блестят после этого.Мягче становятся.
    4.РЕПЕЙНОЕ + КАСТОРОВОЕ МАСЛО
    Стоят не дорого.Смешиваешь,можно добавить лимона,половину штуки.Основную часть на корни(мокрые волосы)остальную по длине.Держите 10-15 мин.Смываете ТЩАТЕЛЬНО.Промываете шаспунем и тд...Желательно несколько раз.
    P.S. После масок с маслами,вам покажется,Что волосы стали еще хуже и бошка быстрее жирнится,но конечный результат очень порадует.
    С помощью таких масок (3 раза в неделю),за один поход в ванну 2-4 маски делала.Сидела наверное по 2 часа.Но за 8 месяцев отрастила от лопаток до талии.Правда вместо всех масел использовала оливковое масло.Но потом начала каторовым и репейным и они еще лучше.
    ВОТ ЕЩЕ ПАРУ ХОРОШИХ МАСОК И СОВЕТОВ
    1.ЧЕСНОК
    Я терла чеснок на терке(2 дольки) и смешивала с маслом.То оливковым,то касторовым,то репейным.(Репейное лучше всего)
    И втирала в корни волос(мокрые).В течение 10-15 мин сидела.Потом шампунем промывала по 2-3 раза.Запах немного чувствовался но не сильно как все говорят.
    2.КРАПИВА
    Настой крапивы,промывала волосы.Мягкие,пушистые становились.Блестели.
    Рецепт не помню.В интернете посмотрите.
  • ответ для: Mif_50


    Да,это главная часть диеты!ОЧЕНЬ уже хочу в спорт.зал
  • ответ для: strauuusik


    Просто витаминки действительно помогают не болеть. И фрукты!)))) Хорошо что выздоравивешь, и моодец, что спотом занимаешься!!!!
  • ответ для: miacik


    Ой, я так рада!!!!! Вес ничего страшного. что стоит - потом уйдет!!! ил сдеай себе разгрузочный день - это тоже неплохо помогает. В общем - ты сдеаешь так, что вес пойдет вниз!!! И не начнешь снова жрать!!!
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
не пугает ли вас сумма выкупа на маркетплейсе? у меня - тысяч 120, не » 5
сходила с мужчиной в ресторан за его счет»
кто с этого сайта вам больше всего симпатизирует? » 3
тема содержит фото вам нравятся такие замшевые коричневые куртки, бомберы? сейчас они оче» 8
тема содержит фото как вам тельце? » 39
кого вы больше всего любите? » 11
тема содержит фото близкие подруги должны помогать друг другу? подруга попросила переноче» 15
тема содержит фото как вам такая мужская фигура? нравится? » 17
вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть только » 38
если бы вы родились в маргинальной семье, чтобы делали в 18 лет? » 22
если бы соседка флиртовала с вашим мужем, бесились бы, ревновали, нада» 24
сколько серий сериала за раз вы можете посмотреть, если есть свободное» 22
что вы будете делать, если на работе отключат электричество на час? » 28
тема содержит фото игра престолов - стоит смотреть? что понравилось в этом сериале, что н» 39
смогли бы сейчас быстро решить уравнение или логарифм? или уже всё поз» 4
знакомые говорили, что у меня фигура как у мамы, а у сестры как у отца» 7
у вас слабые нервы? от чего вздрагиваете? »
тема содержит фото какие песни в исполнении этой группы и певца вам нравятся? » 4
вам нравится косметика caudalie? подарили сыворотку. очень понравился » 5
вы можете себе позволить прийти и сразу лечь спать, не сходив в душ? я» 8
в каком возрасте вы хотели бы сохраниться, чтобы в нем прожить всю жиз»
сколько денег дарите на др родственникам? 5 много или мало. » 5
чего бы вы хотели получить прямо сейчас, какой подарок?» 31
тема содержит фото как вам фото и пара? по мне, всё красиво, любуюсь. » 9
где в москве купить дешевые вещи? » 2
тема содержит фото как вам такая грелочка? » 13
хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую с» 94
залом на лбу. можно уколоть ботокс, чтобы он не становился сильнее? мн» 32
вы когда ложитесь спать в конце дня, сразу засыпаете или нет? » 10
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 58
прервали бы общение с парнем, если выяснилась эта подробности? я бы се» 22
тема содержит фото вы тоже выглядите моложе по утрам? а к вечеру более теточный вариант? » 26
чаевые кому нужнее? официантке или курьеру?» 26
тема содержит фото кто из моих детей больше всех похож на меня? » 20
на что вы потратили свою первую зарплату? я на 9 порций мороженого в к» 17
ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?» 32
кто сейчас за вами бегает с минусами, хрюшками и отрицательным рейтинг» 34
у проктолога тоже будете чувствовать себя унизительно? а на колоноскоп» 41
вы пьёте с животными из одной кружки? моя сестра даёт коту пить воды и» 10
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 31
вы бы прекратили общение с подругой, которая вечно обсуждает мужиков? » 12
что может быть с человеком? после еды уже четвёртый день приступы рвот» 21
подруга высасывает из меня все силы! строит жертву, хотя жизнь лучше м» 7
понравилось окрашивание у одного блогера, как узнать мастера? контакта» 6
тема содержит фото решила добиться упругости! не могу делать теперь домашние дела, болит » 6
у мужчин вы любите какой?» 20
у вас когда-нибудь что-нибудь пытались украсть? женщина пыталась украс» 19
что нужно есть, чтобы набрать вес? поправиться можно только на сладком» 9
какой самый классный подарок на днюху вы получали и от кого он был? » 21
кто вам поднимает настроение с этого форума? » 28
тема содержит фото разница 5 лет. где лучше? естественная и слегка подкорретированная? » 30
как вернуть парня? сказал, что мы слишком разные и он не готов к отнош» 9
какой советский фильм посоветуете глянуть? » 11
внешность какой актрисы вам больше всего нравилась в детстве? » 16
тема содержит фото на фото худая девушка с талией? или наоборот не худая и без талии?» 7
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 54
со мной часто знакомятся парни, но они мне не нравятся! » 23
жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это с» 12
что стоит проверить если на ноге резко появилось много мелких синяков?» 8
что самое вкусненькое у вас в холодильнике в данный момент? » 19
тема содержит фото почему вы не вышли замуж за алека болдуина, когда он был молод? » 20
на ногтях вертикальные следы от фрезы - это пропилы или что? как быть?» 35
научите правильно сушить на диффузор! утром одинаково - что на диффузо»
вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра? » 22
смогли бы вы быть женой такого? была на прогулке с женатым! » 18
вы согласны с фразой из песни: в раба мужчину превращает красота? » 21
как думаете, этично ли для врача говорить: почему не рожаете? мне тогд» 14
как часто вы пьете обезболивающие таблетки? какую боль не переносите? » 31
у вас бывает такое, что вы не можете утром содрать себя с постели? что» 31
какая самая старая вещь у вас в гардеробе? у меня - платье. покупала н» 22
мышление нищего - что это для вас? для меня, когда человек считает, чт» 25
тема содержит фото парень отправляет мне бургер и следом пишет такое. как отреагировали б» 31
тема содержит фото длинный джинсы клеш, подрезать или оставить длину? или найти обувь на » 9
парень долго ведёт переписки, потому что это безопасная дистанция. он » 8
обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом? » 12
при удалении переписки у двоих, диалог исчезает? меня нет в контактах » 7
тема содержит фото вы со своим партнером совпадает по температуре тела? » 14
у вашего мужчины много обуви и одежды?» 19
сколько раз в день выгуливаете собак? » 10
а вас когда-нибудь родители упрекали тем, что вы долго спите? меня - в» 19
если бы муж бросил любовницу, вы бы злорадствовали? » 13
какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее крутым? » 28
тема содержит фото вам нравится деми ловато? мне нравится очень ее песня и клип solo » 1
изменяет ли мужчина? у моей хорошей знакомой нет этого дела уже года д» 15
если бы вы страдали бессонницей, то вы чувствовали себя неполноценной?» 33
тема содержит фото подскажите пожалуйста по моей внешности! какие проблемы на состояние » 19
мужчин сильно задевает, если сообщить о том, что что-то в интиме не ус» 14
вчера сын впервые увидел своего отца! с ходу стал замечания делать по » 59
ваш мужчина доволен вашим весом или попрекает? » 69
тема содержит фото как вам ботинки? не бабушкин стиль? » 14
вы используете пилинги для кожи головы? у меня нежирные волосы и кожа.» 7
сколько в месяц тратите на аптеку? у меня пока 2000! » 18
а вы бы смогли работать с детьми? » 52
какой вес и рост у вашего мужа? вас устраивает? » 16
как вы себя воспринимаете? кому верить: себе или окружающим? » 4
что у вас было вкусненького на обед вторника? » 32
тема содержит фото как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» 79
вам нравится ботокс волос? мне не нравится отсутствие объема, будто пр» 14
какой фирмы у вас холодильник? » 20
если бы вы хотели это, постеснялись бы этого попросить?» 7
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru