ХУДЕЕМ МЕДЛЕННО! НАЧИНАЮ МАРАФОН - 3 МЕСЯЦА! В ИЮНЕ ВЫПУСКНОЙ, Я - КОНФЕТКА!

начало

• ogxzbx1mkklu 18.03.12 21:13
  
  нашла описание к видео Джиллиан “похудеть за 30 дней“: Героям, осилившим 10 дней тренировки первого уровня и возомнившим о себе, будто они что-то умеют, Джиллиан на тренировке второго уровня мигом урежет осетра и доступно объяснит, что их уровень - чуть выше того коврика, на который они валятся как мешок с песком после кардио первого цикла. К концу тренировки второго уровня вся дерзость улетучивается и наступает понимание, что это была действительно amazing job.
  Как правило, к третьему уровню пациенты приходят уже достаточно просветлёнными, и понимают, что они никто, звать их никак и ничего они не умеют. Поэтому третий уровень даётся хоть и трудно, но мысли о смерти посещают только один раз - во время кардио последнего цикла. Также иногда невольно вырываются громкие матерные слова после первого качания пресса“
• cucumber444_1 18.03.12 21:06

  ответ для: Пчёлик

  
  в общем-то, как обычно - пробую держаться правильного питания. уже настроилась, продукты приготовила, сварила суп. и опять будет 2 разгрузки, правда пока не определилась, какие. бананово-молочную больше делать не буду, в бананах много сахара. может быть попробую день на гречке опять посидеть.
• YukaYuka 18.03.12 20:39
  
  давно не заходила сюда))) сейчас мой вес 55,3 (было 57). Спортом продолжаю заниматься как раньше, на диету так и не села (нет силы воли))), но питание поумерила (не ем чипсы, сухарики, не пью газировку и не перекусываю в макдаке)))
• ogxzbx1mkklu 18.03.12 20:28

  ответ для: Пчёлик

  
  

  Пчёлик писал(а): смотря какие успражнения делать

  
  это точно. я как-то раз попробовала там одну ассану, где практически на одной ноге надо удержать вес тела 10 секунд - чуть не обкекалась, пардон за мой французский))) а там ещё в описании пишут “дышите глубоко и ровно...“ издеваются что-ли)))
• Salad Queen 18.03.12 20:26

  ответ для: Пчёлик

  
  честно? пока особо ничего) только ходить стараюсь много, делаю планку) когда время есть, делаю джиллиан “проблемные зоны“, очень она мне нравится)
• Пчёлик 18.03.12 20:22

  ответ для: Ash

  
  смотря какие успражнения делать
• Пчёлик 18.03.12 20:21

  ответ для: ogxzbx1mkklu

  
  

  Morning-glory писал(а): а ты в ответ ДА! СИДЕЛА, СИЖУ И БУДУ СИДЕТЬ и кулаком по столу

  в следущий раз так и сделаю
• Ash 18.03.12 20:14

  ответ для: Пчёлик

  
  а меня вот йога с утра наоборот - бодрит, очень нравится)
• ogxzbx1mkklu 18.03.12 20:08

  ответ для: Пчёлик

  
  

  Пчёлик писал(а): тут же начинается - а что ты опять на диете?!

  
  а ты в ответ “ДА! СИДЕЛА, СИЖУ И БУДУ СИДЕТЬ“ и кулаком по столу
• Пчёлик 18.03.12 20:07

  ответ для: С@шульчик

  
  да, для меня тоже максимум на диету хвататет на две недели, а потом неизбежный срыв если стараюст дальше продолжить. так что лушче неделю максимум дитеы а остальное на ПП)))
• Пчёлик 18.03.12 20:05

  ответ для: ogxzbx1mkklu

  
  

  Morning-glory писал(а): а я никому не говорю, что на диете сижу - и никаких проблем

  вооооо!!! это самый идеальный вариант!!! но все видимо привыкли что я на диетах, так что стоит на вопрос - тебе к чаю нужно конфетку или печеньку, сказать - нет ( причем не из за диеты, а реально не хочется), тут же начинается - а что ты опять на диете?! вот выдумала то ....и пошло поехало
• Пчёлик 18.03.12 20:03

  ответ для: Baby Storm

  
  я вот думаю йогу с утра проводить, там тоже плавные, спокойные такие упражнения))) правда есть вероятность сидя в какойнибудь ассане уснуть