КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

начало

• Diana Rong 12.05.15 15:32

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Кстати, углеводов надо съедать примерно 120 гр в день, я вбила в программу свой банан и норму он не забил, наоборот не достает еще

  
  так а если учесть , что еще каши , овощи будут...блин как-то все сложно
• Леди в маске 12.05.15 15:29

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  Кстати, углеводов надо съедать примерно 120 гр в день, я вбила в программу свой банан и норму он не забил, наоборот не достает еще
• Леди в маске 12.05.15 15:26

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): сливочное масло полезно. это мое мнение многих других диетологов. но ты как хочешь. а чем тебя масла не устраивают? выпила с утра столовую ложку масла и порядок.

  
  А растительное не подойдет? или оно слишком калорийное?
• nudavaiuzhe58 12.05.15 15:25

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Ну ты только одни масла написала почти, а при ПП не рекомендуется кстати есть сливочное масло

  
  сливочное масло полезно. это мое мнение многих других диетологов. но ты как хочешь. а чем тебя масла не устраивают? выпила с утра столовую ложку масла и порядок.
• Леди в маске 12.05.15 15:23

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): авокадо, сливочное масло, оливковое масло, льняное, кунжутное... да много чего..

  
  Ну ты только одни масла написала почти, а при ПП не рекомендуется кстати есть сливочное масло
• nudavaiuzhe58 12.05.15 15:21

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Вот жиров надо есть где-то 40 гр в день, у меня не достает, что можно есть чтобы жиры дополнить?

  
  и жиры очень нужны, они участвуют в обмене веществ
• nudavaiuzhe58 12.05.15 15:19

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Вот жиров надо есть где-то 40 гр в день, у меня не достает, что можно есть чтобы жиры дополнить?

  
  авокадо, сливочное масло, оливковое масло, льняное, кунжутное... да много чего..
• Леди в маске 12.05.15 15:13

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): конечно, нужны. но вы одним бананом всю норму покрываете, а что насчет остальной еды за день? ДИАНА, прекращай ЖРАТЬ!!!

  
  Вот жиров надо есть где-то 40 гр в день, у меня не достает, что можно есть чтобы жиры дополнить?
• Diana Rong 12.05.15 15:11

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): конечно, нужны. но вы одним бананом всю норму покрываете, а что насчет остальной еды за день? ДИАНА, прекращай ЖРАТЬ!!!

  да уже не ем))) я просто в ступоре)))))))))))))))я уже боюсь зарекаться за завтрешнюю разгрузку, я уже в себя прям не верю, что смогу
• nudavaiuzhe58 12.05.15 15:08

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): так углеводы же тоже нужнывот поэтому и надо посчитать бжу

  
  конечно, нужны. но вы одним бананом всю норму покрываете, а что насчет остальной еды за день? ДИАНА, прекращай ЖРАТЬ!!!
• Diana Rong 12.05.15 15:08

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): Все. буду рассчитывать БЖУ. даже интересно стало. а почему вы с изюмом творог есть не хотите? просто со сметаной?

  
  я изюм не ем, а со сметаной тоже будет никакое, хотя можно попробовать
• nudavaiuzhe58 12.05.15 15:06

  ответ для: Diana Rong

  
  Все. буду рассчитывать БЖУ. даже интересно стало. а почему вы с изюмом творог есть не хотите? просто со сметаной?