ОБЪЯСНИТЕ - КАК МОЖНО НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 6?

начало

• lyoa7dx4vodl 09.05.09 17:38

  ответ для: Melli05

  
  хм.. я тоже.. и неужели худеется? или это Вы просто для оздоровления?
• lyoa7dx4vodl 09.05.09 17:37

  ответ для: Самофракийская

  
  убедительн! и мне Ваша точка зрения душу греет... я тоже сторонница легкого фруктового перекуса перед сном
  но идиллию портит методика австрийского врача Франца К.Майера и пары знакомых, которые по этой методике живут. не знаю, за кем первенство, но именно Майер уверял, что “если Вы хотите остановить процесс старения организма - не ешьте после 6. а если хотите поправить здоровье - то вообще после 4.“ не знаю всех тонкостей, но смысл в том, что чел-ий организм способен усваивать пищу с пользой только в определенное время суток (видимо как раз до 6).
  ох.. короче, ну их, этих врачей. черт ногу сломит.. просто думаю, с точки зрения элеменатрной человеческой физиологии это возможно? реально? полезно?..
• Сахар со стеклом 09.05.09 17:36
  
  я долго привыкала к пустому желудку ночью..тоже мучилась. уснуть не могла. а щас спокойно...мне даже нравица это ощущение не заполненного желудка перед сном )но если уж совсем невмоготу...выпиваю 2-3 таблетки мкц...или стакан воды с лимоном.
  если тебе так трудно не кушать именно после 6, то не ешь просто за 3-4 часа до сна...ну и водичку попей перед сном )
• Elle Nina 09.05.09 17:36
  
  Вот так и мучаемся! А как ещё похудеть?
• Sveto4ek17 09.05.09 17:31
  
  тогда не ешь за 3 часа до сна, и нормально будет, я ем в 17.45 где то в последний раз и нормально ложусь в 12 часов спать, без голодного чувства, раньше тоже так не могла, а теперь привыкла
• Melli05 09.05.09 17:29

  ответ для: lyoa7dx4vodl

  
  Ложусь часов в 11-12. последний раз стараюсь есть в 18-19)
  бывает что часов в 8 очень чего-нибудь хочу - пью кефирчик или чай.
• Самофракийская 09.05.09 17:21

  ответ для: lyoa7dx4vodl

  
  18:00 - ничем не обоснованная цифра, так же как и 16:00 (эт ваще зверство, имхо), просто усреднённая цифра, которая априори не может подходить всем. За 2-3 часа до сна стоит переставать есть только для того, чтобы не перегружать внутренние органы. Похуданию это будет способствовать лишь в том случае, если вы раньше имели привычку плотно кушать прямо перед сном (как я ). А если заканчивать есть в 18:00, а ложиться в полночь и позже, то можно банально загубить себе обмен веществ. Единственное, что я сейчас предпочитаю - после шести вечера кушать очень легко - молочный коктейль, например: обезжиренное молоко+половинка банана+7 клубничин или половинка апельсина, или четверть апельсина и четверть яблока. Можно творожку обезжиренного добавить для сытности, если совсем голодно. Обычно такой коктейль хорошо утоляет голод, во-первых, во-вторых, не способствует жировым отложениям, т.к. в нём больше всё-таки белков, чем углеводов. А цитрус+белок на ночь и вообще круто - это стимулирует выработку гормона роста, который вырабатывается только ночью и отвечает за наше похудение во время сна. Знаете, такой рецепт: на ночь съесть кусочек варёного мяса без жира с пол-ладошки и заесть половинкой лимона? Как по мне, коктейль гораздо вкуснее, а действует не хуже Хотя я не врач, разумеется, а всего лишь худеющий со стажем
• lyoa7dx4vodl 09.05.09 17:14

  ответ для: Самофракийская

  
  опс. я там для тебя сообщение написала -забыла тебе его адресовать))
• lyoa7dx4vodl 09.05.09 17:13

  ответ для: Melli05

  
  а как у тебя по началу было? в первые дни так же легко или привыкать всё-таки надо было?. и во сколько ты обычно спать ложишься?
• lyoa7dx4vodl 09.05.09 17:12
  
  ложусь где-то в полночь.
  да, можно не есть за 4 часа до сна - это я и так делаю (не помогает, правда))). но существует же именно такое предписание: после “18.00 ни-ни“.. мне вот это и непонятно. неужели эти люди в 22.00 спать укладываются?.. а отказ есть ведь и те, кто после 16.00 уже не ест... не понимаю..
• Melli05 09.05.09 17:11
  
  Мне нормально, и уснуть могу как обычно, но у всех организмы разные, не насилуй свой, если ему плохо
• Самофракийская 09.05.09 17:07
  
  Во сколько же ты спать ложишься, что так мучаешься? Стоит не есть за 2-3 часа до сна, тогда уж точно проголодаться не успеешь