ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ! КТО СО МНОЙ? С УТРА ДЕЛАЮ БОДИФЛЕКС, 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ, И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.

начало

• Ennita 15.02.13 14:14

  ответ для: Понтушка

  
  А что это за диета такая?
  Просто отличный эффект)))
• Ennita 15.02.13 14:13

  ответ для: Понтушка

  
  Я скачала себе три сезона с Мариной Корпан и выбрала самые оптимальные для меня уроки, ну где поменьше болтовни и побольше дела. Мне ещё понравилось у неё, что она в некоторых уроках использует и фитбол, и калланетику, и пятиэтапное дыхание (вот это жесть, я после 20 минут мокрая как мышь)))))
  Вообщем, разнообразие))
• Понтушка 15.02.13 14:09
  
  я сейчас на яичной диете сижу! -35 см!!! если еще и бодифлекс подключу, вообще моделью стану )))
• Понтушка 15.02.13 14:08

  ответ для: Ennita

  
  

  Ennita писал(а): Да, конечно лучше делать до завтрака, вот как встала с кровати, и натощак минут 15-20 отзаниматься. Это было бы идеально, раньше я так и делала, но сейчас у меня есть возможность делать попозже, то есть я завтракаю, а потом только через два часа делаю. Но правда и подольше стала, минут 30 где-то трачу

  у тебя диск или ты в онлайн делаешь? кто тренер?
• Ennita 15.02.13 13:51

  ответ для: Понтушка

  
  Да, конечно лучше делать до завтрака, вот как встала с кровати, и натощак минут 15-20 отзаниматься. Это было бы идеально, раньше я так и делала, но сейчас у меня есть возможность делать попозже, то есть я завтракаю, а потом только через два часа делаю. Но правда и подольше стала, минут 30 где-то трачу)
• Понтушка 15.02.13 13:38

  ответ для: Ennita

  
  я вот все никак не могу начать это дело! дисков накупила хренову кучу, года 3 уже лежат если не больше!!! скажи как правильно, точнее когда? до завтрака, да? 1 раз в день хватает?
• Ennita 15.02.13 13:16

  ответ для: Понтушка

  
  Занималась где-то полгода назад, так вот за первую неделю занятий по объемам потеряла 11см по всему телу, правда и в питании ограничивала себя, за вторую неделю вполовину меньше уже см потеряла, правда и за питанием уже так не следила. Вообщем за месяц я очень хорошо подтянулась и вес был 58кг. А потом всё забросила, и вот итог, по цифрам можешь всё увидеть.
  А вообще в бодифлексе для меня самое главное это то, что он формирует как бы мышечный корсет, даже если и есть небольшой жирок, то он не висит, а подтянуто смотрится)
  Но получается, что забрасывать его нельзя, а то опять заплываешь(
• Понтушка 15.02.13 10:58
  
  Понятно! Скажи а что тебе дает бодифлекс? Раньше занималась этим дыханием?
• Ennita 15.02.13 09:01

  ответ для: Понтушка

  
  Привет) Я решила взвешиваться и измеряться раз в неделю, поэтому весы и см спрятала
• Понтушка 14.02.13 22:11
  
  Привет! Как дела? Можно поздравить с первым отвесиком?