КТО КАК ХУДЕЛ ПОСЛЕ РОДОВ? Я СОБИРАЮСЬ КОРМИТЬ ГРУДЬЮ, НА ДИЕТЫ САДИТЬСЯ НЕЛЬЗЯ. КАКИЕ ПРОДУКТЫ НАДО ИСКЛЮЧИТЬ?

начало

• Tomadoma911 31.10.12 16:07
  
  Девочки я после родов поправилась на 10 кг, не могла сбросить 2 года, пока не вышла на работу, а там нервотрепка такая, что куда все делось, 10 кг растаяли за 3 месяца, потом даже в минус ушла, т.е. еще -3 от моего дородового веса...вот так вот
• Аурелия, 31.10.12 16:07

  ответ для: Find_Alice

  
  тоже не считаю гв панацеей от всего...
• Find_Alice 31.10.12 16:04

  ответ для: der_hase

  
  на примере знакомых вижу, что по любому от ГВ то колики, то аллергия, то сыпь с чесоткой, хотя они придерживались строгих диет во время кормления. Склоняюсь к тому, что польза ГВ сильно преувеличена. Во Франции врачи делятся на 2 лагеря, кто за, кто против. Те, что за, говорят, что есть можно ВСЕ. Если аллергия, то убирать из рациона все аллергенное и вводить постепенно по 1 продукту, чтобы выявить на что реакция. Как-то так
• BanderOOFka 31.10.12 16:03
  
  ооо
  и мне такая тема интересна..только мне все это только-только предстоит..
• Аурелия, 31.10.12 16:03

  ответ для: der_hase

  
  не за что! хорошо. поищу, напишу.
  сразу после родов вес стал как до беременности (65 кг, при росте 170 см). во время кормления 2 -3 кг скидывались -набирались. А как закончила гв скинула 6 кг с мая по июль -август, (по минус 60).
• der_hase 31.10.12 16:00

  ответ для: Аурелия,

  
  спасибо. если найдете - дайте ссылочку. вообще за сколько и на сколько удалось схуднуть после?
• Аурелия, 31.10.12 15:53

  ответ для: der_hase

  
  

  der_hase писал(а): а я слышала что наоборот капусту ни в коем случае нельзя! и цитрусовые. я как представлю новый год без мандаринов ну это ещё можно проверить по ходу - постепенно включая сомнительные продукты. а что за упражнения на грудь? Вы делали? дайте ссылочку если есть

  я ела тушеную, все было в порядке. упражнения в журнале вычитала, поищу в интернете должы быть, сама не с умею нормально описать...
  и на счет еды, конечно, совсем не обязательно , что у ребенка будет аллергия или колики, все индивидуально, только вы можете решить что на самом деле можно , что нет.
• der_hase 31.10.12 15:44

  ответ для: Аурелия,

  
  а я слышала что наоборот капусту ни в коем случае нельзя! и цитрусовые. я как представлю новый год без мандаринов))) ну это ещё можно проверить по ходу - постепенно включая сомнительные продукты.
  а что за упражнения на грудь? Вы делали? дайте ссылочку если есть
• Аурелия, 31.10.12 15:38
  
  Вчера девочкам здесь печатала гипоаллергенную диету, которую мне дали, когда сынулю уже посыпало....Она мне помогла. Но все-таки полностью все особенности питания не предусмотришь, так что сами должны смотреть по реакции.
  И вам диета
  МОЖНО
  1. Мясо (в отварном или запеченном виде): нежирная свинина, нутрия, кролик, индейка, говядина.
  2. Супы (на вторичном мясном бульоне, вегетарианские-без зажарок): крупяные, овощные, мясные.
  3. Масло: оливковое, кукурузное (сливочное).
  4. Овощи: картофель, лук, капуста белокочанная, капуста цветная, капуста брюссельская, капуста брокколи, кабачок, огурец, зеленый горошек, петрушка, укроп.
  5. Каши: гречневая, овсяная, рисовая, кукурузная, ячневая, пшенная.
  6. Молочные продукты: однодневные (ряженка, кефир), творог обезжиренный (в ограниченном количестве при его переносимости)-лучше изделия из творога. Сметана обезжиренная, только в виде добавок, в ограниченном количестве.
  7. Сыр: твердые сорта до 45% жирности (типа «Российский», «Голландский») – в ограничении.
  8. Фрукты: яблоки и груши зеленых сортов, сливы.
  9. Напитки: чай (зеленый, черный) без добавок, компоты и соки из разрешенных фруктов, минеральная вода.
  10. Хлеб: несдобный, «дарницкий», «бородинский»; печенье галетное, «постное», макароны.
  Рекомендуется ИСКЛЮЧИТЬ:
  1. Цитрусовые: апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты, фейхоа и др.
  2. Орехи: фундук, миндаль, арахис и др.
  3. Рыба и продукты из нее: свежая и соленая рыба, рыбные бульоны, консервы из рыб, икра и т. Д.
  4. Птица: гусь, утка, курица и изделия из них.
  5. Шоколад и шоколадные изделия, какао, мед, сгущенка.
  6. Колбасы и копченые изделия.
  7. Уксус, горчица, кетчуп, майонез, хрен.
  8. Томаты, баклажан, сельдерей, редька, редис; ОГРАНИЧИТЬ морковь, свеклу, тыкву.
  9. Грибы.
  10. Яйца (любые).
  11. Молоко, йогурты, творожные массы, творожные сырки.
  12. Клубника, земляника, арбуз, дыня, ананасы, гранат, хурма.
  13. Травяные чаи.
  14. Сдобное тесто, вафли, баранки, пряники.
  15. Витамины, пищевые добавки.
  Есть спец. упражнения которые и грудь после родов более-менее в порядок приводят и способствуют образованию молока, еще во время беременности кремом мустела грудь мазала. Она у меня с 3 размера до 6 увеличилась. По крайней мере на меня только такие лифчики и налазили. После кормления стал второй...Конечно, внешне изменилась, но меня устраивает, и не только меня )))
  И во время ГВ и постоянно носила лифчик, и на ночь тоже одевала.