КТО СИДЕЛ НА ДИЕТЕ ЮЖНОГО ПЛЯЖА А.АГАСТОНА (ПРЕЗИДЕНТСКАЯ)? КТО-НИБУДЬ ЕЁ ПРОБОВАЛ? ЕСЛИ ДА, ТО КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ?

начало

• snake129 02.10.10 04:02

  ответ для: MarinaRy

  
  у меня есть пара вопросиков к тебе, ну раз уж ты столько времени на ней...
  1. нужно ли на ней устраивать разгрузочные дни? я сижу раз в неделю либо на кефире, либо на молоко-чае. вообще-то это белковые продуты, но я не уверенна, что можно
  2. если произошёл срыв с диеты, то надо начинать с начала 1-ый этап, да?
  3. можно ли кушать тыкву? если на первом нельзя, то с какого этапа можно? уж очень её люблю
  4. с какого этапа можно вводить в рацион мёд? а то я раньше пила на тощак горячую воду с ложечкой мёда и с лимонным соком
  5. обязательно ли не кушать после 6 вечера? или всё таки можно есть скажем в 7-8. я просто с работы доползаю в это время и тяжело ничего не есть, т.к. обеденный перерыв в 12.
  6. насчёт кефира. я сама дома делаю кефир из молочного гриба. но молоко 1,5% жирности. Так можно?
  7. я покупаю брынзу на рынке, по-этому не знаю точно какой там процент жирности. такую брынзу можно или нельзя?
  8. клетчатку можно употреблять? мне её прописали, я её обязательно должна есть, но не знаю, как с диетой быть...
  Вроде пока всё.
  Я вот посмотрела твои фото в альбоме, у меня просто челюсть отвисла, какая разница между 17 и 25 лет...ты сейчас реально на 17-18 выглядишь. молодец!!!! всё! будешь моим примером для подражания!!!! так, я пошла спать, сори, но у меня сейчас 3 ночи. надеюсь, ещё спишемся
• snake129 02.10.10 03:53

  ответ для: MarinaRy

  
  нет, диета была не голодная, она лечебная, диета N5 или диета 5-го стола. Там основной принцип ничего жаренного, жирного, сладкого, острого, солёного, перчёного, мучного. ну ещё я танцами живота увлекалась, и очень много пешком ходила, где-то 1-1,5 в день. Но этого результата я за год достигла, а ты 10 кг за 3 месяца скинула...так что по-любому Южный пляж рулит!!!
• MarinaRy 02.10.10 03:48

  ответ для: snake129

  
  на какой диете ты сидела ? Не странно что плато после такого хорошего сброса кг. Но не хорошо если диеты были моно и/или голодными. Я худела с 60 до 50 где то 2-3 мес. Пока изучала как это работает, пробовала, экспериментировала итд. Худела летом, в сентябре приехала домой - все ахнули и прозвали селедкой ))) ПОтом до весны еще худела по инерции, уже так привыкла следить за питанием. Дохуделась что даже 42 видела на весах. Худющая была но со здоровьем все было ок и чувствовала себя отлично. Стала заниматься спортом, добавила сложных углеводов итд и зв года 3 пришла к стабильным без напряга 48 кг.
• snake129 02.10.10 03:42

  ответ для: MarinaRy

  
  это понятно,у меня ведь тоже рост маленький, каждый лишний кг кажется как за 5, и проблемой щёк также страдаю,лицо круглое...понимаю...а ты за какой примерно срок похудела? сейчас вешу 59 кг, а раньше была 72. за год удалось скинуть благодаря правильному питанию, у меня с желудком проблемы были, вот и посидела год на диете, но уже полгода вес не снижается. а хочеться быть стройной.
• MarinaRy 02.10.10 03:36

  ответ для: snake129

  
  кость у меня тонкая, запястье 14см в обхвате. Поэтому каждый кг уже видно. Но вес держится без проблем уже долго, 43 для меня было мало конечно же, в 45 еще туда сюда но в 47-48 фигура женственная и в тоже время стройная. В 50 у меня разносит щеки, пуз и ляжки. Поэтому держу себя в пределе 48ми кг.
• snake129 02.10.10 03:29

  ответ для: MarinaRy

  
  ой, какая ты молодец!!!! поздравляю!!!! очень хорошо выглядишь, фигура - отличная!!! всё, 100% буду стараться её придерживаться!!!!
  у меня рост 164, только я пока планировала весить где-то 55 кг, ты меньше меня на 1см, вот на тебя посмотрела, захотелось весить 50. а у тебя кость широкая или средняя?
• MarinaRy 02.10.10 03:24
  
  Самая хорошая диета на всю жизнь. я поней питаюсь - когда нужно повторяю первую фазу. Привыкла питаться таким образом и ничего другого мне не нужно уже.
  Скинула с 60 и до 43, перестаралась )) Потом спортом добирала до 45-46 и сейчас 48+-кг, очень довольна! Рост 163
• lusentiya 02.10.10 00:39

  ответ для: snake129

  
  Ок,договорились!)))))))))
• snake129 02.10.10 00:38

  ответ для: lusentiya

  
  а мне наооборот легче вынести, если я пью...ок, буду писать. ты тоже пиши
• lusentiya 02.10.10 00:36

  ответ для: snake129

  
  Не молокочай не для меня,мне надо что-нибудь кушать))))))
  Пиши о результатах своих)
• snake129 02.10.10 00:33

  ответ для: lusentiya

  
  ой, а я люблю разгрузки на молокочае. уходит нормально так...а от яблок у меня живот надуваеться. на правильном питании, ты права, топчешься на месте, на нём надо вес поддерживать...
• lusentiya 02.10.10 00:29

  ответ для: snake129

  
  Да ,понятно что все ети диеты-ето плохо,но на правильном питании мне уже поднадоело и результаты не меняются.
  Сейчас хочу делать разгрузки 1-2 р. в неделю.Утром днем кушать особо не заморачиваясь(глвное чтоб не очень большое кол-во),а вечером кефир или грейпфрут.Сегодня я кстати на разгрузке,на яблочном пюре))