ЭКСТРЕННЫЙ ПОИСК ЕДИНОМЫШЛЕННИЦ! ПОХУДЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ПОДСЧЕТА ККАЛ! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• Дана_Ст_С 10.03.11 20:20

  ответ для: love-ka

  
  Спасибо, сейчас сяду рассчитаю примерное меню на завтра, чтоб нормально кушать а не считать перед каждым приемом пищи. Еще рас спасибо
• love-ka 10.03.11 20:17

  ответ для: Дана_Ст_С

  
  Трудно первое время, дня через 2-3 привыкаешь и уже не хочется съедать больше. Чтобы утолить наш голод не так уж много еды требуется . Я сама перерыв делала, сейчас возобновляю подсчеты. Мне просто приятно даже ощущение легкости, которое испытываешь, начав считать ккал.
  Чтобы рассчитать суп, нужно отдельно взвесить и записать наименование, вес продукта (не забыть про воду, но в воде 0 ккал). Если ты обжариваешь овощи, то нужно посчитать и масло. В одной столовой ложке примерно 20 гр масла (899 ккал*0,2 г)
  Затем считаешь общую массу продуктов и общую калорийность, а потом из полученных сумм высчитываешь, сколько ккал приходится на 100 гр твоей порции....
  Вообще, супы довольно выгодно есть, они довольно неплохо насыщают, а калорийность у них небольшая получается...
• Дана_Ст_С 10.03.11 20:09

  ответ для: love-ka

  
  А тебе как не трудно на такой системе, все время считать. Как например посчитать сколько калорий в супе или борще?
• love-ka 10.03.11 20:07

  ответ для: Дана_Ст_С

  
  если честно, то не знаю, можно попробовать в интернете посмотреть. Но могу тебе точно сказать, если кушать, не вылезая за рассчитанные рамки, то вес и так будет уходить.
  В таком питании очень удобно то, что ты можешь кушать привычные продукты, просто сократив порцию
• Дана_Ст_С 10.03.11 19:56

  ответ для: love-ka

  
  Я с рабочего компа перебежала домой И сразу к вам.
  А весы тоже хочу электронные, но посмотрим какие будут.
  У меня еще возник вопрос. Знаю что для похудения нужна клетчатка, а в что нужно кушать чтоб получить суточною норму не знаю. Ты нечего не знаешь по этому поводу?
• love-ka 10.03.11 19:51

  ответ для: Дана_Ст_С

  
  Урааа! Я очень рада, что ты к нам присоединилась!
  Лучше купить электронные (с точностью до грамма), у меня в них есть еще и функция “Тара“ - это очень удобно: не приходится вычитать вес тарелки
• Дана_Ст_С 10.03.11 19:48
  
  Привет девчонки! Присоединяюсь к вам считать калории, завтра иду покупать кухонные весы
  Иже рассчитала сколько мне нужно калорий в день
  Буде кушать и худеть Ура!!!
• runa-inguz 10.03.11 08:13

  ответ для: love-ka

  
  Ну вот - супер просто А завтра совсем здоровая и бодрая будешь, и не забывай себя баловать , организм отдохнул, а теперь пора ему показать, что ты его (себя)любишь, это очень важно А то загрузила по самые помидоры, так еще и кушать даешь всего 1200 калорий - не мудрено что он забастовку объявил
  Я рада что на выходных отдохнешь от души
  Береги себя
• love-ka 10.03.11 07:45

  ответ для: runa-inguz

  
  Мы с подругой в воскресенье тоже пойдем в суши бар
  Мне сегодня лучше, вроде как, так что я буду считать... Пошла завтракать))
  А тебе желаю отличного дня!
• runa-inguz 09.03.11 20:09

  ответ для: love-ka

  
  Слава яйцам - я кушала роллы как же я по ним соскучилась))) а в меню уже посчитаны калории - что очень удобно
• Курлюмочка 09.03.11 17:17

  ответ для: love-ka

  
  Спасибо за ссылочки, сейчас гляну, может что и подберу для себя! Азарт и энтузазим во мне проснулся!
• love-ka 09.03.11 17:12

  ответ для: Курлюмочка

  
  вот неплохая: вот: вообще, можешь просто посмотреть в интернете такую, чтобы была наиболее подходящей для тебя (чтобы там были продукты, которые та наиболее часто употребляешь).
  Советую пользоваться одной таблицей.