КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

начало

• nudavaiuzhe58 12.05.15 22:16

  ответ для: Diana Rong

  
  залила кипятком 20 г овсяных хлопьев..
• nudavaiuzhe58 12.05.15 22:07

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): Та можно на завтрак белок, просто надо же будет потом так распределить , чтобы углеводы были днем так как их нельзя вечером Просто если белок утром то потом можно с БЖУ не вложиться правильно

  
  вот-вот... добавилось нам забот!! теперь сижу думаю, чем завтракать завтра... надо кашу варить, а молока нет!!! сварить на воде? полезнее,конечно, но гадость-гадостью будет... а пойду-ка я ее просто водой залью... утром яблоко добавлю и орехи... ну вот как-то так..
• Diana Rong 12.05.15 21:31

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Почему белки утром нельзя? Я часто в ПП видела что яйца едят, а это же белок. Я не смогу жить без своего любимого десерта-творог с фруктами

  
  Та можно на завтрак белок, просто надо же будет потом так распределить , чтобы углеводы были днем; так как их нельзя вечером
  Просто если белок утром то потом можно с БЖУ не вложиться правильно
• nudavaiuzhe58 12.05.15 21:31

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): вот я когда ем овсянку это самое то, но она надоедает

  
  надо и мне начинать овсянку по утрам есть...
• Леди в маске 12.05.15 21:30

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): утром надо кушать сложные углеводы. но я тоже с утра часто белки только и ем. яйца и йогурт...

  
  вот я когда ем овсянку это самое то, но она надоедает
• nudavaiuzhe58 12.05.15 21:28

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Почему белки утром нельзя? Я часто в ПП видела что яйца едят, а это же белок. Я не смогу жить без своего любимого десерта-творог с фруктами

  
  утром надо кушать сложные углеводы. но я тоже с утра часто белки только и ем. яйца и йогурт...
• Леди в маске 12.05.15 21:23

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): я вам давно говорила, что фрукты вечером нельзя, а белки утром нельзя

  
  Почему белки утром нельзя? Я часто в ПП видела что яйца едят, а это же белок. Я не смогу жить без своего любимого десерта-творог с фруктами
• nudavaiuzhe58 12.05.15 21:20

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): А я тоже сегодня считала свой обмен веществ, у меня активность средняя, т.к. я 4 раза занимаюсь спортом. У меня по формуле получилось примерно 1360-1400 ккал. Только вот как посчитать БЖУ то теперь? Я что то считала там, получилось по 140 гр белков и углеводов и где-то 32 гр жиров. Но все равно помимо БЖУ как я поняла надо еще кушать все в свое время, например углеводы надо с утра, на обед лучше белок и углеводы т.е. каша например и мясо и еще овощи и фрукты конечно можно добавлять, а на ужин только белок, к сожалению вечером фрукты нельзя.

  
  я вам давно говорила, что фрукты вечером нельзя, а белки утром нельзя
• nudavaiuzhe58 12.05.15 21:18

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): Ахаха главное, кушать в рамках

  
  ну теперь ты при полном вооружении и всё будет хорошо!!
• Леди в маске 12.05.15 21:18

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  А я тоже сегодня считала свой обмен веществ, у меня активность средняя, т.к. я 4 раза занимаюсь спортом. У меня по формуле получилось примерно 1360-1400 ккал. Только вот как посчитать БЖУ то теперь? Я что то считала там, получилось по 140 гр белков и углеводов и где-то 32 гр жиров.
  Но все равно помимо БЖУ как я поняла надо еще кушать все в свое время, например углеводы надо с утра, на обед лучше белок и углеводы (т.е. каша например и мясо и еще овощи и фрукты конечно можно добавлять), а на ужин только белок, к сожалению вечером фрукты нельзя.
• Diana Rong 12.05.15 21:15

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): ой, ну всё.... Дианка рулит...

  
  Ахаха )))главное, кушать в рамках ))))
• nudavaiuzhe58 12.05.15 20:53

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): Да я теперь крутая скачала приложение на телефон с ним более все понятно там есть уже готовые блюда, понятно, что ты точно так же не приготовишь, но примерно если что можно брать, а там по ходу свои рецепты добавлять

  
  ой, ну всё.... Дианка рулит...