ТЕМ, У КОГО 20 И БОЛЕЕ ЛИШНИХ КИЛО, ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ! ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ЕДУ НА МОРЕ, ЖУТКО СТЫДНО ОДЕВАТЬ КУПАЛЬНИК!

начало

• nonirina 25.08.13 20:48

  ответ для: Arginna

  
  ух ты! Отличные результаты! Так держать! Каждый день по 2 часа ходьбы?
• Dasha8 25.08.13 20:48
  
  Девочки а кто нибудь из вас пробовал не есть после 6 ???
• Lady SHu 25.08.13 20:48

  ответ для: GеVeR

  
  

  GеVeR писал(а): как отучиться не есть на ночь, ложусь в 12 ночи, терплю терплю а потом хлоп наелась и баиньки

  Занимать это время спортом, когда позанимаешься есть меньше хочется. Пить вкусный чай фруктовый например (только без сахара), кефир я еще дую. Но главное это нормальное полноценное питание в течение дня, тогда и вечером не захочется. И вообще просто отучить себя есть на ночь. Представь вот ты поела на ночь, а ведь организм ночью не работает, а спит и в желудке ничего не переваривается, а тухнет
• nonirina 25.08.13 20:46

  ответ для: Lady SHu

  
  

  Lady SHu писал(а): в понедельник контрольное взвешивание!

  
  ага! Вовремя я блин наелась и напилась сходила ))))))))
  Ну я сегодня вообщем не решилась на весы встать, а завтра с утра обязательно!
  Сегодня калорийность не считала, но ела только здоровую пищу:
  завтрак омлет
  обед грибы с картошкой
  ужин грудка сыром
  ужин 2 : запеканка с маком и яблоками
• Lady SHu 25.08.13 20:43

  ответ для: GеVeR

  
  

  GеVeR писал(а): так и сделаю, всетаки я к нему наверно привыкла, кстати разгрузки делаешь на пп? мнеж если честно крышу лечить надо, мне надо много и сразу, а в итоге скину наберу скину наберу, смотрю на девченок здесь и мне охота побольше скинуть , а в итоге на одном месте топчусь

  нет разгрузки не делаю т.к. кормлю грудью.
• GеVeR 25.08.13 20:32

  ответ для: Lady SHu

  
  как отучиться не есть на ночь, ложусь в 12 ночи, терплю терплю а потом хлоп наелась и баиньки
• GеVeR 25.08.13 20:29

  ответ для: Lady SHu

  
  

  Lady SHu писал(а): Правильно! Лена слезай с диеты и считай калории

  так и сделаю, всетаки я к нему наверно привыкла, кстати разгрузки делаешь на пп? мнеж если честно “крышу“ лечить надо, мне надо много и сразу, а в итоге скину наберу скину наберу, смотрю на девченок здесь и мне охота побольше скинуть , а в итоге на одном месте топчусь
• GеVeR 25.08.13 20:26

  ответ для: АфродитаИвановна

  
  

  АфродитаИвановна писал(а): Воркауты по бодирок тв : и плюс пп Просто сейчас нужна поддержка

  не такого незнаю, давай с отчетом каждый день с завтрешнего дня, представляешь похудеешь, похорошеешь, мужики будут головы сворачивать в твою сторону, подруги и знакомые от зависти лопнут, вещи в магазине будешь покупать которые тебе нравяться а не то что на тебя налезет
• GеVeR 25.08.13 20:24

  ответ для: Arginna

  
  

  Arginna писал(а): spok nochi кстати, это я тебе поставила звездочку.

  спасибки
• Arginna 25.08.13 20:18

  ответ для: Lady SHu

  
  

  Lady SHu писал(а): нормальный сброс, я за медленно, но верно

  
  также
• Lady SHu 25.08.13 20:16

  ответ для: Arginna

  
  

  Arginna писал(а): из спорта у меня ходьба, не могу приучить себя на другое, вот не могу и все- а хожу быстрым темпом как минимум 2 часа в день. все мы разные начинала худеть с 17 июля и была 91.2, на сайт пришла с 88.3 сейчас, сегодня 87.00. пока нормально для меня- хоть тендеция к снижению заметна

  нормальный сброс, я за медленно, но верно
• Arginna 25.08.13 20:09

  ответ для: Lady SHu

  
  

  Lady SHu писал(а): Но иногда бывают срывы и я наедаюсь всего подряд что вижу. Но на следующий день продолжаю пп и спорт

  из спорта у меня ходьба, не могу приучить себя на другое, вот не могу и все- а хожу быстрым темпом как минимум 2 часа в день. все мы разные)))
  начинала худеть с 17 июля и была 91.2, на сайт пришла с 88.3 сейчас, сегодня 87.00. пока нормально для меня- хоть тендеция к снижению заметна)))