ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ НА ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ. МОЙ ВЕС НА ДАННЫЙ МОМЕНТ 54 КГ. ХОЧУ ПОХУДЕТЬ ДО 50 КГ.

начало

• Valooha 02.11.12 12:58

  ответ для: tanyusha1

  
  

  tanyusha1 писал(а): Я хочу до 1000 раз постепенно довести. На большее меня наверное не хватит.

  
  хватит-хватит, нельзя себя недооценивать. Все получится. Я когда обруч крутила тоже думала не смогу долго, в итоге по 30-40 минут - легко, в обе стороны посменно интервалами 5-минутными.
• Valooha 02.11.12 12:56

  ответ для: tanyusha1

  
  

  tanyusha1 писал(а): Я хочу раз в неделю взвешивать. Вес не большой и калории не маленькие употребляю - поэтому не хочу расстраиваться. А так за неделю даже если 1 кг уйдет буду рада.

  
  Ну ничего, думаю схуднешь по-любому, если конечно по себе чувствуешь, что ешь меньше обычного. Я сомневаюсь, что я вообще за месяц 1 кг сброшу. У меня очень тяжело уходит. Я в год по 1 кг сбрасываю. Но я не голодаю, на жестких диетах не сижу, стараюсь спортом управиться. Хотя спокойно могу сесть на диетку и сбросить мои несчастные 3-4 кг. Было у меня такое, естественно они вернулись в последующий месяц.
• tanyusha1 02.11.12 12:47

  ответ для: Valooha

  
  

  Valooha писал(а): ну постепенно дойдешь до 15-20 минут, не все ж сразу столько прыгать начали!

  Я хочу до 1000 раз постепенно довести. На большее меня наверное не хватит.
• tanyusha1 02.11.12 12:46

  ответ для: Valooha

  
  

  Valooha писал(а): а у тебя? ты потом итогово хочешь взвеситься?

  Я хочу раз в неделю взвешивать. Вес не большой и калории не маленькие употребляю - поэтому не хочу расстраиваться. А так за неделю даже если 1 кг уйдет буду рада.
• Valooha 02.11.12 12:46

  ответ для: tanyusha1

  
  

  tanyusha1 писал(а): Я вот читаю в отзывах, что скакалка хорошо сжигает жир и от целюлита помогает, но надо прыгать 15-20 минут. У меня столько точно не набираеться - думаю минут 7-8 не больше.

  
  ну постепенно дойдешь до 15-20 минут, не все ж сразу столько прыгать начали!
• tanyusha1 02.11.12 12:45

  ответ для: Valooha

  
  

  Valooha писал(а): давай, засеки в след.раз. Говорят скакалка хорошо сушит, и вообще жир сжигает. Скоро стойняшкой будешь

  Я вот читаю в отзывах, что скакалка хорошо сжигает жир и от целюлита помогает, но надо прыгать 15-20 минут. У меня столько точно не набираеться - думаю минут 7-8 не больше.
• Valooha 02.11.12 12:44

  ответ для: tanyusha1

  
  

  tanyusha1 писал(а): А ты не взвешивалась еще?

  
  а у тебя? ты потом итогово хочешь взвеситься?
• Valooha 02.11.12 12:44

  ответ для: tanyusha1

  
  

  tanyusha1 писал(а): А ты не взвешивалась еще?

  
  конечно взвешивалась, я каждое утро конем к весам бегу! У меня наконец вес сдвинулся ниже минимальной мертвой точки, которая была последние пару месяцев (54,3 кг). Позавчера 54,2 и сегодня 54,0 кг. В общем я счастлива до безумия!
• tanyusha1 02.11.12 12:42

  ответ для: Valooha

  
  А ты не взвешивалась еще?
• Valooha 02.11.12 12:41

  ответ для: tanyusha1

  
  

  tanyusha1 писал(а): Я не засекаю по времени. Завтра специально засеку. А считаю легко - через каждые 100 раз останавливаюсь.

  
  давай, засеки в след.раз. Говорят скакалка хорошо сушит, и вообще жир сжигает. Скоро стойняшкой будешь
• tanyusha1 02.11.12 12:41

  ответ для: Valooha

  
  

  Valooha писал(а): Шарлотка проще простого рецепт еще с детства, как мама учила. Ничего лишнего так сказать. Тесто: 3-4 яйца взбиваем с 1 стаканом сахарного песка, после добавляем 4-5 столовых ложек муки с большой горкой. Дальше мешаем. Должно получиться довольно густое тесто примерно как густая сметана. Но при этом, что б стекало с ложки. Форму смазываешь маслом, посыпаешь манной крупой, что б она прилипла к маслу, бока тоже обкидать манкой она создает прослойку м/у яблоками и формой и поэтому пирог не пристает. Дальше пол формы нарезанных яблок средними кусочками любой формы, я беру примерно 3-5 яблок причем чем они кислее, тем вкуснее пирог, ну это на мой вкус. Распределив яблоки ровным слоем, ложкой выливаешь тесто на пирог т.к. теста в принципе немного и оно густое, то я по ложке распределяю его равномерно поливая. И дальше в духовку на 180-200 градусов. Тут уж зависит от духовки, в какой-то за 20 минут спекается, в какой-то за 40. В общем следить. В общем минимум продуктов, а вкуснятина какая

  Спасибки за рецептик. Как нибудь попробую.
• Valooha 02.11.12 12:39

  ответ для: tanyusha1

  
  Шарлотка проще простого (рецепт еще с детства, как мама учила). Ничего лишнего так сказать.
  Тесто: 3-4 яйца взбиваем с 1 стаканом сахарного песка, после добавляем 4-5 столовых ложек муки (с большой горкой). Дальше мешаем. Должно получиться довольно густое тесто (примерно как густая сметана). Но при этом, что б стекало с ложки.
  Форму смазываешь маслом, посыпаешь манной крупой, что б она прилипла к маслу, бока тоже обкидать манкой (она создает прослойку м/у яблоками и формой и поэтому пирог не “пристает“). Дальше пол формы нарезанных яблок (средними кусочками любой формы), я беру примерно 3-5 яблок (причем чем они кислее, тем вкуснее пирог, ну это на мой вкус).
  Распределив яблоки ровным слоем, ложкой выливаешь тесто на пирог (т.к. теста в принципе немного и оно густое, то я по ложке распределяю его равномерно поливая).
  И дальше в духовку на 180-200 градусов. Тут уж зависит от духовки, в какой-то за 20 минут спекается, в какой-то за 40. В общем следить.
  В общем минимум продуктов, а вкуснятина какая