вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МОЕ ПОХУДЕНИЕ! - 13 КГ! ВСЕГДА БЫЛА ПЫШКОЙ! МНЕ НАДОЕЛО ЖИРОМ ТРЯСТИ! ФОТО!

Я похудела на 10-12 кг, но мне кажется, что совсем незаметно!


Многие говорят, что я похудела. Некоторые, когда я говорю, что похудела, отвечают, что не заметили. Мне тоже кажется, что такая разница в весе должна проявляться намного заметнее. А вы как считаете? А то прямо стимул пропадает!


Я всю жизнь была пышкой и в душе я до сих пор большая и толстая! Не думала, что придется писать историю моего похудения! Сейчас начну!



Как я худела:


- сначала стала поменьше есть,


- потом придерживалась питания - до 12.00 что хочу, а после ограничения,


- иногда молокочайную разгрузку устраивала.


Я еще до сих пор в процессе похудения, вот думаю чего еще придумать.



Из спорта:


- восточными танцами занимаюсь,


- пресс качаю (со стула назад опрокидываюсь),


- обруч кручу иногда.


На комплименты я серьезно не собиралась напрашиваться! У меня реально до сих пор комплексы, что я большая и толстая! Смотрю на весы и не верится.



А теперь подробнее - старт 70 кг


Питание:


1) первые кг ушли так – завтракала как обычно или ела мюсли. Обеды и ужины заменяла на овощные смеси (замороженные или натуральные). На ужин иногда был творог или кефир. Так ушло 4-5 кг.


2) Потом я стала кушать все до 12.00, а после ограничения. Ушло 3 кг за месяц, но честно сказать я частенько нарушала. Но зато всегда старалась есть маленькими порциями.


3) Помимо этого хотя бы раз в месяц или когда вес надоедал стоять на месте, устраивала молокочайную разгрузку. Обожаю ее!



Спорт:


1) Моей слабостью стали восточные танцы. Я на них и расслабляюсь, и все подтягивается! Это ведь не просто жиром потрясти, там ведь еще и разминка для мышц ого-го!


2) Талия: обычные подъемы туловища или ног, обруч. Для талии эффективно из положения на коленях садиться на попу то в одну, то в другую сторону без помощи рук. Жесткое упражнение – из положения сидя на табуретке, руки за головой, ноги под что-то подставить, опрокидываться назад и подниматься в положение сидя, но это только для тех, у кого уже хороший пресс! И не повредите спину, правильно выбирайте положение на стуле!


3) Ноги: различные махи, приседания, больше ходите, гуляйте и не пользуйтесь лифтом!


4) Делала кофейные скрабы.



Сейчас я удерживаю вес. Не сидела на диетах во время сессии, потом было жарко – есть не хотелось. Да и просто отдыхала от всего этого! На море ездила, там жила в палатке в горах, плавала (фотки оттуда последние как раз).



Мое фото до и после:


- 1-4 фото - вес 71-73 кг








- 5-9 фото - вес 60-62 кг







следующая тема»
регистрация»

автор: Arima, 21.08.10 15:10 все темы»
комментарии: +282, просмотры: +68186
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..18 »»

  • Vi o4en' krasivaja.

  • ахахахах,говорит не заметно,аж смешно,честное млово!Сравнить первые фото и там где похудела,заметно причем очень

  • Вполне нормальная реакция и ваша, и окружающих.
    Я в прошлом году сбросила с 75 до 59 и вот уже год не могу поверить, что я таки вешу не 75. Пропорции-то остались те же, объемы уходят со всего тела. Только болтающиеся джинсы, которые я прошлой зимой не могла не то что застегнуть - до нужного места дотянуть - служат наглядным доказательством того, что таки похудела и таки намного.
    Относительно заметили-не заметили. Это смотря кого спрашиваете. Есть много причин такому ответу.
    1. Это - родственники или друзья, которые видят вас часто, почти ежедневно и медленные изменения в вашем облике попросту не воспринимают. Мой любимый понял, что я таки похудела, когда сличил прошлогоднюю фотографию с моим нынешним обликом. Лишь после этого он торжественно изрек: “О, а ты такая большая была, оказывается“ А вот друг его, с которым я вижусь не так уж часто, тот сразу заметил и начал спрашивать, как мне это удалось.
    2. Бывают люди, не акцентирующие внимание на внешнем виде своих друзей=родственников-знакомых, уважая оных не за идеальную фигуру, а за определенные черты характера. Вы им всякой милы - с любым весом. Мне лично пофиг, кто сколько весит. И ошибиться я вполне могу, особенно по отношению к близким друзьям. А чтоб заметила похудение - ну не знаю... Им придется сбрасывать килограмм 30, наверно... И набирать примерно столько же. Хотя сопоставляя ваши фото изменения я вижу отлично, но личное общение - это другое.
    3. Обычная зависть. Такое тоже бывает.
    Короче - хорошо похудели, заметно, респект и уважуха. Теперь самое сложное - удержать достигнутое, в чем вам желаю удачи.

  • очень даже заметно

  • Заметно очень даже. У Вас в основном ве скапливаеся на животе и боках а так тело пропорционально. Очень симпатишная.

  • или у вас глаза на одном месте или на комплименты напрашиваетесь?????

  • супер результат, молодец!
    А рост у тебя какой?

  • Очень заметно.Молодчина так держать и еще добавь немного спорта

  • заметно!!! супер!!!

  • ооооочень даже заметно что похудели и при чем сильно очень! так держать..умничка

  • на комплимент напрашиваетесь?

  • отлично! тоже хочу таких результатов,они и вправду вам завидуют,как можно не заметить такое похудание)
«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..18 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей? » 16
как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. како» 2
вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлич» 13
верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает положительный эффе» 6
как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят то» 19
зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в интимной зо» 6
сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню » 3
если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или » 52
хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготови» 13
как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная, абсолют» 8
как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс? » 22
тема содержит фото муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять се» 18
если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы» 22
кто нравится дяде андрею, здесь на форуме?» 9
вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода верн» 16
через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить » 10
вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас гря» 67
почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность, думаю» 13
тема содержит фото вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте? » 15
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 73
знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не дочи» 19
придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он? » 10
разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь? » 6
важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему не» 23
тема содержит фото сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я добавляю 1/3» 30
как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 » 6
вы искали целенаправленно будущего супруга? визуализировали, составлял» 24
по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет» 6
зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать е» 40
какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании? ку» 23
что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо? » 21
моете фарш перед приготовлением блюд? как моете? в сите? » 75
кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду? » 16
смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я» 11
тема содержит фото видели триллер оттенки про психотерапию и подсознание? вино вызывало г» 14
тема содержит фото вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха » 15
как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семь» 8
вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не работает» 15
что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во встреча» 8
7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы трат» 21
тема содержит фото вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится » 10
если интима не было, то его не хочется? » 10
какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или » 6
какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился. » 28
почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого свои про» 5
муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы х» 14
могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что сообща» 10
тема содержит фото кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эф» 21
тема содержит фото как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58! » 18
после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо? » 27
курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили жало» 23
у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удал» 13
вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто? » 21
тема содержит фото у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быт» 15
как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко? » 22
тема содержит фото хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так» 7
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 82
готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?» 23
очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет » 12
как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почем» 45
к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.» 8
согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы? » 19
кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?» 9
у кого нет детей, сколько вам лет?» 33
кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как с» 6
к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает друг» 4
тема содержит фото забрала этот костюм. с какой обувью можно носить? » 14
любите осень? я люблю, но сухую и солнечную! » 30
как считаете, у моего мужа железные нервы? » 12
кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в мод» 16
вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, есл» 23
мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё в» 18
как думаете, где интереснее в сочи или москве? » 13
согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12» 42
часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю? » 26
что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила гарднере» 9
тема содержит фото дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?» 6
тема содержит фото какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился но» 13
тема содержит фото решила я все же этих авторов почитать! моя учительская сумка, еле закр» 13
прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды? » 15
может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влия» 25
кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место » 13
если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг? » 12
тема содержит фото у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают? » 17
тема содержит фото вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы? » 21
когда-нибудь встречались форумчанки из одного города? » 8
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 43
в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты. » 18
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » 27
как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? » 25
как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства. » 8
какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и » 32
тема содержит фото а у нас на пруду творческий процесс! » 13
что делать, если некоторые участницы бегают за тобой и не отстают? ты » 52
какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать. » 5
как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий нагоняй! » 8
подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?» 10
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 30
подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно уб» 14
не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный во» 168
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru