СПАСИТЕ, Я СРЫВАЮСЬ - ПРО ВЕС И ПЛАТО. БОЮСЬ, ЧТО ЕЩЁ НЕМНОГО, И Я НАЧНУ ЕСТЬ ВСЁ ПОДРЯД. ЧТО ДЕЛАТЬ?

начало

• Мартин@ 12.04.17 09:10
  
  Когда-то была очень полезная тема про плато и подобное.Очень хорошо запомнила совет по вбросу углеводов,попробуйте пару тройку дней не ограничивать вредности по полной,а потом опять на пп.Девочки писали,что это очень действенно,организм получает лишние калл и отменяет программу бережливости.Наберете за эти дни немного,но разгоните обменку и пойдет сдвиг.Вместо мочегонки пейте зеленый чай,выгоните лишнюю воду и холестернчик погоняете.Вообще,забейте здесь в поиске словосочетанияс “плато“ ,стоит вес и т.д.В архиве должна быть куча полезных для Вас тем.
• 54uojmu2br2r 12.04.17 09:10

  ответ для: Bria

  
  

  Bria писал(а): не думаю...

  А мне нравитесь)
• Bria 12.04.17 09:09

  ответ для: 54uojmu2br2r

  
  

  54uojmu2br2r писал(а): У меня пол бокала сухого красного вечером... может он всё портит

  не думаю...
• 54uojmu2br2r 12.04.17 09:09

  ответ для: Bria

  
  

  Bria писал(а): Ничего Вы душка

  Спасибо))))) Вы тоже приятная)
• Bria 12.04.17 09:08

  ответ для: 54uojmu2br2r

  
  

  54uojmu2br2r писал(а): это я про мочегонное ляпнула

  Ничего Вы душка))
• 54uojmu2br2r 12.04.17 09:07

  ответ для: Bria

  
  

  Bria писал(а): Говорили про соль, а не про воду, внимательнее

  это я про мочегонное ляпнула
• Bria 12.04.17 09:06

  ответ для: fleur de lis

  
  

  fleur de lis писал(а): Мочегонные пить не вздумайте не в коем случае это вредно и не имеет смысла через несколько часов-день вода вернется и еще с прибавкой. Мочегонные к жиросжиганию отношения не имееют. Воду ни в коем случае не убирать она нужна и для здоровья и для сжигания жира и выведения продуктов его распада. Все взвешивать и считать в обязательном порядке. Если через 2 недели не будет результатата тогда можно корректировать вашу норму калорий отталкиваясь от данных за эти 2недели.

  Говорили про соль, а не про воду, внимательнее
• 54uojmu2br2r 12.04.17 09:04

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): Дело как раз в том, что я позволяю себе все! Но! Строго в своем допустимом колораже. И пирог могу съесть, и колбасу, мясо жареное. Но сами понимаете, много не наешь, поэтому и порции у меня небольшие, не больше 200-250 грамм. Зато все,что захочу, сегодня у меня борщ с мясом, до этого была картошечка жареная с грибочками. Правда, такие вкусности я откладываю на вечер, днем спокойно могу обходиться низкокалорийной едой, а вечером просыпается дикий жор, поэтому чтобы не сорваться я даю организму то,что он хочет, но по чуть чуть. А вообще у меня, так сказать, смешанное питание, не только Картошка с грибами, но и полезные продукты, и их немало: салаты,творог,овощи,фрукты,рыба, орехи. Вот нашла в себе силы отказаться от кофе с сахаром, вместо него пью теперь зеленый чай, вместо конфет могу съесть батончик мюсли. Но раз в неделю ем все, что захочу, включая спиртное, тогда калории не считаю, правда и раз в неделю у меня разгруз, как правило, на одной воде.

  У меня пол бокала сухого красного вечером... может он всё портит
• акси556 12.04.17 09:01

  ответ для: 54uojmu2br2r

  
  

  54uojmu2br2r писал(а): Дай Бог. Вы себе вообще ничего не позволяете, типа моего рыбного пирога или?

  
  Дело как раз в том, что я позволяю себе все!
  Но! Строго в своем допустимом колораже.
  И пирог могу съесть, и колбасу, мясо жареное. Но сами понимаете, много не наешь, поэтому и порции у меня небольшие, не больше 200-250 грамм. Зато все,что захочу, сегодня у меня борщ с мясом, до этого была картошечка жареная с грибочками. Правда, такие вкусности я откладываю на вечер, днем спокойно могу обходиться низкокалорийной едой, а вечером просыпается дикий жор, поэтому чтобы не сорваться я даю организму то,что он хочет, но по чуть чуть.
  А вообще у меня, так сказать, смешанное питание, не только
  Картошка с грибами, но и
  полезные продукты, и их немало: салаты,творог,овощи,фрукты,рыба, орехи. Вот нашла в себе силы отказаться от кофе с сахаром, вместо него пью теперь зеленый чай, вместо конфет могу съесть батончик мюсли.
  Но раз в неделю ем все, что захочу, включая спиртное, тогда калории не считаю, правда и раз в неделю у меня разгруз, как правило, на одной воде.
• Bria 12.04.17 08:57

  ответ для: 54uojmu2br2r

  
  

  54uojmu2br2r писал(а): Вот-вот. А соль убрать надо и может быть, мочегонную один раз выпить, посмотреть на эффект...

  про мочегонное ничего сказать нем могу, не знаю, насколько корреляция.А про соль да. 5г. в день достаточно
• 54uojmu2br2r 12.04.17 08:42

  ответ для: Katerina711

  
  

  Katerina711 писал(а): Я тоже стеснялась, думала подростки из старшей группы ржать будут, ан нет, говорили мне респект и уважуха, поддерживали, помогали советами, если что-то не получалось. Преодолеть страх - это первый, но самый важный шаг. Я боялась, что будут ржать, что не получится, что возраст не тот, что буду выглядеть смешно. Но потом дошло - если не попробую, то не узнаю.. и второго шанса не будет. И что потом через несколько лет себе этого не прощу - что не попробовала. победи себя и выиграешь тысячи битв - это теперь мой девиз

  Надо задуматься серьёзно
• Katerina711 12.04.17 08:41

  ответ для: 54uojmu2br2r

  
  

  54uojmu2br2r писал(а): Я, блин. стесняюсь

  
  Я тоже стеснялась, думала подростки из старшей группы ржать будут, ан нет, говорили мне “респект и уважуха“, поддерживали, помогали советами, если что-то не получалось.
  Преодолеть страх - это первый, но самый важный шаг. Я боялась, что будут ржать, что не получится, что возраст не тот, что буду выглядеть смешно. Но потом дошло - если не попробую, то не узнаю.. и второго шанса не будет. И что потом через несколько лет себе этого не прощу - что не попробовала.
  “победи себя и выиграешь тысячи битв“ - это теперь мой девиз ;)