ПОТРЯСАЮЩИЕ ИЗМЕНЕНИЯ! - ВЕС + РЕЛЬЕФ! Я ПОХОРОШЕЛА И ПРИВЕЛА СЕБЯ В ОТЛИЧНУЮ ФОРМУ! ФОТО!

начало

• Harley Quinn 10.01.14 14:51
  разницу в весе вижу, рельефа никакого не увидела
• Bluerose 10.01.14 14:24

  ответ для: Trinichka

  спасибо вам советы, благодаря вам возьмусь за себя, хороший стимул, когда видишь такие результаты, главное - сила воли и желание! а дома какие занятия использовали?
• Trinichka 10.01.14 14:17

  ответ для: Bluerose

  Спасибо)). Я тоже раньше вроде не толстая, а достаточно худая была, но какая то дрябленькая)). И кстати самый доступный и самый эффективный способ убрать лишнее, укрепить мышцы и кстати особенно в районе бедер и ягодиц, это бег!!! Да и вообще любое движение. Ведь даже если сидеть на диете и похудеть, то тонуса никакого не будет в теле.
  Я как действовала, сначала решила сбросить лишний( на мой взгляд) вес, а он был в районе живота и бедер. Потом начала бегать, просто на улице, на школьном стадионе. Сначала это ужас, быстро надоедает, отдышка...зато потом когда видишь как начинают подтягиваться бедра и живот, да еще и легкость в теле, это кайф))!!!!
• Bluerose 10.01.14 13:24

  ответ для: Trinichka

  вы просто красавица стали! а занимаетесь по какой системе? у меня проблемная часть - это ягодицы, все на них откладывается, талия почти идеальная, учитывая, что я много ем сладостей((( боюсь, что от рыхлости и дряблости уже не избавиться(((
• А,Б, 10.01.14 13:22
  умница. мало людей с нормальным весом готовы работать над собой и добиваться лучшего качества тела. разница заметна просто оченю. курицы, для которых разница это между 100 кг и 70 - все равно не поймут. продолжайте обязательно. у вас просто очень хороший результат.
  а дома чем вы занимались?
• Trinichka 10.01.14 13:19

  ответ для: Bluerose

  )) Я на буднях не кушаю гадости, питаюсь правильно и вкусно)). А на выходных и алкоголь могу выпить и покушать вкусно и не совсем полезно.
  Да и вообще смотря у кого какие пристрастия к еде. Для меня нет потребности обжираться вредной едой, да и не люблю я всякие майонезные салаты, жирности и т.д., да и организм привык быстро насыщаться. )). Спрашивайте если решитесь заняться собой, я вам расскажу
• Bluerose 10.01.14 13:08
  вы расскажите, как и чем вы себя балуете? всю неделю совсем без сладкого? а если какие-то выходы в свет? пьете водичку? столько соблазнов вокруг))) наверное. буду на вас равняться, как раз в раздумьях, как решиться...
• Аngel-G 10.01.14 12:58
  Здорово, результат очень хороший. А те, кто пишут гадости, всегда почему-то без фоток, видно там спортсменки-красавицы нереальные просто Наверное, жир отовсюду свисает, а жопу лень поднять, так лучше же, это же проще. Особенно одна “понравилась“, у которой у мужа такая фигура
• Trinichka 10.01.14 12:49

  ответ для: cute angel

  Спасибо!! Я занималась дома, 4-5 раз в неделю. Только сейчас записалась в спорт зал))
• cute angel 10.01.14 12:44
  Супер выглядите сейчас!!!! А как часто вы спорт зал ходите?
• Trinichka 10.01.14 12:02

  ответ для: Мяузер)

  Вперед!! Это совсем не сложно, и удовольствия море получите!!
• Пчелиный мёд 10.01.14 08:12
  поздравляю