ВО ВТОРНИК ЕДУ НА МОРЕ, ПЕРЕЖИВАЮ, ЧТО ТАК И ДОВЕЛА ЖИВОТИК ДО СОВЕРШЕНСТВА. КАК ВАМ?

начало

• Katena712 13.07.13 23:34

  ответ для: anjelikxxl

  
  спасибо)
  уж на попе я точно не собираюсь сидеть) и про то, что где-то в одном месте нельзя похудеть тоже знаю)тоже считаю, что нужно над всем работать, просто пока моей целью был пресс, но осенью конкретно займусь всем остальным)))
• Katena712 13.07.13 23:32

  ответ для: anjelikxxl

  
  вот месяц назад
  но фото не удачное(
• DarkHelen 13.07.13 23:32
  
  
• anjelikxxl 13.07.13 23:31

  ответ для: Katena712

  
  Ноги не жирноваты)) У вас все хорошо. Просто если вы хотите более спортивное подтянутое тело, то занимайтесь комплексно. Нельзя похудеть в одной части тела как многие тут спрашивают совета (например как похудеть в руках?) Поэтому составьте программу на неделю по частям тела - посмотрите ролики в интернете про каждую зону и работайте! А результат будет - главное на попе не сидеть целыми сутками)))
• hereis 13.07.13 23:29
  
  нормально
  есть хуже
• Katena712 13.07.13 23:26

  ответ для: anjelikxxl

  
  надо подумать над сменой программы, я просто все силы на пресс кинула) понимаю, что и ноги жирноваты, и попа пока в плачевном состоянии(
  Вообще, изначально проблема была в ужасных свисающих боках( К сожалению у меня нет изначально фотки, но могу показать фото чуть больше месяца назад что было
• anjelikxxl 13.07.13 23:23

  ответ для: Katena712

  
  нет, ан диету, конечно не надо - пп хватит.(видно, что пресс качаете) Но попробуйте пересмотреть свои упражнения, я просто в целом фигуру оценила - мне кажется вы не совсем подходящую программу тренировок делаете, если учесть, что это за пол года. Хотя, может изначально была разница большая.
• CaRaPiK 13.07.13 23:20
  
  Все хорошо
• Katena712 13.07.13 23:18

  ответ для: anjelikxxl

  
  хожу 2-3 раза в неделю, сначала бегаю, начинала с 5 минуток, сейчас 25 на дорожке (больше пока не могу), потом на пресс разные упражнения, и на ножки, после тренировки либо быстро хожу на дорожке, либо степ. Бегать стараюсь каждый день, но пока не могу бегать много, 2-2,5 км, это по улице. А жирок не уходит((( Стараюсь не кушать по вечерам, меньше сладкого стала есть, но на диету не хочу, из-за тренировок, тогда у меня совсем энергии не будет
• anjelikxxl 13.07.13 23:14

  ответ для: Katena712

  
  а как вы обычно в тренажерке занимаетесь? Сколько в неделю? Слой жирка нужно убирать кардио и пп. Но вы же вроде и так бегаете.
• Katena712 13.07.13 23:11

  ответ для: anjelikxxl

  
  я понимаю, что визуально ничего не видно, но не знаю, что делать( Думаю, что всё дело в слое жира над уровнем пресса)))))
• luyiotier 13.07.13 23:11
  
  нормальный живот