ответ для: Valerushka
результатами я очень довольна чуть ниже подробно о них писала - скопирую и тебе
“ты знаешь я на пампите конечно не за неделю, но за две так точно сбросила 3 кг, и еще за две следующие сбросила 2 - при этом я на кремлевке сижу и ем последний раз часов в 12-1 ночи) (летом в рационе и овощи и фрукты были) Вобщем заниматься перестала в июле, тогда же уехала на месяц в Турцию - ела и пила как слон - никаких диет вообще, но много ходила и плавала, приехала с отвесом, до декабря месяца вес держался в пределах 48-49 кг и я все это время очень активно ела - особенно сладкое) Так что мне эта тренировка помогла не только похудеть, но и на долго закрепить свой вес Правда я честно 2 месяца занималась минимум через день и полную тренировку (она кажись 70 минут продолжительность) и еще месяц добавила тренировки из серии “я хочу такоке тело“ силовая 15 минут ноги, 15 минут руки и 15 минут пресс Потрясающий эффект и главное повторюсь еще раз - этих тренировок хватило на очень долгое время! И из 5 сброшенных килограмм (с моей нехваткой массы тела) вернулся килограмм за пол года необузданного поглощения еды)“
вход
