КАК УБРАТЬ ЭТОТ МЕРЗКИЙ ЖИВОТ? УЖАСНО БЕСИТ ЭТО ЖЕЛЕ! (ФОТО)

начало

• Snezkaa 06.02.12 17:41
  
  думаю просто пресс качать по программе да и все. и через несколько мес все будет идеально
• kj96gscbi602ks 06.02.12 17:40

  ответ для: Дикая киска

  
  очень просто - у вас с ним проблемы, жировая подушечка не уходит, вот и предположила. когда у меня были похожие проблемы, я быстро с ними справилась, просто начав качать пресс таким образом, как описывала ниже. ну раз уж вам профкомплексы не помогают, чего вы ждете на сайте? вряд ли кто-то сможет помочь
• Хитрая17 06.02.12 17:40
  
  живота нет, впрочем как и мышц...не одну вас это бесит...у меня такая же ситуация...Хочу еле видные мышцы, так сказать силуэт, зато у вас сиськи что надо!!!!
• Дикая киска 06.02.12 17:37

  ответ для: kj96gscbi602ks

  
  я делаю по спец комплексу профессиональных тренеров
• Дикая киска 06.02.12 17:36

  ответ для: kj96gscbi602ks

  
  а как вы узнали как я его качаю))
• Дикая киска 06.02.12 17:36

  ответ для: AgniS

  
  ну ладно посмотрим) в любом случае, спасибо вам за советы)
• Дикая киска 06.02.12 17:35

  ответ для: ЩеголСантана

  
  
• kj96gscbi602ks 06.02.12 17:34
  
  мне кажется, вы неправильно его качаете. не нужно из положения “лежа“ подниматься в положение “сидя“, надо поднимать корпус, чтобы поясница не отрывалась от пола
• Дикая киска 06.02.12 17:34

  ответ для: Нереальная_Я

  
  

  Нереальная_Я писал(а): у меня кстати тоже миопия была прогрессирующая...зрение было минус 6.но мне операцию сделали,так неприятно было,когда у тебя в глазу ковыряются...ужас

  
  да ладно?? и как?? расскжаите!)) я тоже хотела но мне сказали что это ни к чему..могут быть осложнения и т.д.сейчас линзы ношу
  у вас всё номрально?
• Дикая киска 06.02.12 17:33

  ответ для: Нереальная_Я

  
  ну мы молодцы что снова занялись собой))я вот довольна)
  да она просто перед кд разбухает)))
• AgniS 06.02.12 17:32

  ответ для: Дикая киска

  
  

  Дикая киска писал(а): не, там всё есть и растяжка что ли просто дело в том что мне спортом заниматься нельзя вообще т.к. меня миопия сильная мне разрешили делать только зарядку так что для меня эти 20 минут и так из ряда вон не знаю. я и от этого устаю..а уж если ещё больше...хз просто у меня от этих упражн-й мышцы первые разы сильно очень болели, я думаю это уже показатель

  
  Мне тоже нельзя подолгу заниматься.
  Сделайте вот что: один день занимайтесь на ОДНУ группу мышц (например, прес) минут 15-20. Потом (на следующий день, либо в этот же день, но после перерыва - я, к примеру, могу заниматься утром и вечером) - на другую группу мышц. Как по мне - это лучше будет.
  Мышцы с непривычки болят после любого комплекса.
• Нереальная_Я 06.02.12 17:31

  ответ для: Дикая киска

  
  у меня кстати тоже миопия была прогрессирующая...зрение было минус 6.но мне операцию сделали,так неприятно было,когда у тебя в глазу ковыряются...ужас))