РОСТ 170, ВЕС 58. У КОГО ПОДОБНЫЕ ДАННЫЕ - ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ХУДЕТЬ.

начало

• бывшая блонда 29.05.11 19:04

  ответ для: one*in*a*million

  
  прикольная диетка))
  только несправедливо!!! макарон аж две тарелки, а творожка только 150 грамм!!!)))
  а какие у тебя объемы и к каким стремишься?
• ая171 29.05.11 19:03

  ответ для: one*in*a*million

  
  а в знакомой первоначальный вес какой был?
• Bettakarotin 29.05.11 19:03

  ответ для: бывшая блонда

  
  946594)) талия подкачала)) принципе рацион, который до этого в сообщениях выложен, мне понравился, правда я столько наверно съесть не смогу))полкг курицы, да еще и литр кефира в одно рыло захомячить
• one*in*a*million 29.05.11 19:01
  
  Мой рост 172, вес 58. Иду к 50.
  Сегодня начала диету:
  1 день: две тарелки макарон
  2 день: 5 яиц
  3 день: 1 свекла + 3 картошки
  4 день: 200г телятены
  5 день: 150г творога 0%
  6 день: 1.5 кг фруктов
  Всего 6 дней, знакомая на ней 7.200 кг скинула, и вес уже 3 недели не возвращается, причем за питанием она особо не следит, не переедает, по ее словам, и все. Кто со мной?
• бывшая блонда 29.05.11 18:56

  ответ для: Bettakarotin

  
  В том то и дело, что сладостей нет, а у меня кд на носу, готовлюсь к штурму холодильника)))
  я за белковую, постараюсь обходить все вкусняши))
  а какие у тебя параметры?
• бывшая блонда 29.05.11 18:54

  ответ для: ая171

  
  Только мне придется менять некоторые продукты, так как в офисе не очень удобно кушать у всех на глазах)))
  а какие у тебя объемы?
• Bettakarotin 29.05.11 18:52
  
  я именно сейчас так и питаюсь)) раньше грандиозные отвесы были, а где-то месяц назад все затихло)) а фрукты можно есть? и если нельзя, то какие сладости можно?
• ая171 29.05.11 18:50

  ответ для: бывшая блонда

  
  здесь, на гале, нашла.
• ая171 29.05.11 18:50

  ответ для: бывшая блонда

  
  1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
  2-ой день: 500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
  3-ий день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве, 1 литр кефира или 1 литр фруктового сока
  4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
  5-ый день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
  6-ой день: 500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
  7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
  8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
  9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в любом количестве
  10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира
  11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
  12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи в любом количестве
  13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей в любом количестве , 2 яйца
  14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты в любом количестве, 1 литр кефира
• бывшая блонда 29.05.11 18:48

  ответ для: Bettakarotin

  
  у меня тоже сидячая, но я так успеваю набегаться на высоких каблуках по офису за день, что ноги просто отваливаются))
  Спец. меню нет, просто употребляю продукты с высоким содержанием белка, урезаю углеводы и жиры, оставляя овощи( белки с яиц, мол.продукты, куриное филе, рыбка и тд.)
• Bettakarotin 29.05.11 18:43
  
  хм, я без спорта никуда, сдуваюсь совсем, когда не занимаюсь хотя бы несколько дней, работа сидячая просто, энергию девать абсолютно некуда.
  белковая значит белковая) а что там за рацион?
• бывшая блонда 29.05.11 18:40

  ответ для: Bettakarotin

  
  на “ты“ намного удобней!
  ради похудения готова на многое в плане еды, лкгче переношу белковые диеты, на крупах, неудобно питаться по часам, мне проще, когда рацион дается на день, а ешь, когда считаешь нужным.
  Спорт для меня убийство!)))