ОЦЕНИТЕ НОГИ! ЕСТЬ ЛИ ИЗМЕНЕНИЯ? КОМПЛЕКС ЖУТКИЙ, НО ПЫТАЮСЬ БОРОТЬСЯ

начало

• LUXURIOUS22 24.12.10 17:21
  
  боже мой,ноги просто отличные для короткого платья...у меня где-то такие же и я ношу только короткие платья)дерзайте!
• 7soli89327nh 24.12.10 17:07

  ответ для: lilly88

  
  И КСТАТИ ТУФЛИ ВАШИ В ПРОШЛОЙ ТЕМЕ МНЕ ОЧ НРАВЯТСЯ!ОБУВЬ ТЕЛЕСНОГО ИЛИ СВЕТЛОГО ЦВЕТА УДЛИННЯЕТ НОГИ!ОЧ КЛАССНЫЕ ТУФЛИ!
  ЦЕЛЬ: СДЕЛАТЬ ИКРЫ ИЗЯЩНЕЕ
  Даже у женщин, не страдающих от избытка веса, порой бывают слишком объемные икры. Причинами могут быть неправильно подобранный комплекс физических упражнений, и даже обувь на высоком каблуке. При этом нижняя часть икр, как правило, остается тонкой, и результате ноги выглядят как бутылочки. Эту диспропорцию можно устранить, выполняя упражнения на растяжение и расслабление икроножных мышц 1-2 раза в день хотя бы по 5 минут.
  УПРАЖНЕНИЕ 1.
  Встаньте прямо, ноги поставьте вместе, руки опустите вдоль тела. Делайте неполные приседания, стараясь как бы пружинить на ногах. Пятки от пола не отрывайте. Выполняйте в течение трех минут.
  УПРАЖНЕНИЕ 2.
  Сядьте на пол, прямые ноги вытяните перед собой, а руками сделайте упор сзади. Сначала поочередно сгибайте ноги, скользя стопами по полу и стараясь пятками дотянуться до ягодиц. Повторите 20 раз для каждой ноги. Затем выполните то же упражнение, но сгибайте обе ноги одновременно. Повторите 15 раз.
  УПРАЖНЕНИЕ 3.
  Встаньте прямо. Слегка отодвиньте прямую ногу назад так, чтобы она опиралась на пальцы. Постепенно, пружиня, притяните пятку к полу настолько, насколько можете. Повторите упражнение с самого начала для каждой ноги 15 раз.
• Tasya-marmih 24.12.10 17:05
  
  Ножки хорошие не надо комплексовать! вы что!
• Louboutin 24.12.10 17:04
  
  Красивые ноги!!!Посмотрите с какими толстыми и кривыми ногами ходят другие особы и ниче,без комплексов!!!А хотя им бы стоило прикрыться...Каблук только носите,он всегда ведь ножку красивее делает!
• lilly88 24.12.10 17:04

  ответ для: 7soli89327nh

  
  вытянуть? это что за упражнения такие?
• 7soli89327nh 24.12.10 17:03

  ответ для: lilly88

  
  
  я сейчас стараюсь вытянуть икры вообще..упражнения делаю))может получится))
• lilly88 24.12.10 17:02

  ответ для: snejina!

  
  спасибо))
• snejina! 24.12.10 17:00

  ответ для: --ЧерТОвКа--

  
  ура у меня оказывается идеальная форма ножек, а я и не знала, спасибо за ссылку!!!!
• lilly88 24.12.10 16:59

  ответ для: 7soli89327nh

  
  а я ваши!)) давайте понадеемся на какое-нибудь рождественское чудо)) в американских фильмах герои телами меняются на рождество, а мы с вами ногами махнемся))
• 7soli89327nh 24.12.10 16:57

  ответ для: lilly88

  
  дяяя уж...спасибо хоть настроение подняли))давайте меняться)))ногами)))я ваши хочу)))
• 7soli89327nh 24.12.10 16:56

  ответ для: ЛюблюЦипу

  
  ну я никакие не делаю-просто с детства хреначу на роликах, сейчас танцами занимаюсь, на лыжах гоняю, на беговой дорожке самое сильное они напрягаются...особенно если режим “в горку“ сделать.
• snejina! 24.12.10 16:56
  
  отличные ножки, я бы не комплексовала!!!