вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХВАТИТ ЕСТЬ! ПОРА ХУДЕТЬ! КОМУ НУЖНО СКИНУТЬ ОТ -5 ДО -10 КГ, ПРИСОЕДИНЯЕМСЯ. ДУМАЮ, ЗА 2-3 НЕДЕЛИ СПРАВИМСЯ!

Хотела бы найти людей,которым нужно скинуть от 5 до 10 кг.
Я сейчас нахожусь на отметке 62.В идеале хочу дойти до 55.
Какая диета....без разницы,жду ваших предложений.
Главное,ведь держаться вместе!!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: Анфиска471, 22.04.10 18:58 все темы»
комментарии: +323, просмотры: +6691
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..18 »»

  • ответ для: Анфиска471


    ух ты ух ты!! молодщинка!!! вот! именно поддержки мне и не хватает =) обычно-то и срываюсь не от голода........ а от отсутствия силы воли в определенный момент...
    а сама чичас на японке =) надо срочно к середине мая в форму прийти )) а вот после уже думаю тоже на здоровое питание =) чтоб поддерживать =)

  • Новую тему открывать постеснялась... в общем, мне 18 лет, вес 58, рост 170, параметры 94-67-96, не хотелось бы портить здоровье, мучая себя жесткими диетами, но готова на оправданные жертвы Спорт - обруч 30-40 минут в день, бег по вечерам, пока планируется; также занимаюсь по программе Синди Кроуфорд, силовая аэробика,через день, мама посоветовала основная проблема - живот, особенно нижний пресс, и ещё бока. Грудь терять не хочется)))
    Чтобы вы посоветовали, какие эффективные упражнения, кроме подъема ног, какую мне выбрать диету? Заранее спасибо

  • ответ для: Анфиска471


    да, пришли пожалуйста

  • ответ для: Анфиска471


    ну от сладкого полностью я отказываться не могу - быстро сорвусь...

  • ответ для: lpx03ru9lwv6


    мои параметры)))) раньше я паниковала, когда я была 58-59, а теперь мечтаю увидеть на весах хотя бы 59))) давно я так не поправлялась....уже неделю даже не встаю, чтобы не портить себе настрой, итак увижу, когда будут результаты...по шортам домашним, там пуговица...пока мне туговата)))))Всем удачи! скинуть десять кило, когда лишних килограмм 20-ть легче, чем избавится от ненавистных 5-7, а внешний вид очень меняется...)))

  • ответ для: 21qtsde3p9w1


    Это правильно!Просто ничего жирного,сладкого и соленого...и будет все просто супер!!!И все что не нужное у тебя обязательно уйдет!

  • ответ для: Chikitoka


    Поддержку обещаю...
    Я сижу,как бы на правильном питании,или как его правильно назвать!Просто я не ем ничего жирного,сладкого,соленого!Все вареное и пареное!И килограммы уходят нормально(тьфу-тьфу-тьфу)
    И ты давай вместе со мной!
    А если будешь хотеть,что-то скушать,то подумай,сильно ли тебе это надо...ведь на самом деле,наверняка ты не сильно и голодна,а если и голодна,то съешь что-нибудь не калорийное или выпей чай!
    Еще не кушаю я после 19.00,и перед сном качаю пресс,приседаю и делаю наклоны!!!!

  • ответ для: Анфиска471


    да вот как-то не определилась... скорее на диету не буду - просто здоровое питание всё пытаюсь...

  • ответ для: 21qtsde3p9w1


    Планы большие!!!!На какую хочешь сесть диету?

  • ответ для: 8evmcoqbagze


    Ну и ладно...скушала,так скушала...ничего страшного!Главное,сейчас не переешь!Ты же ничего калорийного не съела!Продолжай дальше диету.

  • ответ для: Tafka


    Нет,в яичной там не только один продукт,там разнообразные продукты,если хочешь,я могу тебе скинуть 1-ю неделю ее!

  • ответ для: Анфиска471


    привет! у нас с тобой кажется одинаковые “отправные точки“! ))) ты сейчас на диете? на какой?
    честно говоря, боюсь сорваться... пришла за поддержкой!
«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..18 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные. » 26
мужчина всегда пишет только ночью» 2
тема содержит фото эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее?» 5
когда вы себя чувствуете по королевски?» 2
тема содержит фото вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу ненакрашен» 8
как вы готовите суп харчо? любите его? » 9
у кого нет детей, сколько вам лет?» 34
зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи?» 4
тема содержит фото часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится? » 21
как ужиться с соседями снизу? жалуются по каждому шороху! » 8
астрология последние три дня унесли меня в изучение натальной карты. » 1
никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская» 63
тема содержит фото вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась. » 30
как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт! недоженщин» 4
как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали сориться» 14
вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока выздоровеете, если дома» 13
вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда то выбираться в»
если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с знак» 36
нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой?»
без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись? » 16
в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во вс» 73
состоите в общедомовом чате? часто там разборки? » 2
знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, най» 16
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 11
ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?» 6
на вашей территории жили когда-нибудь мужчины? » 31
писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: н» 3
знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось поху» 6
сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого видела, а» 8
к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет » 3
у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки » 6
ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода? » 9
парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я » 15
чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало » 1
как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке? » 6
женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практи» 11
интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы? » 20
как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно обзываются, п» 6
кто самая милая участница? » 4
кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не в» 6
тема содержит фото как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не » 44
бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого бе» 17
тема содержит фото вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они п» 25
тема содержит фото бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит! » 11
можно ли фен направлять в корни внутрь?» 7
как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил цветоч» 23
как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не бу» 5
у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное» 2
тема содержит фото это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы. » 22
тема содержит фото вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал! » 45
при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить и» 13
сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты? » 23
кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем» 3
как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компро» 7
чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение. » 7
муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или по» 16
почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое. » 12
если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или » 57
химия между людьми всегда взаимная? » 9
тема содержит фото мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?» 16
тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую п» 5
если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть? » 11
покойная бабушка позвонила и плакала, сказала что мы её бросили. к чем» 6
у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масшта»
как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода н» 8
тема содержит фото вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало. » 14
девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выход» 3
если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть» 15
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 50
кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ста» 28
что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печен» 8
вам от цистита быстро помогло это?» 5
если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает интер» 8
зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать е» 43
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 к» 72
вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно приба» 9
мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит продолжат» 12
отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в моск» 23
как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,» 10
вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!» 14
тема содержит фото вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или он» 19
вы добавляли бывших в чёрный список? » 21
тема содержит фото как вам такие образы? стиль? » 9
тема содержит фото это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг. » 55
у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале вызыва» 23
не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный во» 188
тема содержит фото опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на любителя» 21
как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали » 35
вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлич» 81
фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты? » 7
вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нрави» 15
почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои план» 37
вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых » 12
что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы? » 12
комментарии какой участницы вам смешнее всего читать? » 36
когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что го» 9
белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете таковы» 5
у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть осторо» 6
тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне» 14
тема содержит фото смотрите чего-нибудь? я тут стала смотреть сериал - первый брак джордж» 17
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru