ХУДЕЕМ К ЛЕТУ! ДЕВОЧКИ ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ И РАБОТАТЬ НАД СВОЕЙ ФИГУРОЙ!

начало

• The_Dutchess 18.04.10 20:15

  ответ для: *ёжик в тумане*

  
  Здорово! Ну так как? Тебе в дневник писать лучше или сюда???
• *ёжик в тумане* 18.04.10 20:14

  ответ для: The_Dutchess

  
  конечно,пускай присоединяется!!!
• The_Dutchess 18.04.10 20:11

  ответ для: *ёжик в тумане*

  
  Ну тоже хорошо! А мы в теме в этой общаться будем? А то еще бевочка с команды хочет к нам присоединиться!
• *ёжик в тумане* 18.04.10 20:09

  ответ для: The_Dutchess

  
  привет я вот сижу,зразики ем и думаю,что я теперь дооолго кушать не захочу объелась,как хрюша
• The_Dutchess 18.04.10 20:05

  ответ для: *ёжик в тумане*

  
  Приветик! Ты готова к завтрашней диете?
• *ёжик в тумане* 18.04.10 20:01

  ответ для: alalsl

  
  а у меня как раз с голодными днями проблем не было,а вот когда наступали белковые меня от мяса оторвать невозможно
• alalsl 18.04.10 19:57

  ответ для: *ёжик в тумане*

  
  А мне уж очень хочется к лету шикарно выглядеть, попробую всё таки эту диету!! Вроде она не такая уж и голодная, только первые 2 дня продержаться надо, а потом всё супер будет))
• *ёжик в тумане* 18.04.10 19:50

  ответ для: alalsl

  
  много слышала восторженных отзывов про эту диету,но у самой не хватает силы воли её отсидеть слишком она голодная для меня
• alalsl 18.04.10 19:31
  
  вот сама диета
  Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь.
  Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня.
  После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата.
  Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его.
  ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ
  1 л молока
  1 помидор (1стакан томатного сока)
  150 г черного хлеба
  БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ
  Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда
  Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба
  Полдник стакан молока
  Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца)
  ОВОЩНОЙ ДЕНЬ
  Завтрак 2 яблока или 1 апельсин
  Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба
  Полдник 1 стакан кефира
  Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
• alalsl 18.04.10 19:24
  
  Девочки, я с вами ))Мне не мешало бы сбросить к лету кг 4 - 5... Вот решила сесть на английскую диету с понедельника, говорят очень помогает!!! кто со мной??
• nika-90 18.04.10 17:50
  
  ОО,а я записалась на занятия))очень удобно!во первых в центре,на новослободской и занятия два сразу с утра в воскресение(одно стрип пластику учим,второе танец живота,мышцы в тонусе теперь..) и преподавательница заряд дает!!
  подтягивайтесь на занятия,вот..
  ааа..ловите телефон 8-906-0661137,она классная всем рада думаю будет
  и не знаю как вам,а у меня от занятий стимул какой-то появился прям..)
• *ёжик в тумане* 18.04.10 17:45

  ответ для: Шоколадна_я

  
  а ты вообще какой диеты решила придерживаться? просто,например,по правилам раздельного питания,курицу и рис вместе ни-ни