Планировать боюсь, потому что боюсь сорваться, вчера отмучилась первый день, сегодня будет второй. За вчера съела 100 гр (в сухом виде 100 гр) гречки, литр кефира и одно яблоко.
Вобще знаю можно пить только один литр кефира..и гречу есть до 6 вечера причем не варить ее а сегодня на ночь заливаем кипятком...и утром кушаем..так что все пошли заливать
Я хочу похудеть до 44 кг, нужно 7 сбросить... так что давайте поддерживать друг друга и худеть..все будут у наших ног а вобще подскажите хорошие способы чтобы похудели ноги:?
Я СБРОСИЛА 25 КГ ЗА МЕСЯЦ , НО У МЕНЯ БЫЛИ ЕЩЕ НА ТО ПРИЧИНЫ, СЕМЕЙНЫЕ ПРОБЛЕМЫ! а ТЕПЕРЬ 3ГОДА ПОСЛЕ ДИЕТЫ СЕБЯ В “КУЧУ“ СОБРАТЬНЕ МОГУ! дА И ЕЩЕ ГОРМОНАЛЬНЫЕ ПЬЮ! ТЯЖЕЛОВАТО БУДЕТ