ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ ХУДЕЮЩИХ ДОБИТЬСЯ СВОЕЙ ЦЕЛИ! ХУДЕЕМ НЕ К ЛЕТУ, А НАВСЕГДА!

начало

• Wealy 22.06.15 19:04

  ответ для: ОльгаФр

  
  Я в субботу с утра до завтрака решила вместо небольшой зарядочки попробовать Джиллиан. Сдалась на минуте десятой. А что с утра на голодный желудок это никак. Вчера попытку и продержалась до конца, но вся мокрая в конце была. Сегодня даже немного крепатура :) прям все так рекламируют джилиан, самой захотелось
• ОльгаФр 22.06.15 18:55

  ответ для: VaninaMama

  
  Аняяяяяяяяя я это сделала,все 30 минут,с меня просто все бежит вроде бы не сложные упражнения но тяжело.....старалась не отдыхать...хуууух... это получается вот уровень первый делать 10 дней подряд?
• ОльгаФр 22.06.15 18:05

  ответ для: miss dior222

  
  

  Escada56k писал(а): наверное джилиан это кардио а кардио топит жир но блин это тяжело делать постоянно. Но ты попробуй я не выносливая не люблю прыжки всякие. Любая нагрузка это трата калорий. У меня тоже есть знакомая она похудела добавив много хотьбы при этом тоже у нее обычное питания. Но сейчас это забросила и разнесло.Тут важно выброть тот спорт который нравиться чтоб ты могла всю жизнь им заниматься хоть пару раз в неделю.

  
  да меня как то хватало на пару тренировок и все,сейчас вот 20 посижу передохну и буду заниматься потом отпишусь вам о своих впечатлениях.
• ОльгаФр 22.06.15 18:04

  ответ для: VaninaMama

  
  

  VaninaMama писал(а): бросаешь зал? хотя джиллиан хорошая альтернатива ему... но зал лучше однозначно. а мы сегодня полдня на речке с малым были с собой брали яйца сосиски и бананы. курицу хотели но коты сожрали

  с сентября думаю с МЧ начать ходить,щас с финансами какие то непонятные трудности...коты сожрали курицу?))
• miss dior222 22.06.15 15:49
  
  Питание как и написала. Поужинала тилапией и грам 270 салата без заправок
  Оля если прогресса не видишь меняй питания.
• miss dior222 22.06.15 15:46

  ответ для: ОльгаФр

  
  

  ОдуванчикА писал(а): просто Джилиан,вот в субботу встретилась со знакомой чисто случайно и просто была в шоке она за пол года сдулась впрямом смсысле этого слова таааак....что я капец была в шоке говорит занималась по ней ,и бывало как попало питание не соблюдала ,так что пока попробую дома и пока финансов еще нету на зал

  наверное джилиан это кардио а кардио топит жир но блин это тяжело делать постоянно. Но ты попробуй я не выносливая не люблю прыжки всякие. Любая нагрузка это трата калорий. У меня тоже есть знакомая она похудела добавив много хотьбы при этом тоже у нее обычное питания. Но сейчас это забросила и разнесло.Тут важно выброть тот спорт который нравиться чтоб ты могла всю жизнь им заниматься хоть пару раз в неделю.
• VaninaMama 22.06.15 15:03

  ответ для: ОльгаФр

  
  бросаешь зал? хотя джиллиан хорошая альтернатива ему... но зал лучше однозначно. а мы сегодня полдня на речке с малым были)))) с собой брали яйца сосиски и бананы. курицу хотели)))) но коты сожрали
• ОльгаФр 22.06.15 13:41

  ответ для: miss dior222

  
  

  Escada56k писал(а): отдохнули очень хорошо. да привес маленький но всё равно для меня этот вес не устраивает. сплю и вижу 56. поэтому сейчас все силы направлю на это. летом себя чуствую ужасно с лишними 6-7 кг. перекуса не было. ходила за продуктами. обед салат овощной 250гр. масло растительное 3гр. грудка 100гр. грецкие орехи 15гр на полдник сьем 50гр творога. на ужин рыба тилапия. ещё осталось 3 филе. ну и чашка овощей но уже без масла. а ты как довольна фигурой. видишь прогресс?

  я питалась по плану,на ужин будет кура и овощи.честно пока прогресса не вижу,только что живот сдулся но это благодаря ПП наверно,в тренажерку думаю идти со своим парнем к осени.вроде как тоже загорелся
• ОльгаФр 22.06.15 13:38

  ответ для: miss dior222

  
  

  Escada56k писал(а): ты хочешь джилиан вместо зала или совмещать?

  просто Джилиан,вот в субботу встретилась со знакомой чисто случайно и просто была в шоке она за пол года сдулась впрямом смсысле этого слова таааак....что я капец была в шоке говорит занималась по ней ,и бывало как попало питание не соблюдала ,так что пока попробую дома и пока финансов еще нету на зал
• miss dior222 22.06.15 11:40

  ответ для: ОльгаФр

  
  

  ОдуванчикА писал(а): Всем приветикне могла утром отписаться была по работе на семинаре и вот отлько щас приехалавес 64,-200 гр. но я вчера делала своим коктейль молоко и клубника и сама пол стаканчика выпилавот так.все хорошо думаю сегодня начать трени с Джилиан

  
  ты хочешь джилиан вместо зала или совмещать?
• miss dior222 22.06.15 11:39

  ответ для: ОльгаФр

  
  

  ОдуванчикА писал(а): приветик,ну 400 не страшноу меня все хорошо,выхи провела почти все дома,сухожилие растянула ходить больно было вы как отдохнули7

  отдохнули очень хорошо.
  да привес маленький но всё равно для меня этот вес не устраивает. сплю и вижу 56. поэтому сейчас все силы направлю на это. летом себя чуствую ужасно с лишними 6-7 кг.
  перекуса не было. ходила за продуктами.
  обед салат овощной 250гр. масло растительное 3гр. грудка 100гр. грецкие орехи 15гр
  на полдник сьем 50гр творога.
  на ужин рыба тилапия. ещё осталось 3 филе. ну и чашка овощей но уже без масла.
  а ты как довольна фигурой. видишь прогресс?
• ОльгаФр 22.06.15 11:00

  ответ для: miss dior222

  
  

  Escada56k писал(а): привет. я снова в строю. вес 63 кг. прибака 400гр вернулась вчера вечером дома запасы кончились сегодня пойду закупаться. теперь я углеводы буду кушать только утром. овсянку и немного сухофруктов. на перекус будет разрешено яблоко к творогу а потом никаких фруктов итд. утром не было не фруктов не сухофруктов. решила попробовать известный овсяноблин мне вообще не понравился теперь ребенок встанет пойдем за продуктами как твои дела?

  
  приветик,ну 400 не страшно)у меня все хорошо,выхи провела почти все дома,сухожилие растянула ходить больно было вы как отдохнули7