вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КОМУ НАДО ПОХУДЕТЬ НА 3-4 КГ, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

В последнее время зависла на полочке в 50,5 - 51,9 кг. Желаемый вес - 48 кг при росте 162 см. Параметры 84-62-88 - тоже по паре-тройке см везде убрать не мешало бы. Пытаюсь удержаться от обжорства, но...вечно приносят что-нибудь вкусное до ужаса((( Надеюсь, что в компании будет легче! Упражнения дома делаю на пресс, попу, и общую растяжку ещё. Иногда на велике гоняю, по выходным до сада и обратно по 2 км пешком хожу. В общем, присоединяйтесь)

следующая тема»
регистрация»

автор: FurryFox, 21.05.09 14:20 все темы»
комментарии: +43, просмотры: +1330
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • ответ для: 5u13oah99j19


    я же говорю - типа японки. сейчас в личку скину - длинная

  • ответ для: It


    а что за планк? можешь кинуть почитать? (: а то может вместе будем! вместе веселее!)

  • ответ для: 5u13oah99j19


    знаменитая яичная диета:) я вот сейчас себе тоже выбирала между диетой Планка (типа японки и диеты ангела) и этой диетой. пока мое мнение в пользу Планка, но и это еще не полностью исключено. хотя вряд ли с понедельника, но я подумаю над этим:)

  • Я тоже хочу!!! К лету 53-54 побыть)))

  • ответ для: anuta-tigrenka


    Ну я вчера просто себе вечером увеличила количество упражнений силовых и аэробный, плюс днём не объедалась: завтрак 8 пельменей
    2 завтрак яйцо всмятку
    обед кусок мяса варёного
    ужин: суп с бутиком их чёрного хлеба и колбасы
    2 ужин: яблоко
    а потом ПОНЧИКИ
    Так то я много кушаю, но слава богу удалось свой обмен в-в расшевелить, так что не поправляюсь. А если вредности исключить типа пончиков, бельменей и бутиков - то я худею потиихонечку. Проблема в том, что не могу себе запретить есть вредности совсем - т.к. срываюсь, потому стараюсь есть помаленьку. Вчера не получилось...
    А сегодня думаю без ужина обойтись. Лучше я его завтра вместо завтрака съем.

  • ответ для: мanyasha


    ты лентяйничай...а мы похудеем
    вот тогда и твоя лень прекратится)))

  • ответ для: It


    https://www.galya.ru...
    вот почитай) я собираюсь с понедельничка на нее))
    довольно жестко, но сбалансированно, есть все необходимое и обещают умеренный контроль аппетита))
    ну и, конечно, спорт)

  • ответ для: 5u13oah99j19


    за месяц - конечно, но это надо еще жестче брать себя в руки:)а за неделю - перебор. а за месяц - реально. тока надо подумать, как именно. у меня сегодня безуглеводный разгрузочный день, без перекусов и объедаловок:) но это уберет тока наеденные вчера калории, а что дальше делать - еще в раздумьях...

  • я тож с вами!!! 162_48, хочу 45кг, только я такая лентяйка!!!!помогите

  • ответ для: FurryFox


    офигеть! ты съела 5 пончиков и у тебя еще и отвес был? я балдею......если бы я съела 5 пончиков на ночь, то был бы плю кг

  • яяяяяяя

  • ответ для: It


    нееет, там за 2-3 недели уже 5 уходило у дамочек, вот я и думаю, что за месяцок уйдет все ненужное)
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
грустно , что молодость прошла.» 1
так страшно. ужасно страшно. мне через месяц 30 лет. нет ни мужа, ни д» 5
мужчины уходили прямиком к вам из предыдущих отношений? чувствовали се» 22
у второй девушки фигура песочные часы по сравнению с моей? я прямоугол» 17
какое у вас отчество? » 5
неужели кто-то действительно ест котлеты, пролежавшие в холодильнике п»
появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для» 18
есть ли среди ваших занятий что-то непонятное другим, а вам доставляющ» 18
вы хотите, чтобы ваши дети досматривали вас или готовы пойти в дом пре» 36
толи баба толи мужик как относитесь к мужчинам которые кидают в чс нео» 1
тема содержит фото я старею! печально это осознавать. дочь, кажется, только шла в 1 класс» 32
женат, но отвергнуть не могу, могут быть последствия по работе. как мн» 15
опять бывшая жена! как себя вести? она у него в чс, но все равно начал» 68
какой у вас любимый цвет? много ли его в вашем гардеробе? какие цвета » 12
а вы чувствуете и видите, когда человек в вас заинтересован? » 24
вы знакомы с соседями? как вы познакомились? » 7
сильно воняют ноги у подростка, нюхать невозможно, ничего не помогает.» 2
вот говорят: муж вкладывается в меня: виниры, шубы, бриллианты. а как » 16
может быть тут есть такие, кто делал эко? с какой попытки вы заберемен» 26
тема содержит фото как вам такой макияж глаз? » 9
какой голос у вас и у вашего мужа? ваш голос могут перепутать с мужски» 13
что входит в финансовое вложение мужчины в женщину? » 8
мама сказала, что квартиру отдаст мне, мы сделали ремонт, а теперь сел» 6
в вашей личной жизни были ситуации, которые вас закалили? у меня отно» 60
микроволновку после еды сразу закрываете? или оставляете приоткрытой? » 4
приходилось ли вам прощать предательство так, чтобы оно не повторилось» 2
мужчина обратился сегодня с необычной просьбой: покататься 10 минут на» 16
ноутбук для учебы и роблокс! какой из трех лучше взять? » 17
вы проверяли бывших с фейковых аккаунтов? что они говорят о причинах р» 6
если ваш муж вам изменит и вы об этом узнаете, то разведетесь? или про» 25
как находить силы на уборку? очень тяжело когда в один день две работы» 22
тема содержит фото похожи? нос, губы, глаза» 65
сталкивались с таким? женщины меня не любят из-за яркой внешности! я и» 39
сколько тратите в месяц на еду? мы очень мало 10-15 в месяц, всё остал» 19
замечали такое, что порой кожа выглядела старше и это было лет 15-20 н» 4
тема содержит фото мне идет белый? очень часто хожу в белом, несмотря на то, что марко и » 19
осознанно нехотящие работать, по каким причинам не хотите? нескучно не» 43
как стать жёсткой бабой? надоело быть паинькой и девочкой-припевочкой!» 17
красивая жизнь это салоны, рестораны, курорты? » 15
а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как бег» 19
где купить газовый баллончик? какой лучше? » 2
тема содержит фото что делать? через 3 часа в бассейн, а я покрасилась в красный! как так» 9
вы надеетесь на своих детей в старости? что будут заботиться финансово» 21
из-за вас когда-нибудь дрались мужчины? » 21
забронировала номер на море за 6000 дорого? это дорого? » 29
если бы мужчина сказал, что дарит шоколадки взамен на ваши поцелуи, чт» 11
считаете ли женскую внешность средством достижения цели? » 8
что бы вы исправили в своём воспитании? что не примените к своим детям» 13
вас тоже раздражают бабки возле подъезда? смотрят на всех оценивающим » 42
тема содержит фото вам не кажется, что она напоминает эту актрису? » 24
сталкивались ли вы когда партнер незаметно снимает презерватив? у меня» 76
сведет ли меня еще судьба с выхухолем или нет? пишите: да или нет» 33
тема содержит фото это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » 8
что для вас хорошего в детях? какие плюсы быть мамой? муж не против» 35
на праздничный стол вы готовите одни и те же блюда?» 8
тема содержит фото какое сочетание цветов вам нравится больше на лето: белый и черный или» 7
какое ваше самое счастливое детское воспоминание? » 16
когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных проектов» 13
если вначале знакомства сразу тянет друг к другу, это всегда печальный» 14
какой у вас любимый фильм, или даже фильмы? » 15
у ваших мужей или мужчин были навязчивые бывшие? как они себя с ними в» 45
смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обма» 7
как лучше отпроситься с работы по личным делам? попробовать взять спра» 11
если над манипулятором пытаться манипулировать, повлияет ли на него ил» 3
как вы думаете выйду ли я когда-нибудь замуж?» 34
большинство мужчин, с кем общалась, не возбуждает женская грудь! » 26
тема содержит фото какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и кле» 19
с каким настроением ваши дети ходят в садик летом? бывает что скандал» 10
декоративные крысы неприятно пахнут, даже при правильном содержании и » 14
вам по кайфу просто лежать и ничего не делать? или обязательно нужно с» 23
какая песня точнее всего расскажет о вас? » 4
если бы вашему мужу предложили вариант: банкомат и счёт или вас. какой» 14
тема содержит фото вам она нравится? как вам ее внешность? » 22
какого своего недостатка вы не стесняетесь, а даже гордитесь им? » 10
как вам нравится проводить свободное время? » 6
у кого ипотека, по сколько платите? » 14
что выбрали бы: мужа или банкомат с неограниченным количеством денег?» 43
тема содержит фото симпатичное ли платье на лето? » 20
вы считаете смелыми ил глупыми людей, которые переезжают в одиночку в » 16
унылое состояние. как выйти из него? » 10
существует ли бесшумный?» 3
вам нравится ваша работа, когда вы пальцами по клавиатуре бьете? » 38
в кого вы сейчас влюблены? » 7
заметила, что один парень часто на меня смотрит. нравлюсь или нет? » 9
тема содержит фото как вам фигура? сколько лет дали бы, глядя только на фигуру? » 22
тема содержит фото за какую сумму берете насисечники? ношу топики, 1200-3000 по ценнику » 15
еду в автобусике, думаю о начальнике. и тут в автобус заходит бывшая м» 19
вы покупаете семена для дачи в супермаркетах или специализированных ма» 2
подмена товара на вб! чем теперь это грозит и как правильно поступить?» 14
может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого? » 6
вы заканчивали какую-то бьюти процедуру потому что мастер грубо работа» 9
романтический вечер дома с мужем с суши либо пойти в хороший ресторан?» 30
если бы о вашей жизни снимали фильм, кого из актрис вы предпочла бы ви» 17
вы легко нашли свою вторую половинку? » 20
что повлияло на то, что вы искренне полюбили человека? » 13
кофе для похудения даёт эффект? сбросить нужно 7 кг. » 13
тема содержит фото не преувеличена ли его личность? » 24
чьи ники тут вам кажутся самыми интересными? » 21
меня бьет моя девушка. она меня содержит, живу в ее квартире» 18
вы завидуете красивым девушкам? я завидую тем, у кого всё получается» 23
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru