вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Рост у меня 1,54, вес 51,5. Ищу девушку с примерно такими же параметрами, чтобы помагать друг другу!
Сажусь на оздоровительную диету, она мне очень помогла, с 58 кг похудела до 50 и потом не поправлялась. Сидела на ней около 2-2,5 недель, потом питалась по каллориям (в общей совокупности около месяца и недели). Что самое главное - после нее прекратились боли в животе и нормализовался обмен веществ.
Итак, хочу похудеть до 45кг. На этой диете + йога пока для начинающих и хулахуп, возможно бег по утрам.
Присоединяйтесь!

«диеты, фитнес регистрация»

начало

  • ответ для: MIRACULOUS


    нет, конечно не за 10 дней:) месяц как минимум! я ее просто повторяю с 3 дня потом.
  • ответ для: __apple__


    да мне очень понравилось, иногда его и так ем:) а главное полезно
  • ответ для: zcwtfm653o4g


    но я прям за 10 дней не хочу так резко, но за месяцок кг 5 планирую скинуть)
  • ответ для: zcwtfm653o4g


    Вкусный суп получился? Весьма интересно))
  • ответ для: zcwtfm653o4g


    спасибки))))
  • ответ для: __apple__


    я кстати как раз и ела грейпфруты! зеленые, свитти, кажется.
    Еще вместо бульона из овощей делала суп-бюре (варила брокколи, шпинат, цв.капусту, морковку и потом измельчала в блендере, иногда закусывала хлебцов финн крисп)
  • ответ для: zcwtfm653o4g


    Упс! Спасибо, пока я мечтала-писала, тут уже прямо роман сложился)))Хм..весьма интересная диетка, только яблокии,пожалуй, заменю грейпфрутами, их как-то мой желудок воспринимает спокойней )
  • ответ для: __apple__


    чучуть ниже, как раз перед вашим сообщением:)
  • ответ для: Амели на Мели


    ты на 4 см выше:) это нормально!! я просто всегда мечатала быть очень худенькой, хочу осуществить свою мечту!
  • ответ для: zcwtfm653o4g


    ух ты!не,ну если коленки опухли,тогда да!хотя повторяю,мне кажеца,все у тя ок.я тогда ваще пампушка : при росте 158см вешу 53кг!но есть мышцы ,и весят они много

  • Ух ты, какая молодец! А что за оздоровительная диета? Готова тебя поддерживать и добиваться целей )
  • ответ для: MIRACULOUS


    суть диеты:
    Оздоровительная диета улучшает работу кишечника и нормализует обменные процессы в организме. За 10 дней диеты можно сбросить 5-7 килограммов. Диета довольно строгая и поэтому лучше от нее отказаться во время интенсивных физических нагрузок и тяжелой работы.
    Запрещается употреблять сахар, соль, газированную воду, хлеб.
    Во время диеты необходимо принимать витамин С.
    Необходимо пить как можно больше минеральной негазированной воды.
    1 и 2 день 'Голодные дни'
    В течение дня можно есть зеленые яблоки, вечером - выпить чашку чая с ложкой меда.
    3 день
    завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды.
    обед: 200 г вареной говядины, 1 помидор.
    ужин: 200 г вареного риса с соевым соусом, чашка чая с лимоном.
    4 день
    завтрак: небольшая тарелка геркулесовой каши, чашка кофе.
    обед: два яблока, долька лимона.
    ужин: 1 яблоко, 1 апельсин
    5 день
    завтрак: тертая морковь, с лимонным соком, йогурт, 150 г творога, 1 ст. минеральной воды.
    обед: печеный картофель, два яйца, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.
    ужин: 200 г вареного риса с соевым соусом, чай с лимоном.
    6 день
    завтрак и обед: небольшая тарелка геркулесовой каши.
    ужин: 200 г вареного риса.
    7 день
    завтрак: чашка кофе.
    обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г творога.
    ужин: кефир.
    8 день
    завтрак: геркулесовая каша, бульон овощной, три яблока.
    обед: 0,5 л кефира.
    ужин: рыба, два апельсина, чай.
    9 день
    завтрак: кефир.
    обед: 250 г рыбы, чай с лимоном.
    ужин: 200 г говядины, рис, три яблока.
    10 день
    завтрак: кефир.
    обед: чай с медом.
    ужин: рис, апельсин и долька лимона.

    Иногда я уменьшала порции, допусим те же 200гр. риса для меня очень много, поэтому я ела около 100, иногда меньше.
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина соседа. пр» 14
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 64
кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это про» 16
чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана. » 6
а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой » 11
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 11
тема содержит фото выхухоль ест капибару. красавец? » 4
как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы зани» 3
вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим» 28
тема содержит фото новый торт. делать мне нечего дома. » 10
тема содержит фото какой типаж? » 9
какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?» 26
хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства. расс» 39
пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица? » 33
как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих » 36
действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не » 18
ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.» 21
тема содержит фото актуально ли сейчас держать дома ждуна или этот тренд уже устарел и по» 10
кака у вас любимая фраза по жизни? » 24
оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают укладываемся ли » 7
тема содержит фото как вам этот образ? нравится платье, фигура? » 11
кто самый смешной участник форума? чьи комментарии вас смешат? » 27
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 23
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 26
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 15
как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи? » 48
был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я пл» 28
те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами? » 14
нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если мужчин» 18
у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашег» 6
вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке воо» 9
как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи, рубц» 6
какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3. » 17
всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не уз» 20
мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так? » 16
какими доставками продуктов пользуетесь? » 19
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 26
иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно? » 3
тема содержит фото начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать» 56
не смогла купить элементарных продуктов! огурцы плохие, капуста ужасна» 36
девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люк» 130
тема содержит фото прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим » 19
почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной об» 8
у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала » 17
вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом » 34
у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в в» 14
подскажите термозащиту для волос, именно для повторного использования.» 1
у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от лю» 4
тема содержит фото это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно! » 14
тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и п» 21
как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета? » 10
чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там» 5
что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты! » 17
как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плава» 29
почему мои родители должны тратиться на съем, а его мама нет? » 19
вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот? » 11
как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом возра» 11
в связи с чем настолько сильное ухудшение зрения, когда сильной нагруз» 6
у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки? переживали? » 14
возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два миллиона р» 24
наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило? » 11
сколько времени вы могли бы содержать мужа, если начались проблемы? ил» 13
тема содержит фото какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см. » 17
вы чувствуете себя привлекательно даже в мешке из под картошки? я да! » 14
тема содержит фото провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от че» 22
дряблые руки. у вас тоже они такие? » 20
4 года жёсткой экономии, размолвки с мужем и обострилось заболевание, » 7
какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его со» 12
коллега хочет подначить на увольнение! я при случае подогревала её сам» 5
тема содержит фото вы бы пользовались такой косметичкой для путешествия? или она слишком » 37
цель любой женщины - выйти замуж? думала, что это всё пережитки, но не» 71
что вы делаете для подтягивания отвисшего живота? не хочу качать пресс» 15
тема содержит фото как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестест» 5
парень пишет: боюсь не сдержаться, изнасилую еще, ты очень красивая. у» 21
тема содержит фото как мне лучше? я собираюсь стать блондинкой. никогда ею не была! » 17
какие планы на день? планирую днем погулять в парке, а вечером поехать» 6
тема содержит фото боитесь ли вы зеркала или ещё нет? как относитесь к увяданию красоты? » 10
сколько сантиметров у вас талия? » 10
как найти подругу? у меня ее нет! » 4
тема содержит фото как на аву? у меня много времени стоит первое фото, но хочу другое. » 10
как утешают себя пожилые женщины из глубокой провинции? унылая работа,» 87
была на пляже получила эстетическую травму. у вас на пляжах тоже полно» 34
вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее? » 11
знаете ли вы иностранный язык? как его выучили? я владею английским» 49
какие гели для душа помогают вам с радостью бежать в ванную? » 13
как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно, когд» 81
кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской час» 26
много заказываете в рестиках? горячее либо салат + десерт + кофе? » 28
вы делаете себе самомассаж? эффективно ли это? » 4
когда лучше всего делать массаж с антицеллюлитным кремом, если не зани» 2
что вас больше всего бесит, когда вы за рулем? бесят водители, не умею» 5
тема содержит фото кто из героев властелин колец вам больше всего нравится? » 22
где бы вы хотели жить? омск, станица, питер или пенза? » 44
тема содержит фото над каким фильмом вы в последний раз плакали? » 12
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с этим актёром? » 12
вы бы вышли замуж без этого? для вас важно, чтобы мужчина делал вам эт» 21
как ваш вечерок? » 10
с какого возраста ваши дети перестали пускать газовые атаки прилюдно? » 7
что хорошего с вами сегодня произошло? мне сказали, что я совсем молод» 66
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 14
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru