вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РЕШИЛА НАЧАТЬ ХУДЕТЬ. ДЕЛИМСЯ МЕНЮ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ НА 1200 ККАЛ!

Девченки! решила начать худеть так как уже просто невозможно! поддержите словом и делом! Давайте выкладывать меню и рецепты правильного питания примерно на 1200 ккал!!

следующая тема»
регистрация»

автор: LO!!!, 20.03.14 05:43 все темы»
комментарии: +83, просмотры: +8894
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»

  • В ютубе есть несколько видео на английском 1200 kcal diet

  • ответ для: Hiska


    спасибо за диск) тоже скачала, интересная штучка)

  • ответ для: С@м@Я


    С@м@Я писал(а): мне кажется,что сейчас это просто будет анриэл я до двух тыс прыгаю на износ,мне кажется что я вот-вот сдохну но на заметку взяла ,спасибо

    2000 подряд?О_о я в шоке. Я 100 дай бог прыгну.

  • ответ для: С@м@Я


    С@м@Я писал(а): Мне очень нравится рис.я покупаю смесь из дикого и бурого риса,варю и добавляю чуть-чуть соевого соуса.Вкуснотища! Варю суп с грибамишампиньонами.Заранее покупаю суп в пачке звездочка - это мне кажется единственный суп,в которой нет глутомата и прочей дряни.Грибы,марковь и лук жарю на оливковом масле оно обволакивает продукт и не дает жиру туда проникнуть, режу немного картошки и всё это в кастрюлю.Суп получается очень легкий.Если ем салат ,то обязательно заправляю оливковым маслом.И конечно же пью много зеленого чая!И вообще, политика такая: если решила что-нибудь сожрать,съешь овсянку.Не хочешь овсянку - не хочешь жрать!!

    Можно просто сварить суп - лук, морковь, грибы, стручковая фасоль, куриная грудка без кожи, чутка добавить подсолнечного масла, пол ложки. Ничего не жарить. Сама только что такой поела, очень вкусною. А салат можно заправлять смесью из уксуса и лимонного сока. Еще более снизите калорийность.

  • ответ для: Bona_Bona


    Bona_Bona писал(а): Поделюсь вот таким диском диеты: http://primavera точка pro/disk-dietyi/ Это поможет составить правильное меню на день. Мне это сильно помогает. А то ведь сама не запомнишь, какие продукты полезные и для чего нужен и полезен тот или иной продукт.

    мне надо! а как скачать?

  • ответ для: ленуля_N1


    ленуля_N1 писал(а): А какой у вас рост?
    164

  • ответ для: ленуля_N1


    ленуля_N1 писал(а): А какой у вас рост?
    рост 167

  • ответ для: С@м@Я


    С@м@Я писал(а): Я два месяца как на ПП. Очень помогает в борьбе с лишним весом. Исключила всё жареное и мучное, пью 1 биокефир, овсянку ем чудо-вещь, фрукты,овощи, супчики. Не голодаю,позволяю иногда сладкое. Весила 60, а теперь 51. Хочу 48........

    А какой у вас рост?

  • ответ для: Я happy


    Я happy писал(а): попрбую
    или лучше начните,когда потеплеет,и вы сможете заниматься на улице. Тогда и натренируетесь, чтобы дома потом без проблем скакать, как горная лань

  • ответ для: С@м@Я


    С@м@Я писал(а): без паники вы же можете прыгать?? если да,то соседям никак не помешаете.Вы же не всем есом на пятки будите приземляться
    попрбую)))

  • ответ для: Я happy


    Я happy писал(а): я сейчас сильно поправилась после отмены гормональных препаратов, стала весить 67 кг
    без паники) вы же можете прыгать?? если да,то соседям никак не помешаете.Вы же не всем есом на пятки будите приземляться)

  • ответ для: С@м@Я


    я сейчас сильно поправилась после отмены гормональных препаратов, стала весить 67 кг
«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото что у вас сегодня на обед? у меня читмил»
хотели бы переехать в сургут или новый уренгой и работать там на нефте» 47
родители знают сумму вашего дохода и дохода вашего мужа?»
у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим» 6
хотели бы вы отправиться на ледоколе через арктику? увидите моржей, бе» 28
женщины которые хорошо зарабатывают могут носить одежду дешевых брендо» 1
как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1 сви» 44
это хорошая генетика? мой организм претерпевал большие нагрузки, но зд» 17
вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож. » 26
вас кто-нибудь пилил? как это пресекли? » 9
у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль» 47
как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я испыта» 17
когда, после сильного ушиба колена и челюсти, можно бегать и пилонить?» 30
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 16
тема содержит фото это хороший крем? решила купить крем для лица. » 58
сохраняются ли северные пенсии, если человек переехал в европейскую ча» 9
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » 22
занимаетесь дома какими-то физическими упражнениями, чтобы поддерживат» 11
если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?» 35
тема содержит фото я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции? » 10
где вы храните носки и трусы? удобно? » 11
странный сон! приснилось, что я возвращаюсь на прошлую работу и так мн» 5
как в северных условиях работает канализация, очистные сооружения и во» 4
проверяли теорию, что дети в одной семье разные? характер, увлечения, » 30
какой кайф лежать под тёплым одеялом, когда дома не жарко» 4
какая песня у вас на репите? » 1
при возможности, вы бы замутили с моим бм или отправили бы его к врачу» 9
что вы пьёте, когда всё надоело? не спиртное, а согревающие жидкости » 15
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 8
у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и» 15
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 24
как справляетесь с панической атакой? » 3
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 9
тема содержит фото как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта? » 8
куда пропала наталья из омска? давно её не видно. » 25
тема содержит фото это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » 39
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 4
какая, на ваш взгляд, еда, может считаться едой для бедных? » 21
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 19
это странно, если муж возьмёт фамилию жены после заключения брака? вы » 64
парень хочет каждый день, значит он влюблен? думает, что это любовь ве» 22
тема содержит фото вы были или хотели бы побывать в канкуне, мексика? обычный город в тро» 13
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 11
юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий? замечал» 8
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 12
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 25
тема содержит фото кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро? » 12
как собраться на работу? так лень идти! » 8
вы этого ни разу не делали в школе? » 11
вам больше нравятся блондины или брюнеты? » 15
если станет известно об измене близкого, какие ваши шаги? раскроет пра» 8
стоит ли беспокоиться? сходила проверить зрение, чтобы подобрать очки,» 2
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 10
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно» 21
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 20
фигуру какой участницы вы бы примерили на себя, если бы пришлось носит» 57
знаете случаи, когда у женщины романтические отношения с несколькими м» 6
что у вас сегодня было на ужин? у меня блинчики с творогом и пирожок с» 16
было ли у вас это в необычном месте? » 33
говорят, мокрые волосы нельзя расчесывать при сушке феном. а теребить » 9
где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? » 16
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 39
при покупке квартиры вам важно было, чтобы дом был визуально красивым?» 19
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 17
кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или очередная» 1
почему с возрастом портится фигура? » 27
как думаете, мужики всегда рассказывают другу, если жена друга изменил» 6
кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? » 26
если бы вас настигла молочница, вы бы пошли на первое или на второе св» 12
поздравьте меня, я прошла медосмотр! целая морока, чтобы поставили доп» 36
если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти » 20
первый постоянный зуб лечить лучше в гос поликлинике или частной? » 16
некрасивые женщины, как вы приняли свою внешность? » 14
покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? » 17
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 12
удаленная страница вк! почему так произошло? лично я не удаляла ее. »
простилась с девственностью во время родов. верите в такие истории? » 9
как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произош» 22
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 22
тема содержит фото смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь » 13
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 21
тема содержит фото я стала выглядеть моложе с черным цветом волос? » 25
вам когда-нибудь приходилось испытывать сонный паралич? были галлюцина» 9
не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме» 15
муж попрекает деньгами, но сам не дал работать! страшно одной с ребенк» 196
такая невеста заинтересует мужчину? у неё все есть. 30 лет. но до свад» 27
у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом понимаете, чт» 5
вам нравятся блюда, в составе которых присутствует сырое мясо, наприме» 9
какая советская актриса вам нравится? » 46
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 45
вы когда-нибудь пересдавали снятое жилье другим людям без ведома хозяе» 6
что лучше: пенка для умывания или гель? что эффективнее для нормальной» 8
мастер сказала что цена на процедуру дома и салоне одна! вы бы к ней з» 1
что необычного находили в продуктах? я в панировочных сухарях нахожу р» 14
у вас были трешевые случаи посещения мастеров красоты? расскажите! » 14
сейчас ещё можно купаться в черном море в районе сочи или уже будет пр» 15
какой ваш любимый дезодорант? » 21
у меня ощущение, что одни какие-то маньяки, которым надо каждый день» 10
тема содержит фото как смотрится? беспорядок немного, правда. » 48
тема содержит фото вам нравится актриса людмила гурченко? я ее обожаю!» 20
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru