Lupum_cor писал(а): это модератеры так заголовок изменили? у меня имт выше нормы.. как и у большинства спортсменов. ношу 42 размер и имею 17 жира в теле, при норме до 33. теперь по теме. я всегда любила есть. с детства. когда ушла из профессионального спорта очень сильно набрала - пик пришелся на подзний подростковый возраст. это был ад. с тех пор я скинула 40 кг. и я так же люблю есть. со спортом проблем нет, мне сложнее НЕ тренироваться, когда нужно плохое самочувствие и тп, чем пропустить тренировку. не пью, не курю, люблю кофе и поесть =. но такого я себе позволить не могу... даже при 6 тренировках в неделю, поэтому кое от чего пришлось отказаться совсем - алко, соки, газировки, продукты, подвергшиеся слишком обильной обработке и т.п. кое-что ему по праздникам и в свободные дни-загрузы. вот уже несколько лет придерживаюсь правильного питания.. больше 5. форма с каждым годом все лучше и лучше. проблема не только в том, ЧТО ты ешь, но и как.. до сих пор работают над собой, избавляясь от переедания, от нищенской психологии доешь , а то испортится, доешь, а то съест кто-нибудь другой, от еда-удовольствие, от еда-награда. вообще полный человек это ВСЕГДА = нарушению пищевого поведения. мало тут диет и мистической силы воли, многим необоходима помощь психиатра. СД, гипофункция щитовидки и волшебное слово наследственность - это все оправдения. я видела тех, кто имея сахарный диабет сама врач, находится в прекраснейшей форме и занимается боксом. видела результаты девушки с СД и поликистозом, которая за один год подготовилась к соревнованиям фитнесс-бикини и выглядела оооочень достойно. правда, для меня лично, если судить по эстетическим соображениям, что скинни фэт, что очень полный человек выглядят одинаково. можно не иметь лишнего веса, но это не гарантия красивого тела. далеко не гарантия.. поэтому мне никогда не понять осуждения полных со стороны просто худых людей, не им рассуждать о красоте и эстетике, только по здоровью в долговременной перспективе куда больше шансов у людей без лишнего веса. |
начало
вход
