поначалу знаете как лениво было? ууу.. а потом я сказал себе: так, ты хочешь выглядеть и чувствовать себя здоровым человеком? сказал это, глядя на себя в зеркало. в итоге питаюсь правильно, регулярно пробежки, горный велик, бассейн и сауна., ну и конешноже изматывающий секас))