МОЙ РОСТ 160, ВЕС 70 КГ. ОЧЕНЬ ХОЧУ ПОХУДЕТЬ! ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ, ДЕЛИТЕСЬ СВОИМИ ДИЕТАМИ, УПРАЖНЕНИЯМИ.

начало

• Akella_white 06.11.13 20:53

  ответ для: Akira_chan_

  
  

  Akira_chan_ писал(а): У меня режим такой, что бегать получиться в 3 утра Я тоже по видео хочу, просто найти хорошее, качественно не знаю где

  
  я на торрентах обычно в поисковиках нахожу) и с джилиан майклз занималась и с синди кроуфорд, и еще были две тетки не помню как их
• Akira_chan_ 06.11.13 20:52

  ответ для: Akella_white

  
  Ниже ответ для вас))
• Akira_chan_ 06.11.13 20:51

  ответ для: Akira_chan_

  
  У меня режим такой, что бегать получиться в 3 утра) Я тоже по видео хочу, просто найти хорошее, качественно не знаю где
• Akira_chan_ 06.11.13 20:50

  ответ для: Akella_white

  
  Вот-вот, женственности очень не хватает))
• Akella_white 06.11.13 20:47

  ответ для: Akira_chan_

  
  

  Akira_chan_ писал(а): Все хорошо? Может что то посоветуете с кардио и растяжки? А вы чем занимаетесь?

  
  я многое перепробовала, осталовилась на беге, и занятиями с видео дома ибо меняю их каждые 2 месяца, но каждый вечер приседаю обязательно и утром пробежка часик.
• Akella_white 06.11.13 20:46

  ответ для: Akira_chan_

  
  

  Akira_chan_ писал(а): Все хорошо? Может что то посоветуете с кардио и растяжки? А вы чем занимаетесь?

  
  ну растяжка и кардио отлично, я лично бегаю по утрам в плюс ко всему, а вот растяжка это мне лично кажется добавляет женственности, я гибкая стала после нее, и ощущения лучше и изредка йогой легче заниматься)
• Akira_chan_ 06.11.13 20:39

  ответ для: Akella_white

  
  ) Все хорошо?)) Может что то посоветуете с кардио и растяжки? А вы чем занимаетесь?
• Akella_white 06.11.13 20:38

  ответ для: maria1909

  
  

  maria1909 писал(а): Я пока просто на раздельном питании 2 кг за неделю сбросила

  
  я на нем сидела как маленькая была, он мне помог первые 10 кг скинуть
• Akella_white 06.11.13 20:38

  ответ для: Akira_chan_

  
  

  Akira_chan_ писал(а): и ПОДСЧЕТ Я ТОЖЕ КАК ТО ПРОХОДИЛА Со спортом я на вы и по отчеству Но хочу заниматься по воркаутам 8 минут кардио только не знаю что именно выбрать и расстяжку

  
  оо
  то хорошо)))))))
• maria1909 06.11.13 20:31
  
  Я пока просто на раздельном питании 2 кг за неделю сбросила
• Akira_chan_ 06.11.13 20:19

  ответ для: Akella_white

  
  и ПОДСЧЕТ Я ТОЖЕ КАК ТО ПРОХОДИЛА)) Со спортом я на вы и по отчеству)) Но хочу заниматься по воркаутам 8 минут + кардио ( только не знаю что именно выбрать) и расстяжку
• Akella_white 06.11.13 20:10

  ответ для: Akira_chan_

  
  

  Akira_chan_ писал(а): Привет Отписываюсь везде где вижу похожие ситуации Рост 158 см., вес 65, в идеале хочу 50. Один день на ПП была, потом решила перейти на диету и вот второй день на диете Вообщем худею уже 3 дня

  
  я на диете тутуеву кучу лет уже, но ща первый раз попробовала каллории считать, и уже 2 кг ушло, у меня рост 150 и вес 59)))
  а со спортом как?