вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

12-15 КГ ЗА 20 ДНЕЙ! ДИЕТА РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ!

Привет девочки! Ужасно тоже хочу похудеть. Сидячая работа принесла свои плоды + 10 кг. Потом дочку родила, тоже набрала. Во время кормления грудью вообще куча кило привалила. Дочке годик, кормить ее бросила 3 недели назад. Смотреть на себя противно. Сейчас второй день на диете сижу, девчата на работе посоветовали. Девчатам такую порекомендовали в центре планирования семьи. На работе девчонки сидели, кто не срывался, результат получили офигенный. Сейчас по второму разу сидят.
Вот суть диеты:
НЕЛЬЗЯ! Пить: пиво, вино, лимонад
Есть: сахар, конфеты, картофель, макаронные и мучные изделия
ОБЯЗАТЕЛЬНО! 1-2 поливитамина в день
2 ГОЛОДНЫХ ДНЯ
За весь день: 1-2 литра молока (кефира)
1 стакан томатного сока
2 куска черного хлеба
2 БЕЛКОВЫХ ДНЯ
8.00-9.00
1 стакан кофе с молоком
½ ч.л. сливочного масла
½ ч.л. меда
12.00-13.00
1 стакан мясного (рыбного) бульона
100 грамм отварного мяса (рыбы)
1 кусок черного хлеба
16.00-17.00
1 стакан молока (чая)
19.00-20.00
100 грамм отварного мяса (рыбы)
или 2 яйца +50 грамм сыра
1 стакан кефира
1 кусок черного хлеба
2 ОВОЩНЫХ ДНЯ
8.00-9.00
2 яблока (апельсина)
12.00-13.00
овощной суп без мяса и сметаны,
винегрет без картофеля или морковные котлеты, перец
16.00-17.00
2 яблока (апельсина)
19.00-20.00
овощной салат из капусты, свеклы, моркови
1 кусок черного хлеба
1 стакан чая + ½ ч.л. меда
Курс 20 дней (чередуя белковые и овощные дни)
Потеря веса 12-15 кг.
После диеты можно есть все, но умеренно, чтобы закрепить вес.
Обязательно ежедневно есть творог.
Поддержите меня, плз. Боюсь сорваться!

следующая тема»
регистрация»

автор: Мама_Ксюша, 26.03.09 17:38 все темы»
комментарии: +26, просмотры: +1855
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: o0gzrjlpzgnv


    Спасибо большое! Разобралась!

  • ответ для: Мама_Ксюша


    привет...когда заполняешь он-лайн дневник, там есть строка веса, нужно только там изменить; если ты ведешь и спортивный дневник, то при заполнении упражнений тоже можно изменить данные веса

  • ответ для: o0gzrjlpzgnv


    Спасибо! Сегодня третий день. Кофейку попила, хорошо... 2 кг как не бывало. Вот только не знаю, как на сайте текущий вес изменять в записях. Результат есть, а как записать его, не знаю. Подскажите, плз...

  • вроде по названию “англичанка“, хотя это не так и важно, тебе удачи на диете

  • ответ для: matafler


    Куда же тебе еще худеть? Итак стройняшка! Мне до твоего веса еще полгода биться, как рыба об лед

  • ответ для: klonik


    привет, спасибо за положительный настрой! Я вроде тоже приготовилась долго сидеть на всяких диетах. Война план покажет, конечно. У меня еще гастрид. Так что может я с желудком раньше загнусь, чем закончится первая моя диета. Хотя не должна наверное. Диета раздельная, с горячей пищей. Не то что диета Долиной, я на 3 день загнулась от сухомятки.
    А что за “ВЕСНА“? Хорошая диета? Сколько длится? Сколько можно сбросить? В чем смысл диеты?

  • ответ для: Мама_Ксюша


    привет.я тебе про себя расскажу,может поможет.Я уже скинула 7 кг.Сейчас я сижу на “Весне“.Я сама для себя решила что всё баста...хватит жрать.На диетах сижу уже лет 10,толку нет.,срывалась постоянно.Ты самое главное думай о будущем.Как ты в дальнейшем будешь питаться.Как бы программу распиши на долго,без сладостей и т.д. Я вот потом думаю сесть на гречку,а когда вес дойдет до идеала(ну или почти).Тогда хочу систему -60 применить.кстати у меня вес больше твоего был и рост на 20 см ниже.так что ты еще кипарис.Держись.

  • хочу на неё сесть с субботы

  • ответ для: q9w4olgpqj5s


    Спасибо!

  • ответ для: Мама_Ксюша


    удачи.тут на сайте многие так.знают что нужно и т.д.а применить не дает организм и что-то в голове

  • ответ для: q9w4olgpqj5s


    Да я мозгом понимаю, что набрасываться после окончания не надо, а поделать с собой врядли что-нибудь смогу. Хотя бы диету до конца высидеть

  • ответ для: Мама_Ксюша


    понимаю.на диетах с 15 лет и довела себя ими до ужаса,растолстела еще больше.ты если взялась за диету,окончив ее не налегай на еду).сколько дней на диете потом столькоже ее нужно закреплять,и прибавить спорт,тогда точно не вернутся.я забивала и ела,они возвращались и еще больше(.за ошибки сори когти мешают и отвликаюсь))))))
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам это платье? как фасон, расцветка? » 8
что у вас сегодня на обед? у нас: куриный супчик с лапшой, абрикосики » 8
вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной» 34
козерог - баран упертый, лев - отмороженный! как вы относитесь к таким» 9
тема содержит фото оцените мою внешность, что можно изменить, и какой у меня возраст?» 23
тема содержит фото идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о приобрет» 27
я с хорошей новостью: все-таки удалось найти новых хозяев для кота! » 4
о чем вы жалели в своей жизни? » 24
кто-нибудь снимал квартиру посуточно на невском проспекте или близко к» 3
почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее избивает? » 20
как вы расслабляетесь? » 15
почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с » 39
вы летом моете полы тёплой водой или холодной? » 11
пошли в ресторан с мужем и дочкой. собрались уходить, встала: на стуле» 16
если ваш муж прочитает вашу переписку с подругами, он узнает о вас что» 22
вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна? » 31
как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в рестор» 37
как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в интер» 11
кто тут врет больше всех? » 16
посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах » 7
давай приезжай увидеться, жена уехала. неужели кто-то поедет? у них то» 19
что любите есть во время похудения из некалорийного, диетического? » 8
как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить» 16
сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?» 49
какой фильм вы смотрите, когда вам бывает плохо, чтобы поднять настрое» 16
поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей? » 14
ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас дела» 17
тема содержит фото кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью дл» 84
поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от нег» 22
как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на необхо» 14
тема содержит фото какая ваша любимая песня из её репертуара? » 19
как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши» 7
как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, к» 40
что принесло вам большее счастье? » 9
тема содержит фото как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная » 17
поверили бы в такую причину? расстались, так как она уехала в отпуск с» 10
кто сейчас худеет? как вы худеете? не могу сбросить 2 дурацких килогра» 8
как бы вы поступили с мамой? не разобравшись, начала меня обвинять, на» 5
если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили? » 31
смотрели фильм блюз малышки, о том как мать 4 детей сошла с ума? » 11
продаю платья. покупатель предложил цену в 2 раза ниже моей! как посту» 8
если коллега при мне улыбается, а при другой коллеге улыбка сходит с л» 12
как часто вы заходите на этот форум? » 4
как поступить? задала им вопрос, но они перевели тему!» 4
тема содержит фото у ваших мам, бабушек были подобные сокровища? » 28
все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж» 48
тема содержит фото выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?» 28
зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказа» 5
кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни? » 60
у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили п» 17
этот человек адекватный? где грань между правдорубством и дуростью с х» 10
вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы? » 34
тема содержит фото что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит» 48
кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало ког» 31
как тут выйти, чтобы войти в старый аккаунт? » 1
смотрите какие-то передачи? » 27
почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон пер» 11
вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?» 19
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 88
у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения» 12
тема содержит фото какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду » 16
как думаете, жестко звучит: мог бы и извиниться, мама на меня огорчила» 27
тема содержит фото купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для босоно» 45
чаще смотрите фильмы или сериалы? » 24
тема содержит фото вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные ав» 16
тема содержит фото как вам эта семья? правда, их сын красавчик? » 48
сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком? хва» 19
у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя ровесни» 17
часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина? » 10
может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и» 10
почему так? скучаю по школе несмотря на то, что была изгоем! » 17
тема содержит фото парень прислал цветы! » 14
как относитесь к откровенным фото в соцсетях? » 18
вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой» 38
каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и ст» 17
кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после пог» 85
купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делат» 16
рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек? » 8
зачем участницы себе придумывают вымышленных мужей на сайте? » 98
какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплака» 15
кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно? » 11
почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, » 44
тема содержит фото что это за маникюр? коричневый гель-лак и втирка. кто определит? » 2
как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными? » 3
тема содержит фото выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму. ст» 36
кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики? » 1
что у вас на завтрак? у меня - шакшука с жареным беконом и тостом. » 13
парень сказал мне, что я звезда! что это значит? » 9
как жить, если ненавидит родная мама? » 59
парень лайкнул картинку со словами: лицо красивой девушки вызывает отв» 4
тема содержит фото как вам фото? атмосферное или нет?» 17
ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из него в» 5
нормально если человек скрывает 2 телефона? » 6
как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю? » 19
какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни? » 7
квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье» 25
вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку, увидет» 11
о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с ними» 27
будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там ри» 9
как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется цистит? » 4
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru