вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОХУДЕТЬ ЗА МЕСЯЦ! НУЖЕН СОВЕТ. ПОЛУЧИТСЯ ЛИ ПОХУДЕТЬ НА ТАКОМ МЕНЮ?

Через месяц предстоит поездка (не ругайтесь сильно, знала бы о ней раньше, начала бы худеть ещё с НГ :(( ) Животик есть и бока висят кошмарные((( ну и бёдра полноваты( каждый день по часу занимаюсь шейпингом. Решила ещё в питании себя ограничить:
на завтрак рис/гречка + кусочек мяса/рыбы + салат из овощей. Потом до 6 вечера - кефир, а после 6 - чай с молоком.
От целлюлита - каждый день скраб кофейный, массаж банками и крем антицеллюлитный.
Получится ли у меня скинуть пять кило за месяц?? Или что ещё можно сделать?

следующая тема»
регистрация»

автор: Energia, 24.03.09 17:03 все темы»
комментарии: +24, просмотры: +889
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: Energia


    желательно в среду и воскресенье

  • надо кинуть мое фото в купальнике для твоего устрашения!
    скинуть 5кг удастся, но будет сложно, потому что вес у тебя итак очень маленький

  • ответ для: натали-натусик


    ну значит точно попробую разгрузочные дни делать

  • ответ для: love pink


    я никогда на диетах не сидела, точнее пробовала, но в первый же день наедалась совсем не полезного. А тут два дня считай на кефире (хотя завтрак довольно плотный) и есть не хочется! Странно даже но радует!

  • ответ для: Energia


    только не доводи себя до ужасного голода!
    советую почитать основные принципы монтиньяка и шелтона и применять их в своем питании! и ниже 1200 ккал не опускайся, просто съедай 700-800 в первой половине дня, а оставшееся до 6-7 вечера

  • ответ для: Energia


    когда один кефир пьёшь худеешь быстрее.это же как отдельное блюда.

  • ответ для: love pink


    спасибо на ночь уж точно есть не буду. Когда есть хочется включаю музыку и начинаю танцевать

  • ответ для: натали-натусик


    я только за вечер три кружки выпиваю... может поэтому и не худею...
    спасибо!

  • все довольно неплохо! кушай правильно и не наночь, продолжай заниматься шейпингом и все будет супер!

  • ответ для: Energia


    не больше полутора литров.я только литр могу выпить.от кефира вес быстрее уходит.

  • ответ для: натали-натусик


    я на таком рационе всего два дня, а на кефир уже с трудом смотрю
    надо попробовать молокочай, его могу сколько угодно пить.
    А такой вопрос, в разгрузочный день есть ограничения по молокочаю? или можно сколько хочешь пить?

  • хотя бы 2 раза в неделю устраивать разгрузочные дни на кефире или молокочае.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
а вы наслаждаетесь летом? гуляете каждый день? стараетесь надеть босон» 29
тема содержит фото кто из жён известного юмориста вам больше нравится внешне? » 24
у ваших мужей или мужчин были навязчивые бывшие? как они себя с ними в» 46
тема содержит фото кто из них вам больше нравится? » 12
он её любовник 25 лет, она рожает от других и числится матерью-одиночк» 5
я в отчаянии. 30 лет, нет ни мужа, ни детей стараюсь, знакомлюсь но не» 18
сколько составляет пенсия по инвалидности? хотя бы 10 добавят до основ» 4
вы знакомы с соседями? как вы познакомились? » 11
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 50
грустно, что молодость прошла, накрывает, радости нет. как бороться с » 23
тема содержит фото что делать? через 3 часа в бассейн, а я покрасилась в красный! как так» 10
тема содержит фото как вам такой макияж глаз? » 11
женат, но отвергнуть не могу, могут быть последствия по работе. как мн» 19
декоративные крысы неприятно пахнут, даже при правильном содержании и » 17
сильно воняют ноги у подростка, нюхать невозможно, ничего не помогает.» 5
есть ли книга, которая изменила вашу жизнь или мышление? и что вы чита» 11
мужчина обратился сегодня с необычной просьбой: покататься 10 минут на» 20
какое у вас отчество? » 12
у второй девушки фигура песочные часы по сравнению с моей? я прямоугол» 25
где купить газовый баллончик? какой лучше? » 3
в вашей личной жизни были ситуации, которые вас закалили? у меня отно» 61
появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для» 23
мама сказала, что квартиру отдаст мне, мы сделали ремонт, а теперь сел» 15
микроволновку после еды сразу закрываете? или оставляете приоткрытой? » 5
может быть тут есть такие, кто делал эко? с какой попытки вы заберемен» 28
как находить силы на уборку? очень тяжело когда в один день две работы» 30
мужчины уходили прямиком к вам из предыдущих отношений? чувствовали се» 28
вы хотите, чтобы ваши дети досматривали вас или готовы пойти в дом пре» 37
как относитесь к мужчинам, которые кидают в чс не объяснив, не поговор» 2
есть ли среди ваших занятий что-то непонятное другим, а вам доставляющ» 18
тема содержит фото я старею! печально это осознавать. дочь, кажется, только шла в 1 класс» 32
опять бывшая жена! как себя вести? она у него в чс, но все равно начал» 68
какой у вас любимый цвет? много ли его в вашем гардеробе? какие цвета » 12
а вы чувствуете и видите, когда человек в вас заинтересован? » 24
вот говорят: муж вкладывается в меня: виниры, шубы, бриллианты. а как » 16
какой голос у вас и у вашего мужа? ваш голос могут перепутать с мужски» 13
что входит в финансовое вложение мужчины в женщину? » 8
приходилось ли вам прощать предательство так, чтобы оно не повторилось» 2
ноутбук для учебы и роблокс! какой из трех лучше взять? » 17
вы проверяли бывших с фейковых аккаунтов? что они говорят о причинах р» 6
если ваш муж вам изменит и вы об этом узнаете, то разведетесь? или про» 25
тема содержит фото похожи? нос, губы, глаза» 65
сталкивались с таким? женщины меня не любят из-за яркой внешности! я и» 39
сколько тратите в месяц на еду? мы очень мало 10-15 в месяц, всё остал» 19
замечали такое, что порой кожа выглядела старше и это было лет 15-20 н» 4
тема содержит фото мне идет белый? очень часто хожу в белом, несмотря на то, что марко и » 19
осознанно нехотящие работать, по каким причинам не хотите? нескучно не» 43
как стать жёсткой бабой? надоело быть паинькой и девочкой-припевочкой!» 17
красивая жизнь это салоны, рестораны, курорты? » 15
а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как бег» 19
вы надеетесь на своих детей в старости? что будут заботиться финансово» 21
из-за вас когда-нибудь дрались мужчины? » 21
забронировала номер на море за 6000 дорого? это дорого? » 29
если бы мужчина сказал, что дарит шоколадки взамен на ваши поцелуи, чт» 11
считаете ли женскую внешность средством достижения цели? » 8
что бы вы исправили в своём воспитании? что не примените к своим детям» 13
вас тоже раздражают бабки возле подъезда? смотрят на всех оценивающим » 42
тема содержит фото вам не кажется, что она напоминает эту актрису? » 24
сталкивались ли вы когда партнер незаметно снимает презерватив? у меня» 76
сведет ли меня еще судьба с выхухолем или нет? пишите: да или нет» 33
тема содержит фото это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » 8
что для вас хорошего в детях? какие плюсы быть мамой? муж не против» 35
на праздничный стол вы готовите одни и те же блюда?» 8
тема содержит фото какое сочетание цветов вам нравится больше на лето: белый и черный или» 7
какое ваше самое счастливое детское воспоминание? » 16
когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных проектов» 13
если вначале знакомства сразу тянет друг к другу, это всегда печальный» 14
какой у вас любимый фильм, или даже фильмы? » 15
смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обма» 7
как лучше отпроситься с работы по личным делам? попробовать взять спра» 11
если над манипулятором пытаться манипулировать, повлияет ли на него ил» 3
как вы думаете выйду ли я когда-нибудь замуж?» 34
большинство мужчин, с кем общалась, не возбуждает женская грудь! » 26
тема содержит фото какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и кле» 19
с каким настроением ваши дети ходят в садик летом? бывает что скандал» 10
вам по кайфу просто лежать и ничего не делать? или обязательно нужно с» 23
какая песня точнее всего расскажет о вас? » 4
если бы вашему мужу предложили вариант: банкомат и счёт или вас. какой» 14
тема содержит фото вам она нравится? как вам ее внешность? » 22
какого своего недостатка вы не стесняетесь, а даже гордитесь им? » 10
как вам нравится проводить свободное время? » 6
у кого ипотека, по сколько платите? » 14
что выбрали бы: мужа или банкомат с неограниченным количеством денег?» 43
тема содержит фото симпатичное ли платье на лето? » 20
вы считаете смелыми ил глупыми людей, которые переезжают в одиночку в » 16
унылое состояние. как выйти из него? » 10
существует ли бесшумный?» 3
вам нравится ваша работа, когда вы пальцами по клавиатуре бьете? » 38
в кого вы сейчас влюблены? » 7
заметила, что один парень часто на меня смотрит. нравлюсь или нет? » 9
тема содержит фото как вам фигура? сколько лет дали бы, глядя только на фигуру? » 22
тема содержит фото за какую сумму берете насисечники? ношу топики, 1200-3000 по ценнику » 15
еду в автобусике, думаю о начальнике. и тут в автобус заходит бывшая м» 19
вы покупаете семена для дачи в супермаркетах или специализированных ма» 2
подмена товара на вб! чем теперь это грозит и как правильно поступить?» 14
может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого? » 6
вы заканчивали какую-то бьюти процедуру потому что мастер грубо работа» 9
романтический вечер дома с мужем с суши либо пойти в хороший ресторан?» 30
если бы о вашей жизни снимали фильм, кого из актрис вы предпочла бы ви» 17
вы легко нашли свою вторую половинку? » 20
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru