ПОДЕЛИТЕСЬ РЕЦЕПТАМИ ЭФФЕКТИВНОГО ПОХУДЕНИЯ!

начало

• Парфюмер Генуй 25.03.09 07:39

  ответ для: nakk

  
  диета-то хорошая,а недостаток белка никак не сказывается?
• nakk 25.03.09 07:30
  
  Я согласна что лучшая диета это пить кефирчик и закусывать овощами!
• faro4ka 25.03.09 07:28

  ответ для: dgdroxn0nra3

  
  точно про срыв! это слово загоняет в рамки..
• _*PrInCeSsK@*_ 25.03.09 07:22

  ответ для: Katushk@

  
  В день можно лит нежирного кефира и кг овощей или фруктов(кроме банана и картофеля.).Я месяц ела 500 грамм кефира и 2 огурца похудела на 10 кг
• Katushk@ 25.03.09 07:16

  ответ для: _*PrInCeSsK@*_

  
  А что за диетка? напиши подробнее и как результат?
  _______
  Жизнь коротка. Нарушай правила. Прощай быстро. Целуй медленно. Люби искренне. Смейся неудержимо.
• Katushk@ 25.03.09 07:14
  
  Сидела на тощей диете + первый день томатный сок. За 8 дней 5 кг ушло
  _______
  Жизнь коротка. Нарушай правила. Прощай быстро. Целуй медленно. Люби искренне. Смейся неудержимо.
• КАРАМЕЛЬКАааа 24.03.09 20:14
  
  хочу поделиться супер рецептом!!!!!! МЕНЬШЕ ЖРАТЬ. Помогает всем,проверено лично мной
• Juliasik 24.03.09 18:37

  ответ для: PinkPanter777

  
  Ну я беру из бювета, а если нету то из под крана. кипяченая вода- это мертвая вода, почитай про нее в иннете. Из-за кипяченой воды могут быть запоры и другие проблемы со стулом. Даже в воде из под крана есть какие-то природные минералы, как и в любой воде, а вот при процессе кипячения они улетучиваются...
• PinkPanter777 24.03.09 17:39

  ответ для: Juliasik

  
  приветик) вот хотела спросить: если не кипяченую, то какую? просто фильтра у меня нет((( из под крана что ли?
• натали-натусик 24.03.09 17:27

  ответ для: v4hdtrepy1zn

  
  1 или 1.5литра кефира
• Juliasik 24.03.09 16:23

  ответ для: v4hdtrepy1zn

  
  Советую пить горячую воду с лимоном(но не кипяченую) натощак и завтракать через 30 мин какой-нибудь кашей, а лучше овсянкой, она питательна и полезна для желудка. Ну и не есть после 6-ти, только пить если голод мучает. Я вот сама так делаю и отвесики в грамм в 300-400 радуют почти каждый день... и животик похудел, аж самой приятно взглянуть. и еще когда худеешь нужно мазаться увлажняющим лосьёном, что бы кожа была подтянутой и красивой.
• dgdroxn0nra3 24.03.09 16:21

  ответ для: v4hdtrepy1zn

  
  Ну фитнесом я и так занимаюсь - не ради похудения, а для удовльствия. Только пока не перестала обжираться, вес не уходил совсем, вообще ничего не менялось. А секрет... думаю, он в том, чтобы не зацикливаться на своих отвесах, убрать из лексикона слово “срыв“ - это психологически. А фактически: плотный завтрак, включающий в себя каши, яйца, творог (можно что-то одно или совмещать), лёгкие перекусы; полноценный обед из чего-нибудь вареного-пареного, а спать лучше на слегка голодный желудок, чтобы утром был зверский аппетит. Порции умеренные, не до переедания. Не нужно есть, если нет физического чувства голода. Сладкое, мучное по минумуму и желательно с утра... В общем, это общие правила. Пока на себе не попробывала, не знала, что это работает. Так и ходила еще со школы плюшкой (хотя и не набирала новых кг, как ни странно).
  Кефира мне хватает литра на день. Пью по чашке каждые 2 часа.