СНОВА - МИНУС 1 КГ ЗА ОДИН ДЕНЬ. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• It 24.03.09 14:19

  ответ для: Habibi1981

  
  да, в принципе, второй завтрак в 9.00, а третий - в 11.00, так что это нормально. По поводу менять - я думаю можно, на аналогичные по составу продукты, но лучше не увлекаться. Например: много мяса в чистом виде, т.е. без гарнира, я съесть не могу, поэтому у меня сегодня на обед не белое мясо, а тунец - тоже белки. Я думаю, и яйца можно также заменить тунцом, вареной рыбой или чем-нить аналогичным, но по весу это будет мало, гр. 50-60.
• Habibi1981 24.03.09 14:08

  ответ для: It

  
  Обязательно в таком порядке или можно что то менять? А то я не люблю яйца. Да и завтрак скудноват, один чай.
• It 24.03.09 13:44

  ответ для: СнежнаяКоролева

  
  4 кг - это сильно! так держать! а я потихоньку, полегоньку...
• СнежнаяКоролева 24.03.09 13:42

  ответ для: It

  
  ага, уже 4 кг потеряла, но ведь всегда хочется чтобы за 1 день 1кг ушел и больше не вернулся))))) а получается, что 1 в неделю, что вообщем тоже результат, мне твоя диета понравилась, не голодная и все люблю, уже записала, обязательно попробую
• It 24.03.09 11:18
  
  а я, как и обещала, сообщаю результат первого дня: -0,5см в бедрах. Неплохо, особенно если учесть, что на прошлой неделе я сидела на разгрузочной диете. Вся вода, которая могла, уже ушла. Ну, или почти вся...
• It 24.03.09 11:14

  ответ для: СнежнаяКоролева

  
  пост тоже сам по себе хорошая диета. овощи-фрукты - да это у тебя 40дневная разгрузка, если жареным увлекаться не будешь:) потом попробуешь, если желание будет
• СнежнаяКоролева 23.03.09 23:46
  
  я тоже хочу, но у меня пост...
• It 23.03.09 18:51
  
  завтра сообщу результат первого дня:)
• It 23.03.09 18:20

  ответ для: Juliasik

  
  пожалуйста. в таком случае напоминаю про фрут диннер - хорошая, правильное птание. Или вот так, как ты собираешься - тоже ок. молодца, так держать!
• Juliasik 23.03.09 18:08

  ответ для: It

  
  Спасибо, я посмотрю. а кашу я буду брать по калориям чтоб не превышало колличество как в мясе. Я думаю это будет правильное питание, на нем правильно худеется, а после этого похудения вес не возвращается.
• It 23.03.09 15:25

  ответ для: Juliasik

  
  вместо изюма можно взять любой другой сухофрукт или фрукт, а вообще - это совсем тогда другая диета получится. Я смотрю, она этакая помесь раздельного питания и низкоуглеводной диеты, а уних другие принципы, не по калориям, а по тому, что белка организм много за день не усвоит, а без жиров тоже много чего не усваивается:)
  я правильно понимаю твой планируемый рацон:
  утро - творог, второй завтрак - яйцо, обед - каша, полдник - томатный сок, вечер- фрукты, перед сном - кефир? в этом случае ты то же похудеешь, принципы раздельного питания сохраняться, но каша даст больше калорий, чем мясо, т.к. сильней усвоится. А вообще абсолютно здоровое питание, тока я бы к каше овощей добавила, и хоть месяц сиди, организм тока доволен будет. Но и эфффект похудательный меньше будет.
  поищи в Интернете диету Фрут Диннер, тебе должно понравится, уж больно похож рацион, тока не такой строго замеренный. Удачи!
• Juliasik 23.03.09 15:14

  ответ для: It

  
  Ну я вместо мяса хочу кашу добавить, изюм заменить(от него пучит, может и живот из-за этого болел) и завтракать творогом, а то чай это не питательно, а пропускать завтрак это противоречит принципу здорового питания. Только еще не придумала чем заменить изюм... Может есть какие-то идеи?