вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО ИЗБАВИЛСЯ ОТ ОБВИСШЕГО ЖИВОТА И СДЕЛАЛ ЕГО ПЛОСКИМ? СКОЛЬКО ЗАНИМАЛИСЬ ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ ТАКОГО РЕЗУЛЬТАТА?

Вопрос! Как избавлялись от жира? Ну то, что качать это понятно, но ведь жир не уйдет без кардио. Сколько занимались для получения такого результата?
За фото буду вдвойне благодарна!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: Жук-навозник, 23.04.13 23:13 все темы»
комментарии: +24, просмотры: +1390
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: Жук-навозник


    Zusyara писал(а): Классный животик. А вы где занимались дома? А бегали сколько?

    спасибо! перепробовала почти все программы Джиллиан Майклс, упражнения для нижнего пресса на ютубе, кардио с Трейси, велотренажер. Бегать я начала уже потом, 7 км перед сном пробегаю.

  • ответ для: Baby Storm


    Классный животик. А вы где занимались дома? А бегали сколько?

  • ответ для: Жук-навозник


    Zusyara писал(а): А кардио? А жир прям исчез? И какие упражнения делали?

    вы же в прошлом спортсменка, должны знать как и что, разве нет?
    занималась и кардио и силовыми, 2.5-3 часа в день каждый день. Да, жир ушел. в профиле есть фотка с телефона, так как раз результат за 3 мес

  • ответ для: Baby Storm


    Baby Storm писал(а): я за 3 мес убрала. Худела и качала пресс

    А кардио? А жир прям исчез? И какие упражнения делали?

  • ответ для: xp924twqjbw


    Worldnice писал(а): можно ещё диету,свой бывший живот могу скинуть,но я на диетах сидела

    давайте фото

  • я за 3 мес убрала. Худела и качала пресс

  • можно ещё диету,свой бывший живот могу скинуть,но я на диетах сидела

  • ответ для: Жук-навозник


    Zusyara писал(а): Какой велосипед??? Мне живот надо убрать, ноги то у меня хорошие..
    вам кардионагрузка нужна?вперёд,либо бег,либо велик

  • ответ для: xp924twqjbw


    Worldnice писал(а): может обратно на велосипед?

    Какой велосипед??? Мне живот надо убрать, ноги то у меня хорошие..

  • ответ для: Жук-навозник


    Zusyara писал(а): Жир там жирррр!!!! У меня фигурка спортивная, я в прошлом спортсменка. Но за 3 года так жиру наела в животе, что ужас просто, а ноги стройные велосипедистка я была
    может обратно на велосипед?

  • ответ для: xp924twqjbw


    Worldnice писал(а): так из-за чего он обвисший,кожа лишняя?или он просто с жирком?

    Жир там жирррр!!!! У меня фигурка спортивная, я в прошлом спортсменка. Но за 3 года так жиру наела в животе, что ужас просто, а ноги стройные (велосипедистка я была)

  • так из-за чего он обвисший,кожа лишняя?или он просто с жирком?
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
спросила у мужчины рост, ответил 160, хотя 178. почему такая реакция? » 4
во сколько раз должен увеличиться ваш семейный бюджет, чтобы закрыть в» 11
вы согласны с этой строкой: опыт сын ошибок трудных? » 1
какой год для вас был 2025? что было хорошего? я хоть возобновила поез» 15
чем вы в своей жизни отравились? я творогом, а отец купленной копченно» 4
зарплата 270 тысяч исключает такое питание: сосиски, тушёнка, печень? » 58
из какой участницы получился бы лучший психолог? кто обладает даром вр» 11
вы всегда могли разобраться в своих чувствах? могу думать что нравится» 8
кто-нибудь работал сутки? сильно тяжело? у кого был опыт? » 2
скинула вк в группу похудения своё фото и меня там обгадили! всю ночь » 6
тема содержит фото она толще меня или нет? мужчинам нравится такая фигура? » 2
а вы желаете своим бывшим понос, раннюю импотенцию и другие неприятные» 38
какую суперспособность имели участницы согласно интересам и увлечениям» 20
какой год был для вас самым лучшим?» 18
а вы смотрите видео с падением самолётов перед полётом? знаю тех, кто » 35
у вас все ровно? нормально ходите на работу? не нервничаете, не психуе» 19
через три месяца новый год. какие мысли у кого? » 29
что бы не стали терпеть в совместном проживании с мужчиной? » 4
хочу часы casio baby g, тени-спарклы от limoni, шубу тедди. а вы что х» 14
вы бы отдали мне своего мужчину на дрессуру, чтобы он узнал, где раки » 38
как справляетесь с аллергией? на что именно она у вас? от всех резких » 2
тема содержит фото девки, пишу и плачу, меня обосрали на другом сайте. сказали, что я жир» 33
кто из вас сладости ест каждый день? что это обычно: конфеты, печенье,» 11
если бы ваша пожилая мама или бабушка такое снимали, вам было бы стыдн» 15
какой процент женщин могли бы променять комфортную жизнь на балбеса? » 35
покупаете колбасу? какая самая качественная по-вашему? » 9
как думаете, у кого в 2026 году появится ребёнок? » 5
какая на работе у вас есть суперспособность? » 28
кто забеременел после операции у мужа? пробуем до января и идём на эко» 1
а вам важно было как выглядит мама или папа своего молодого человека? » 24
тема содержит фото меня с казашкой перепутали. правда похожа?» 25
почему новая знакомая позвала меня на др за 3 месяца? так странно »
тема содержит фото север! как же время быстротечно. ровно 20 лет, как мы уехали с нашей м» 36
как выйти на работу если очень лень? и кажется как будто плохо себя чу» 15
тяжело вам было жить первый раз с мужчиной? страшно? какие вообще были» 19
тема содержит фото как он вам как мужчина, как певец? он вроде еще в фильмах снимается » 20
тема содержит фото как настроение, девочки? все ведь хорошо? » 40
вы чувствуете неловкость, когда приносите анализы мочи и кала, а там т» 19
назовите фильм, где очень сильные чувства между девушкой и мужчиной! » 14
вы или ваш муж когда-нибудь теряли обручальное кольцо? что потом делал» 8
какой возраст, по-вашему мнению, лучший для вступления в брак? » 20
если мужчина после первой встречи пишет любимая, он балабол и у него т» 37
испытывали ваши бывшие запоздалое раскаяние, осознав, что место рядом » 8
встречали знакомых в неожиданных местах? знакомая из больницы окликнул» 6
за какую участницу проголосовали бы в сентябре для получения приза? » 23
как думаете, какая участница гали в 2026 выйдет замуж? » 15
это было бы полезно для кармы жить 2 дня лишений? люди после такого на» 17
настоящие чувства как в кино, где между людьми страсть, химия и обоим » 4
неудачи вас подстёгивают на дальнейшее движение или ломают? » 8
какой тип женской фигуры вам больше всего нравится? » 26
одна женщина дала мне совет, как избавиться от рубцов и прыщей! что ду» 11
есть ли смысл тратить деньги на индивидуальные занятия с тренером? » 10
в поисках работы. зп вроде норм, но стажировка 2 дня неоплачиваемая! » 13
решилась всё-таки. написала его жене. на удивление жена спокойно отреа» 29
тема содержит фото вам нравится такая теннисная юбка? » 27
тема содержит фото какой наряд гваделупе из 1993 надели бы в 2025? » 8
стали бы просить мастера удалить скрин из-за того, что там зацепился с» 6
а правда, что в каждом коллективе есть люди с гнильцой? сплетники, дон» 21
как бы вы поступили? продавец не выходит на связь, хотя я просила прис» 3
что делать, если ребенка буллит одноклассница? ябедничать для него - т» 82
вы ещё покупаете арбузы? ещё могут попадаться вкусные? » 6
если вы ляжете спать в 21:00, во сколько утром вы проснётесь? » 28
у вас уже холодно на улице? в чем ходите? морозно? » 13
тема содержит фото сколько кг вы видите у меня лишних? на какой тип фигуры похоже? » 16
какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? » 27
мой парень подписывается на других! это вообще нормально? встречаемся » 6
кто ходит в зал с тренером, вам нравится? сколько раз в неделю? какая » 23
тема содержит фото какие у меня густые волосы раньше были, эх! правда же густые? » 10
тема содержит фото у вас холодно дома? я в костюме уже теплом! холодно, еще не топят. » 16
в детстве меня домогался взрослый парень. сейчас он женат, есть трое д» 175
тема содержит фото иметь такое тело в 28 при наличии двух детей - заслуга, труд или ничег» 35
талантом человек должен делиться бесплатно? потому что его талант не е» 9
как думаете, кто из участниц выстроился бы в очередь на сватовство к м» 33
ребёнок засыпал уже, резко проснулся и словно начал задыхаться. что эт» 22
посоветуйте хорошие сайты знакомств» 3
тема содержит фото хвастаюсь. я умею быстро худеть. теперь у меня даже есть талия! » 22
что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? ему хочется раз в не» 8
расстались бы после такого? человек дал понять, что ребенок от вас не » 16
вышли бы вы замуж за такого? мужчине 62 года и он ещё никогда не был ж» 34
вы бы выбрали комп или ноут? комп уже прошлый век и ни у кого его нет?» 44
тема содержит фото как бы вы отреагировали на такое? бывший подарил мне букет цветов и се» 32
помогите, оконфузилась перед парнем, а он заметил! как смотреть ему в » 21
не могу простить унижения и тиранию своих родителей! мне за 40, но бол» 11
мужчина сказал: ну лепить что-то свое не получится. значит у него слож» 45
1,5 года назад сидела на сз, и мне регулярно пишет парень! соизволила » 11
тема содержит фото почему на фото косят глаза, а в реале все говорят, что глаза нормальны» 3
тема содержит фото что лучше для носки дома, когда вдвоём дома? » 23
так вообще бывает? вам звонили, а у вас нет ни одного звонка, даже про» 22
забираю свои вкусняшки, начинаю уходить, и тут водитель просит оплатит» 7
так ли страшно быть женщиной с прицепом? когда тебе под 40. зачем этим» 121
тема содержит фото как вам такая футболка с котёнком по имени гав? » 9
как часто вы едите шоколадки? съедаете целые за 1 раз? » 24
как часто вы занимаетесь любовью в течение недели? какой ваш возраст и» 41
как думаете, почему пары не хотят развестись, а выбирают жить в вечном» 14
почему никто не предложил ник леди на качельках, когда я спрашивала пр» 30
у вас тоже бывают такие чудеса? прошёл час, а заряд на планшете так и » 3
как думаете, у кого из участниц самая несложившаяся жизнь? » 94
тема содержит фото тоже начали попадаться видео дракулы 2025 года! все прям кипятком писа» 10
чей ник на форуме вам нравится? какой бы себе в будущем сделали? » 39
возмущались бы, если бы в учебном заведении вашего ребенка, повар с ви» 21
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru