ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВСЕ-ТАКИ СОРВАЛАСЬ И НАЕЛАСЬ НА НОЧЬ!?

начало

• rq8m1yszjtjd 11.02.09 10:29
  
  Вот и я то же самое: вчера вечером съела одно яблоко и одну грушу. Кошмар! Теперь себя корю.
• МалышкаЯ 11.02.09 10:19

  ответ для: klimia

  
  за собой следи
  что за манера в чужую жизнь лезть когда не просят
• МорскаЯ-@ 11.02.09 09:51
  
  позанимайся дополнительно спортом)
• _АНИТА_ 11.02.09 09:49
  
  Помучила себя? А теперь прости и пообещай так больше не делать.
• NataliDG 11.02.09 09:24

  ответ для: klimia

  
  Привет!! Не, 26 размер этот как раз мое!!Я вешу 50 кг, для моего роста 1,64 это нормально. Я в этом весе чуствую себя отлично Сейчас просто проблемы на работе, поувольняли всех, приходиться работать за 3х!!!
• Гитик 11.02.09 09:17
  
  Мне моя врач советовала - если так случилось - ничего смертельного в этом нет - Надо выйти и немного пройтись (можно тупо несколько раз вокруг дома), а на следующий день есть меньше обычного. И самое главное сохранять спокойствие и не грызть себя за это.
• Олюшка ульяновск 11.02.09 08:50
  
  Не знаю,девчонки...Я вот,например,худею 3 недели,скинула 5кг.Могла бы и больше.Но я не мучала себя особо,ела все подряд,но закон-после 4х-ни-ни!Был лишь раз,что я в 8 вечера налопалась.Ну и ничего,худею же...Главное,что в основном все правильно,а если срыв был,он просто замедлит похудение,но не наберешь.Хотя смотря какой срыв.
• innika 11.02.09 08:24

  ответ для: NataliDG

  
  как же я тебя аонимаю, с одиночеством..оно угнетает.
  Не зацикливайся - сегодня поела, завтра похудеешь все не так страшно
• klimia 11.02.09 05:40
  
  В общем если ты действительно сорвалась от нервов, то значит надо успокаивать себя. Если перенервничала, то обязательно иди в спортзал как только сможешь а вечером - обязательно прогулка или зарядка. Физнагрузка снимает стресс. А вообще ты уже и так очень худая - 26 размер джинсов, это мало. Может быть ты достигла предела и организм начал сопротивляться. В таком случае надо начать фиксировать вес. Не гнаться за похудением. Добавить немножко рацион за счет овощей-фруктов и белка. Главное продержать текущий вес месяц, а потом можно опять начать худеть. Иначе можно нарваться на эффект йо-йо
• klimia 11.02.09 05:35

  ответ для: МалышкаЯ

  
  Это не край - это психологическое заболевание. Вам девушка к доктору нужно пока не поздно
• klimia 11.02.09 05:34
  
  Во-первых, раз аелась, так наелась. Слезами горю не поможешь, и угрызения совести только будут мешать с новыми силами в бой. Во-вторых надо проанализировать, почему ты наелась. Сама же пишешь - ни с того ни с сего. Значит ты не знаешь. Надо выяснить отчего происходит срыв и избегать таких ситуаций. Многие наедаются когда расстроены или если не успели вечером нормально поесть. Это нормально. Когда будешь знать причину сможешь избегать подобной ситуации в дальнейшем.
• Ali333 11.02.09 05:27
  
  А я вот 2 дня чиз-кейк ела (он очень калорийный), ничего через 2 дня вернулась в обычный режим и даже немнозгко скинула!!! Так что не кори себя. Ведь даже рекомендуют так стимулировать организм, что бы процесс похудения незамедлялся. (А то организм переходит в режим ограниченного питания и замедляется обмен вещест)