КОМУ УДАВАЛОСЬ СДЕЛАТЬ ГРУДЬ БОЛЕЕ УПРУГОЙ? С НАБОРОМ ВЕСА ГРУДЬ СТАЛА КАК ЖЕЛЕ.

начало

• Ведьмочка2013 13.02.13 16:57

  ответ для: Acril

  
  

  Acril писал(а): Делайте упражнения на грудной отдел мышц! И грудь подтянется и станет более упругой! На пример отжимание на опоре и еще с широкой постановкой рук,жим гантелей лежа,развод с гантелями лежа,разводка и жим гантелей на наклонной скамье.

  что значит отжимания на опоре?это когда руки на опоре или ноги?
• Silent_Enigma 13.02.13 15:07
  
  у меня та же ситуация.я тоже начала делать упражнения, кремом мажу и холодной водой поливаю. посмотрим,что из этого выйет. грудь тоже 4ка
• Lоkеttе 13.02.13 15:02
  
  У меня поскромнее грудь конечно, 2ка, но заметила, что если отжимаюсь хотя бы 3 дня, то грудь становится более упругой, поэтому и вам должно помочь, тем более если худеть будете, то пока не поздно надо начать.
• _PinkStar_ 13.02.13 11:02

  ответ для: АнджелинаНеДжоли

  
  я начинала без гантелей, в руки по бутылке литровой с водой брала, потом по 1,5 л, а потом купила гантели по 2,5 кг. Главное задайтесь целью, я делала ежедневно сначала по 30-ть каждое упражнение, потом по 50
• АнджелинаНеДжоли 13.02.13 10:59

  ответ для: _PinkStar_

  
  ой спасибо)))хоть утешили...я уже думала начнутся комментарии что ничего не вернешь,пластика поддяжка и т.д.а по сколько кг гантельки нужны?
• _PinkStar_ 13.02.13 10:55
  
  

  Acril писал(а): Делайте упражнения на грудной отдел мышц! И грудь подтянется и станет более упругой! На пример отжимание на опоре и еще с широкой постановкой рук,жим гантелей лежа,развод с гантелями лежа,разводка и жим гантелей на наклонной скамье.

  
  всё верное!!! повторять не буду)))) мне удалось...и после похудения и после кормления.4-й размер, а как с пластикой. Единственное добавлю - развод руки в сторону лежа надо делать лежа на жесткой подушке спиной (от поясницы и до макушки)иначе позвоночник повредите
• Acril 13.02.13 10:37
  
  Делайте упражнения на грудной отдел мышц! И грудь подтянется и станет более упругой!))) На пример отжимание на опоре и еще с широкой постановкой рук,жим гантелей лежа,развод с гантелями лежа,разводка и жим гантелей на наклонной скамье.